Voici une astuce simple et efficace pour se donner un moment de recul sur son mental, et plus largement sur soi. Un exercice très facile, qui allie prise de notes et méditation pour se détacher de ce qui bouillonne à l'instant t. Il peut se faire en 5 minutes ou plus, selon l'envie. En tout cas, c'est un précieux allié qui peut s'utiliser à tout moment. À très vite, Alice

Astuce simple pour prendre du recul sur son mental avec prise de notes et méditation, en 5 min ou plus, un allié précieux à tout moment.

Astuce - Prendre Du Recul Sur Son Mental

Astuce express pour s'auto-accompagner face à ses peurs intérieures. Un partage de petites étapes simples et clés pour aborder le sujet des peurs avec un nouveau regard, et les désarmer petit à petit. Cette astuce te permettra de ne pas subir tes peurs, si tu commences avec celles qui te sont accessibles.

Surmonter les peurs intérieures en abordant le sujet avec un nouveau regard et en les désarmant étape par étape.

Astuce - Désarmer ses peurs

Je te transmets ici une astuce bien plus efficace que les "affirmations positives". Découvre en quelques minutes comment mieux intégrer de nouvelles croyances/affirmations/pensées en toi, en passant par une technique qui permet de créer de vrais chemins neuronaux favorables. Amuse toi avec tout ce que tu peux en faire !

Découvrez une technique puissante pour intégrer de nouvelles croyances en quelques minutes et créer des chemins neuronaux favorables. Amusez-vous !

Astuce - Mieux que les affirmations !

Un exercice astuce pour aller à l'exploration de ses valeurs personnelles. Une véritable clé de compréhension de soi, les valeurs personnelles sont une source d'infos précieuses pour s'équilibrer dans la vie. Amuse toi avec ces petites étapes pour mieux te connaître et mieux t'apporter ce dont tu as besoin !

Exploration des valeurs personnelles pour s'équilibrer dans la vie et mieux se connaître.

Astuce - Connaître ses valeurs

Comment avoir conscience de nos besoins de sécurité ? Et surtout, comment assurer sa propre sécurité sur différents plans de vie ? Un petit jeu facile, basé sur l'analyse de la roue de la vie, qui regarde ici d'autres catégories, avec l'angle de la "sécurité". Un exercice qui apportera de belles prises de consciences, des réflexions et des idées pour changer les choses ! À très vite, Alice

Analysez vos besoins de sécurité avec un jeu basé sur la roue de la vie pour changer les choses. - Alice

Astuce - Répondre Au Besoin De Sécurité

Identifier 1 force personnelle que l'on a utilisé au cours de sa journée. Encore une astuce toute simple qui fait du bien et qui permet de mieux prendre conscience de toutes nos qualités, forces, attitudes. On se félicite trop peu alors que l'on fait beaucoup plus que l'on ne le croit chaque jour. Essaye cela et tu verras ce que tu découvres de toi !

Prends conscience de tes forces personnelles et félicite-toi chaque jour pour tout ce que tu accomplis.

Astuce - 1 force par jour

Une astuce amusante pour s'accorder un moment de gratitude envers soi. Oui, nous en avons tant besoin et pourtant peu l'habitude. Voici un jeu à réaliser avec toi même pour te remercier, te féliciter, t'aimer. Accorde toi ce moment avec une sincère intention, et ressens ce qu'il se passe pour toi.

Jeu de gratitude pour se remercier, se féliciter et s'aimer. Prends un moment pour ressentir la sincérité de tes intentions envers toi-même.

Astuce - 5 gratitudes pour Soi

Marcher ensemble vers l'entraide, vers l'accompagnement de Soi et de l'Autre. Une astuce très simple, liée à la communication et l'écoute de besoins et souhaits intérieurs. Avancez avec une intention pure et sincère, et adaptez ces astuces à vos situations et à qui vous êtes pour favoriser une communication harmonieuse et respectueuse. Merci de votre écoute, À très vite, Alice

Marcher vers l'entraide et l'accompagnement en écoutant les besoins intérieurs pour une communication harmonieuse. Merci de votre écoute, À très vite, Alice.

Astuce - S'entraider en Couple

Un moyen de se maintenir agile dans sa vie : savoir affronter 1 peur de temps en temps. Je parle ici de "petites peurs" que nous avons tous et qui peuvent profondément nous limiter malgré tout. Voici une astuce simple pour remettre en perspective la place de nos peurs et s'entrainer à rester souple et agile face à elles. Ainsi, elles ne nous emprisonneront pas ! Merci de votre écoute, Alice

Affronter ses peurs pour rester agile et souple dans la vie, une astuce simple pour ne pas être limité par elles.

Astuce - Affronter 1 peur régulièrement

Je vous partage une astuce à mettre en pratique si vous avez un sommeil perturbé, entrecoupé ou non-réparateur. De façon pragmatique, l'astuce va permettre de modifier des chemins neurologiques afin d'ancrer une meilleure tendance au sommeil. C'est un des multiples outils que vous pouvez tester pour améliorer votre sommeil de façon générale. D'autres astuces à venir, Merci beaucoup, Alice

Astuce pour améliorer le sommeil en modifiant les chemins neurologiques et en ancrant une meilleure tendance au sommeil. Merci, Alice.

Astuce - Améliorer son sommeil

Je vous partage un schéma si important à connaître : le triangle dramatique. Le triangle de Karpman, ou bien le triangle de la Victime, du Bourreau et du Sauveur. Ce triangle met en lumière les rôles inconscients que l'on se joue en permanence dans la vie. En avoir conscience permet de mieux équilibrer les situations et également choisir comment l'on souhaite percevoir la vie, Merci beaucoup, Alice

Découvrez le triangle dramatique de Karpman pour équilibrer les rôles de victime, bourreau et sauveur dans la vie. Merci, Alice.

Astuce - Victime/Bourreau/Sauveur

Voici un outil pour ceux qui ont du mal à s'endormir ou qui se réveillent dans la nuit et n'arrivent pas à se rendormir. Nous allons chercher à relier les 2 extrèmes qui s'affrontent en nous dans ces moments : dormir vs. rester éveillé. Je vous guide pas à pas pour apprendre à utiliser cet exercice si efficace, qui aidera à favoriser plus d'harmonie intérieure. Merci beaucoup, Alice

Outil pour mieux dormir en reliant les extrêmes dormir et rester éveillé, guidé par Alice pour plus d'harmonie intérieure.

Astuce - S'endormir quand mental agité

Un exercice simple mais incroyablement puissant et utile à tout moment ! Savoir harmoniser nos parts intérieures nous permet de se centrer et de mieux s'écouter. Nous avons en permanence des parties de nous qui cohabitent à l'image d'une famille. Et oui, à l'intérieur c'est rarement tout fluide et tout serein. Nous avons nos paradoxes, nos oppositions, nos ambiguités, et c'est normal ! Ici, je vous apprends à rassembler ces parties qui peuvent quelques fois s'opposer et nous perturber voir nous perdre. Essaye, pratique et adapte à tes propres besoins :) Merci

Apprendre à harmoniser nos parties intérieures pour se centrer et mieux s'écouter, malgré nos paradoxes et oppositions. Essaie et adapte !

Astuce - Harmoniser Des Parts Opposées

Exercice très simple, mais très cher à mon coeur : faire des rétrospectives simples et agréables. Un outil incroyable pour se donner un espace de recul précieux, sur soi-même et son parcours de vie. Je vous partage ici des questions et observations à porter, de façon très simple, pour créer vos propres rétrospectives à votre fréquence à vous. Merci beaucoup, Alice

Faire des rétrospectives simples et agréables pour se donner un espace de recul précieux sur son parcours de vie. Merci, Alice.

Astuce - Rétrospective pragmatique

L'outil clé pour traverser toute situation de vie : utiliser une optique de croissance. Les personnes percevant la vie comme un chemin de croissance ont beaucoup de résilience et moins de traumatismes que les personnes en quête de réussite. Alors, voici ma petite astuce pour mieux appréhender les situations inconfortables de la vie et y chercher du sens et de la croissance. Tout simple mais incroyablement efficace ! Merci, Alice

Adoptez une optique de croissance pour plus de résilience et de sens dans la vie - une astuce simple mais efficace ! Merci, Alice.

Astuce - Se demander Vers où ?

Astuce très simple pour se programmer pour la journée qui s'ouvre à nous. Utiliser des petits outils pour se conditionner dans un état favorable dès le matin, qui permettra d'accueillir positivement les évènements de la journée. Amusez-vous à trouver ce qui vous parle et qui vous est pratique. À bientôt pour d'autres astuces ;) Alice

Utiliser des petits outils pour se conditionner positivement le matin et accueillir les événements de la journée avec enthousiasme.

Astuce - Démarrer une journée Positive

Nouvelle astuce pour savoir interagir avec notre précieux outil : notre mental. Oui, notre psyché ou notre tête, qui est en fonctionnement perpétuel et qui prend souvent beaucoup de place ! Voici des clés pour se donner l'opportunité de mieux observer ce que fait notre tête, mieux prendre du recul sur notre mental. La pratique deviendra de plus en plus aisée, Merci de votre écoute, Alice

Apprendre à observer et prendre du recul sur notre mental pour une pratique plus aisée. Merci de votre écoute, Alice.

Astuce - Savoir observer son mental

L'agilité mentale, un véritable pilier à développer si l'on souhaite rester souple avec soi et avec la vie. Notre mental a trop souvent tendance à se rigidifier et s'enfermer dans son monde. Ici, je te partage une astuce de conscience de soi-même, à travers l'observation des critiques émises vers autrui. À toi de développer ces petits jeux mentaux et d'en récolter les bienfaits, Merci de ton écoute, Alice

Développe ton agilité mentale en observant tes critiques envers autrui pour rester souple avec la vie. Merci de ton écoute, Alice.

Astuce - Agilité et critiques des autres

Si on le laisse faire, notre mental développe une perception biaisée de qui nous sommes. Car oui, il est plus facile de voir ce qui est beau en nous, que ce qui nous déplait. Ici, je te propose une astuce pour mieux observer ce que tu crois vrai à propos de toi, et ramener de la souplesse et neutralité dans cette perception biaisée. À toi de développer ces petites astuces agiles et en tirer tous les bienfaits, Merci beaucoup, Alice

Notre mental crée une perception biaisée de nous-mêmes, mais avec des astuces, on peut observer la réalité de manière neutre et souple. Merci, Alice.

Astuce - Agilité et affirmations de soi

Toute cette astuce réside autour d'une question à se poser, lorsque l'on est face aux situations inconfortables de la vie. Quels soient les évènements, les inconforts, voici une astuce simple qui permet de prendre du recul et d'observer de façon plus équilibrée ce qu'il se passe dans notre vie. Vous y trouverez l'opportunité de mieux retrouver de la maitrise sur votre façon de recevoir ce qui est. Testez et pratiquez ;) Merci, Alice

Astuce pour prendre du recul face aux situations inconfortables et observer sa vie de manière équilibrée, pour retrouver la maîtrise sur soi.

Astuce - S'alléger avec la co-création

La joie ! Essentielle à notre bien-être ! Comment veiller à continuer de se procurer de la joie ? Je te propose ici une astuce très simple pour t'amener à mieux considérer ce qui te fait vibrer. C'est simple, efficace et peut se mettre en action aussitôt. À très vite pour de nouvelles astuces, Alice

Trouvez la joie dans les petites choses qui vous font vibrer pour un bien-être maximal - astuce simple et efficace par Alice.

Astuce - Se procurer de la joie

Attention, une astuce que beaucoup trouveront difficile, ou justement inconfortable. Pourtant c'est un exercice très sain à faire avec une intention humble et sincère. Autorisez-vous à parler de l'inconfortable pour l'un comme pour l'autre, afin de développer une meilleure conscience de chacun. Prenez soin de vous, Alice

Pratiquer la communication honnête et ouverte pour développer une meilleure conscience de soi et des autres, malgré l'inconfort initial.

Astuce - Dire l'inconfortable en couple

Un outil express à utiliser autant que nécessaire au fil de la journée : équilibrer et harmoniser sa respiration. Voici comment, de façon très simple, revenir à un état plus harmonieux en soi et pouvoir plus facilement prendre du recul et retrouver de la clarté. Une respiration synchronisée et équilibrée. Merci de suivre mes astuces, Alice

Équilibrer et harmoniser sa respiration pour retrouver clarté et calme dans la journée. Suivez les astuces d'Alice pour y parvenir.

Astuce - Respiration Équilibrée Express

Voici un modèle important à connaître pour avoir meilleure conscience de ce qui est facile et moins facile pour Soi : nos zones de Confort, d'Expansion et de Panique. C'est une astuce qui vous permettra de mieux vous adapter à qui vous êtes réellemment, en bienveillance et conscience ! Prenez soin de vous, Merci, Alice

Connaissez vos zones de Confort, d'Expansion et de Panique pour mieux vous adapter à vous-même avec bienveillance et conscience. Merci, Alice.

Astuce - Zones Confort/Expansion/Panique

Une chose qui peut paraître simple et évidente, et qui pourtant est loin d'être facile et confortable pour la plupart. Oui, se féliciter soi-même n'est pas un fonctionnement inné, cela s'apprend. Notre société nous a conditionné à développer un automatisme d'exigeance, dénigrement et culpabilisation de soi. Ici, je vous apprends comment créer l'inverse pour accéder à la légèreté de l'harmonie en soi. Merci pour votre écoute, Alice

Apprendre à se féliciter soi-même pour accéder à l'harmonie intérieure, malgré les automatismes sociaux de dénigrement et culpabilisation.

Astuce - Savoir se féliciter soi-même

Je t'invite dans une routine du soir pour te préparer en conscience à la nuit qui s'annonce. Une méditation pour permettre une belle transition Nuit / Journée, en apaisant le mental et reconnectant à Toi. Dans cette méditation : - On calme le mental - On détend le corps - On remercie la journée - On fait vibrer notre essence intérieure À utiliser aussi souvent que nécessaire pour créer une routine agréable le soir, et honorer la venue de la nuit. Une très belle nuit à toi, Alice

Une méditation relaxante pour une transition apaisante Nuit / Journée, calmer le mental, détendre le corps et remercier la journée. Bonne nuit!

Routine Pour Une Nuit Calme

Un soin énergétique pour nettoyer son cerveau et son mental. Dans cet espace tu pourras purifier différentes parties de ton cerveau et créer de l'espace dans ton esprit. Un vrai bonheur et soulagement si tu sens que tu as l'esprit encombré, stressé, agité, perturbé ... Profite de ce moment si apaisant. Alice

Un soin énergétique pour purifier le cerveau et l'esprit, soulageant le stress et la confusion. Profitez de cet espace apaisant avec Alice.

Nettoyage énergétique du cerveau/mental

Prenez un temps pour accepter qui vous êtes et les choses de la vie. Dans cette méditation, nous relaxons notre corps et esprit pour faire la paix à l'intérieur. Prenez un moment pour vous retrouver dans ce moment présent et accepter simplement. Alliant une technique de respiration et une exploration de soi, vous reviendrez à votre Soi profond et présent en moins de 15 minutes. Avec beaucoup de bienveillance, Alice

Acceptez-vous, relaxez votre corps et esprit, trouvez la paix intérieure grâce à la méditation de respiration et d'exploration de soi avec Alice en moins de 15 min.

Acceptation de Soi et de la Vie

Lorsque l'esprit s'emballe, la tête bouillonne ... c'est qu'il y a besoin de revenir à soi ! Je vous propose une méditation de 15 mins où l'on y va par étape pour désactiver la charge présente : - On accueille ce qui est - Libération corpo-émotionnelle - Recul et détachement - Retour au pouvoir créateur, espace de choix Des étapes à pratiquer et répéter autant que besoin pour faciliter votre autonomie au quotidien :) Avec bienveillance et chaleur, Alice

Besoin de revenir à soi? Méditation guidée pour désactiver charges émotionnelles, pratiquer l'autonomie au quotidien. Avec Alice, bienveillance et chaleur.

Calmer Son Mental

Se recharger avec la Cohérence cardiaque et un gong Tibétain C'est parti pour un soin énergétique express pour : - Se redonner de l'énergie - Calmer son mental et son stress - Se reconnecter à soi - Revenir en présence Avec ce soin express nous re-synchronisons la respiration avec la cohérence cardiaque, et nous purifions les énergies du corps avec le bol tibétain. Un soin que vous pouvez utiliser à tout moment, faire et refaire lorsque c'est nécessaire ! Faites vous du bien ! Alice

Rechargez-vous avec la cohérence cardiaque et un gong tibétain pour retrouver énergie, calme et connexion à soi-même.

Boost Énergétique Respirer, Bol Tibétain

Un temps pour se délester de poids invisibles qui nous pèsent ! Une méditation dans laquelle nous allons prendre conscientiser et alléger ce que l'on porte inconsciemment : des jugements, le poids des autres, des blessures, des exigeances, etc. Ressentez comme ça fait du bien d'alléger ce poids invisible (mais pourtant bien là) dans notre dos et sur nos épaules. Faites vous du bien !

Libérez-vous des poids invisibles qui vous pèsent dans cette méditation apaisante. Ressentez le soulagement de vous délester de ces fardeaux.

Alléger son sac à dos invisible !

Offrez-vous un instant de reconnexion et d'amour. Depuis combien de temps n'avez-vous pas pris le temps de vous apporter un peu d'amour personnel? Faites une pause et prenez consciemment ce temps pour vous apporter de la chaleur et bienveillance. Votre corps, esprit et âme vous remercierons sincèrement d'un instant tourné vers vous-mêmes. En moins de 15 mins, vous retrouverez le sourire et un esprit détendu :) Avec beaucoup de bienveillance, Alice

Prenez 15 mins pour vous offrir amour et bienveillance, votre corps, esprit et âme vous remercieront sincèrement. - Alice

Cultiver l'amour Intérieur

Confiance et connexion au Future Self Prenons un moment pour comprendre et développer sa vision future. En se connectant à notre "Futur soi", on créer un lien de continuité entre qui l'on est et qui l'on souhaite devenir. En ayant une vision claire de nous au futur, nous permettons au conscient et à l'inconscient de travailler de paire au quotidien pour créer ce chemin. Avec beaucoup de bienveillance, Alice

Comprendre et développer sa vision future en se connectant à son "Futur soi" crée un lien de continuité pour devenir qui l'on souhaite être.

Connexion au Futur Soi, Confiance

Routine méditative au saut du lit Exercice méditatif à faire dès le réveil pour bien démarrer la journée. Je vous partage ici ma routine matinale pour me connecter à mon âme, activer mon énergie et démarrer avec une intention pour ma journée. Je vous invite à la pratiquer et l'adapter à vos souhaits pour trouver la votre et ancrer un démarrage qui vous fait du bien ! Profitez :) ! Avec bienveillance et chaleur, Alice

Routine méditative matinale pour se connecter à son âme, activer son énergie et démarrer la journée avec intention. Personnalisable et bienfaisante.

Routine Pour Bien Démarrer Sa Journée

Un soin énergétique express pour harmoniser ses énergies et émotions. Un moment dans lequel je vous guide avec la harpe pour fluidifier votre chakra sacré et libérer les émotions. Prenez le temps de respirer pour retrouver votre énergie cosmique et votre créativité ! Alice

Guidance avec harpe pour équilibrer énergies et émotions, libérer chakra sacré et retrouver énergie cosmique et créativité.

Harpe de cristal pour son 2e chakra

Un équilibrage énergétique pour votre chakra racine. Un moment qui va vous faire du bien et vous permettre de redescendre dans votre corps, de renouer avec vos ressentis, votre physique. Respirer profondément et laisser vous guider ainsi que bercer par la harpe de cristal. Alice

Un moment de détente et de rééquilibrage énergétique pour reconnecter avec votre corps et vos ressentis, guidé par la harpe de cristal.

S'ancrer à la Harpe de cristal 1e chakra

Mal-être, perturbation, inconfort, conflit, quoi qui soit présent pour vous, voici une méditation "SOS" pour vous faire du bien dans l'immédiat ! Car ces moments sont délicats et difficiles à vivre, je vous propose un espace sécurisant pour venir légitimer ce qu'il se passe en vous. Et accepter que l'on n'est pas au top :) Un moment précieux ! Alice

Méditation "SOS" pour soulager mal-être et conflits intérieurs, offrant un espace sécurisant pour légitimer ses émotions et accepter ses imperfections.

SOS Rescousse Gérer le bordel intérieur!

Méditation à l'écoute de son Âme Partons se connecter à son Essence, à son Soi profond. Je vous guide dans un espace serein pour recevoir votre guidance. À l'écoute de votre Conscience Supérieure, de votre Âme et de l'Univers, c'est votre Coeur qui reçoit ! Une méditation parfaite lorsque l'on se sent déboussolé, perdu, secoué par les énergies actuelles. Un moment très doux, laissez vous porter... Laissez venir à vous. Avec Amour et bienveillance, Alice

Guidance méditative pour connecter avec son essence, son âme et l'univers, idéale en période de perturbation énergétique.

Recevoir un Message de l'Âme et Guidance

Renforcer son espace et ses vibrations Un temps de soin et de retour à soi pour se redonner l'espace dont on a besoin. En temps difficiles, les aléas de la vie nous affaiblissent et rétractent notre aura. On se met aller de moins en moins bien et avoir des failles énergétiques. Voici le moment parfait de vous laisser guider pour renforcer votre aura et retrouver une énergie saine et posée. Profitez de ce moment pour revenir pleinement à vous, dans votre propre espace, en recul des difficultés et challenges actuels de votre vie. Faites vous du bien Avec beaucoup d'amour, Alice

Renforcer votre aura et retrouver une énergie saine et posée grâce à un temps de soin pour se redonner l'espace dont on a besoin.

Purifier son Aura Énergétique

Aujourd'hui nous sommes invités à reconnecter nos 3 piliers intérieur (Âme/Corps/Esprit) afin d'activer en conscience l'ouverture de notre canal de Médiumnité et notre canal de Clairsavoir. Ces activations sont à pratiquer et répéter afin d'accompagner votre Être dans l'Expansion. Faites-vous plaisir, Alice

Réactivez vos 3 piliers intérieurs pour ouvrir votre canal de Médiumnité et Clairsavoir. Pratiquez pour accompagner votre Être dans l'Expansion.

Activer sa Médiumnité et son Clairsavoir

Recentrez-vous intérieurement en 12 minutes ! Cette technique de centrage personnel vous permet de reconnecter ce que l'on appelle les "3 cerveaux" : cerveau, coeur et nos intestins. Inspirée d'exercices du Centered Leadership, apprenez à retrouver votre calme et clarté pour décider et agir avec sagesse. Avec beaucoup de bienveillance, Alice

Recentrez-vous en 12 minutes avec la technique de centrage personnel pour reconnecter vos 3 cerveaux et agir avec sagesse.

Centrage Et Reconnexion des 3 Cerveaux

Une routine express du matin ou de la journée pour canaliser notre mental, afin qu'il reconnecte au corps. Une méditation courte et rapide que vous pouvez ré-adapter pour revenir en présence à vous et re-brancher le cerveau sur Vous. Méditation réalisable n'importe où, n'importe quand ;) Profitez-en, Alice

Méditation rapide pour reconnecter le mental au corps et retrouver la présence à soi, adaptable partout, à tout moment.

Routine Express pour Canaliser le Mental

Un soin énergétique pour fluidifier l'énergie qui est trop souvent bloquée au niveau de notre gorge. Tous les non-dits, blocages, choses réprimées se concentrent et perturbent l'énergie du chakra de la gorge. Voici un doux moment accompagné de la harpe de cristal pour libérer ce qui bloque et ré-équilibrer l'énergie. Profitez-en et détendez vous, Merci, Alice

Soin énergétique pour libérer les blocages du chakra de la gorge avec la harpe de cristal. Détendez-vous et rééquilibrez votre énergie. Merci, Alice.

Fluidifier le Chakra Gorge à la Harpe

Nettoyer son Aura et ses pensées Voici un court soin énergétique, à utiliser à tout moment pour se purifier et s'équilibrer. Je vous guide pour libérer des parasites et ondes négatives, ainsi que ré-aligner vos chakras. C'est une méditation avancée qui nécessite d'avoir confiance en le pouvoir de son intention. Avec amour et confiance, vibrez pleinement votre intention que ce moment soit un nettoyage énergétique qui vous ré-ancre sainement. Avec plein d'amour, Alice

Purifiez votre aura et vos pensées avec un court soin énergétique pour libérer des parasites, ré-aligner vos chakras et vibrer pleinement votre intention.

Soin Énergétique Express, Se Purifier

Une méditation de compassion envers soi-même. Nous avons souvent tendance à exprimer beaucoup de compassion pour les autres. Qu'en est-il de la compassion envers qui nous sommes et ce que nous traversons ? C'est le moment d'exprimer de la douceur et bienveillance envers vous, en prenant ces quelques minutes de méditation pour vous apaiser et alléger le poids de certaines difficultés, tel que vous le feriez sûrement pour un(e) ami(e) ou autrui. Avec beaucoup de bienveillance, Alice

Pratiquez la compassion envers vous-même à travers une méditation pour alléger vos difficultés et vous apaiser.

Compassion Envers Soi

Affirmations positives à soi Nous sommes ce que nous vibrons à l'intérieur. Plus tu fais résonner des fréquences positives à travers tes pensées, plus tu renforces la cohérence entre ton âme, corps et esprit. Ces affirmations positives ont pour but d'entrer en résonance avec toi-même et reconnecter avec tout ton être pour te faire du bien et maintenir tes bonnes vibrations. Avec bienveillance et chaleur, Alice

Renforce la cohérence entre âme, corps et esprit avec des affirmations positives pour maintenir de bonnes vibrations.

Fréquences & Affirmations Positives

Un soin énergétique de 10 mins qui apportera plus d'espace dans votre chakra du plexus solaire. Ici, on vient résonner avec la harpe et notre 3e chakra, pour ouvrir la respiration et reconnecter à sa personnalité. Sonder les blocages, crispations présentent au niveau du plexus solaire pour les aider à se nettoyer au long du soin. Faites-vous du bien, Alice

Soin énergétique de 10 min avec la harpe pour nettoyer le chakra du plexus solaire et se reconnecter à sa personnalité.

Soin du 3e chakra à la Harpe de cristal

Harmonisation énergétique de nos 7 chakras Retrouvez votre équilibre intérieur en harmonisant un à un vos 7 chakras. Dans ce voyage méditatif, je vous emmène équilibrer chacun de vos chakras primaires afin de leur redonner l'énergie nécessaire pour vibrer pleinement. Cette technique permet de corriger les excès ou déficience de chaque chakra, en prenant le temps de s'y connecter, de l'apaiser et de lui redonner sa juste énergie. Avec bienveillance et chaleur, Alice

Harmonisez vos 7 chakras pour retrouver l'équilibre intérieur et vibrer pleinement avec Alice dans un voyage méditatif bienveillant.

Nettoyer/Purifier ses Chakras

Un voyage méditatif permettant d'équilibrer et ouvrir son 3ème oeil. Ce soin énergétique accompagné des vibrations de la harpe de cristal vous permettra de vous aligner à l'intérieur et retrouver une vision plus saine de vous-même et de la vie. Un soin à utiliser dès que vous en ressentez le besoin, Profitez-bien, Alice

Équilibrez et ouvrez votre 3ème œil avec un voyage méditatif et des vibrations de la harpe de cristal pour une vision plus saine de la vie.

Ouverture Chakra du 3ème Oeil à la Harpe

Une courte méditation qui permet de rapidement calmer tout le bouillon mental qui peut prendre place. Je nous fais passer par différentes étapes pour permettre une prise de recul et un détachement. Ce combo d'outils-jeux vous fera un bien fou ! Profitez en, Alice

Méditation pour calmer le mental, prendre du recul et se détacher. Des outils-jeux pour se sentir mieux. Profitez-en, Alice!

Calmer l'activité mentale combo de jeux

Take a short moment to re-align your 1st and essential chakra. I take you on a journey to clean and reboot your root chakra energy so you ground yourself in your body, relax your mind, and balance your energies. Enjoy this moment.

Re-align your root chakra for grounding, relaxation, and balance in body and mind.

Crystal Harp To Reboost Your Root Chakra

Enjoy this relaxing moment along with the Cristal Harp. A delicate moment to calm your mind, and reconnect with you and the present moment. Travel along with the vibrations and chakra cristal tubes that will help boost your energy and align your system. Perfect for cleaning your energy or your house's vibrations. Cheers, Alice

Relax with the Cristal Harp to calm the mind, boost energy, and cleanse vibrations - a perfect way to reconnect and rejuvenate. Cheers, Alice.

Relax And Sound Bath With Cristal Harp

A peaceful moment to relax your solar plexus chakra. This crystal harp music is made to help you reconnect within your body, your personality, your choices, and your actions. Let yourself go with the flow and enjoy this moment to align your energies. Cheers, Alice

Relax your solar plexus chakra with crystal harp music to realign your energies and reconnect within; enjoy the peaceful moment.

Crystal Harp For Your Third Chakra

Travel with the crystal harp to open up your 3rd eye and extrasensory perceptions. Let you be guided along the flow to feel the energies move within you and connect to your soul's vision. Enjoy this calm moment that will rebalance your chakra energies. Cheers.

Enhance extrasensory perception and connect with soul's vision through crystal harp travel, rebalancing chakras and experiencing energy flow.

Crystal Harp For Your Third Eye Chakra

A short moment to refill your heart chakra energy with deep love. This crystal harp music will help you ground yourself and align your energies to reconnect deeply with your soul. Be with the flow and breathe deeply. Cheers

Recharge your heart chakra with crystal harp music to realign your energies and reconnect with your soul in a moment of deep love and grounding.

Crystal Harp to Align your Heart Chakra

This is an energetic healing music that focuses on your throat chakra. Let the energy flow within you to rebalance your 5th chakra and liberate heavy energies. This healing sound will help you release what you are holding up inside, what could have been said, "Yeses" that should have been "Nos", and all that is currently blocking your throat. Enjoy this with kindness to you, Cheers.

Healing music for throat chakra, releasing blockages and balancing energy flow, liberate heavy energies and find inner voice with kindness.

Crystal Harp For Your Throat Chakra

A peaceful moment to reconnect with your body and your senses. Enjoy the crystal harp to balance your sacral chakra and anchor yourself within your body. This is a moment for energetic healing. Simply enjoy the trip with your senses and perceptions. Cheers, Alice

Reconnect with your body and senses through crystal harp healing for energetic balance and grounding. Enjoy the sensory journey.

Crystal Harp For Your Sacral Chakra

Let the crystal harp flow expand your senses and open up your 7th chakra. Feel the crown on the top of your head opening to allow the light to descend through your body. Breathe deeply to reconnect with your soul and feel your deep self music resonate in your heart. Enjoy this profound connection with your soul and the whole universe.

Awaken your senses and chakra with crystal harp vibrations, reconnect with your soul, and resonate with the universe through deep self music.