Sanftes Loslassen – Öffnung im Sakralchakra Diese Meditation hilft dir, emotionale Blockaden sanft zu lösen und dein Sakralchakra in einen harmonischen Fluss zu bringen. Das Sakralchakra ist das Zentrum unserer Lebendigkeit, Sinnlichkeit und Kreativität – doch oft halten wir hier unbewusst fest, was gehen darf. Mit bewusster Atmung, geführter Visualisierung und einem Gefühl der Hingabe wirst du eingeladen, Anspannung und alte Muster loszulassen. Erlaube dir, Weichheit und Vertrauen zu spüren, während du dich für Leichtigkeit und neue Energie öffnest. Lass los – sanft, liebevoll und in deinem Tempo.

Meditation zur Öffnung des Sakralchakras, um emotionale Blockaden sanft zu lösen und in Harmonie zu bringen, mit bewusster Atmung und Hingabe.

Sanftes Loslassen

Der Schlüssel zur inneren Stille – Finde Ruhe in deinem Geist Lass den Lärm des Tages hinter dir und finde einen Ort tiefster innerer Stille. In dieser geführten Meditation stellst du dir vor, wie du einen Schlüssel in der Hand hältst – einen Schlüssel, der dir Zugang zu einem Raum völliger Ruhe und Entspannung gibt. Mit jedem Atemzug öffnest du diese Tür ein Stück weiter und lässt Gedanken, Sorgen und Spannungen los. Deine innere Welt wird klar und friedlich, dein Geist still und weit. Eine perfekte Meditation, um vor dem Schlafengehen oder in stressigen Zeiten den Geist zu beruhigen.

Finde Ruhe in deinem Geist mit geführter Meditation, öffne die Tür zur inneren Stille und Entspannung vor dem Schlafengehen oder in stressigen Zeiten.

Der Schlüssel zur inneren Stille

Körperreise in die Tiefenentspannung – Sanft loslassen, tief entspannen Diese Meditation führt dich sanft durch deinen Körper und hilft dir, Verspannungen und Anspannung aufzulösen. Durch bewusste Wahrnehmung jedes Körperbereichs und gezielte hypnotische Suggestionen sinkst du mit jedem Atemzug tiefer in einen Zustand völliger Ruhe. Dein Geist wird klar, dein Körper fühlt sich angenehm schwer an, und du kannst alles loslassen. Eine wundervolle Meditation, um Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren und sanft in den Schlaf zu gleiten.

Meditation führt zu tiefem Entspannen durch bewusste Körperreise und gezielte Suggestionen, hilft Stress und Ängste zu reduzieren.

Körperreise in die Tiefenentspannung

Mondlichtmeditation: Schlaf unter dem Sternenhimmel Lass dich vom sanften Licht des Mondes umhüllen und in eine tiefe, erholsame Nachtruhe begleiten. In dieser geführten Meditation stellst du dir vor, unter einem klaren Sternenhimmel zu liegen, während das silberne Mondlicht deinen Körper durchströmt und alle Anspannung sanft auflöst. Die beruhigende Atmosphäre lädt dich ein, loszulassen und dich vollkommen sicher und geborgen zu fühlen. Mit jedem Atemzug gleitest du tiefer in einen friedlichen Schlaf, getragen von der Weichheit der Nacht. Perfekt für alle, die ihren Tag entspannt ausklingen lassen und sanft in den Schlaf gleiten möchten.

Mondlichtmeditation: Entspannung unter Sternenhimmel, geführte Meditation für tiefe Nachtruhe und Geborgenheit, perfekt zum Ausklingen des Tages.

Mondlichtmeditation

Herzöffnungsmeditation – Verbindung und Liebe, diese Meditation unterstützt dich dabei, dein Herz bewusst zu öffnen und dich mit einem Gefühl von Weite und innerer Ruhe zu verbinden. Durch gezielte Atemtechniken, eine geführte Visualisierung und achtsame Körperwahrnehmung entsteht ein Raum für Vertrauen und Gelassenheit. Inhalt der Meditation: Erdung und Zentrierung Aktivierung des Herzraums Atemübungen zur Weitung des Brustkorbs Loslassen von Spannungen im Herzbereich Diese Meditation eignet sich für alle, die ihre Herzenergie bewusst wahrnehmen und vertiefen möchten.

"Herzöffnungsmeditation fördert Verbindung und Liebe durch Atemtechniken und Visualisierung für Vertrauen und Gelassenheit im Herzen."

Test

Erdungsmeditation – Verbinde dich mit der Kraft von Mutter Erde Fühlst du dich oft rastlos, gestresst oder von den Anforderungen des Alltags überwältigt? Diese Erdungsmeditation hilft dir, innere Stabilität und Ruhe zu finden, indem du dich tief mit der nährenden Kraft der Erde verbindest. Durch sanfte Anleitung, bewusste Atemführung und eine liebevolle Visualisierung wirst du eingeladen, dich energetisch zu verwurzeln, deine Mitte zu spüren und dich in deinem Körper sicher und geborgen zu fühlen. Diese Meditation unterstützt dich dabei, Anspannung loszulassen und mit neuer Klarheit und Kraft in den Tag zu gehen. Lass dich von der beruhigenden Energie der Erde tragen – spüre, wie sie dich hält und nährt.

Erdungsmeditation hilft bei Stress und Unruhe, durch Verbindung mit der Kraft der Erde Ruhe und Stabilität zu finden und gestärkt in den Tag zu starten.

Erdungsmeditation

Herzöffnungsmeditation – Verbindung und Liebe Diese Meditation unterstützt dich dabei, dein Herz bewusst zu öffnen und dich mit einem Gefühl von Weite und innerer Ruhe zu verbinden. Durch gezielte Atemtechniken, eine geführte Visualisierung und achtsame Körperwahrnehmung entsteht ein Raum für Vertrauen und Gelassenheit. Inhalt der Meditation: Erdung und Zentrierung Aktivierung des Herzraums Atemübungen zur Weitung des Brustkorbs Loslassen von Spannungen im Herzbereich Diese Meditation eignet sich für alle, die ihre Herzenergie bewusst wahrnehmen und vertiefen möchten.

Herzöffnungsmeditation für Verbindung und Liebe - öffnet das Herz, schafft Weite, Ruhe und Gelassenheit durch Atemübungen und Visualisierung.

Herzöffnungsmeditation

Die flüsternden Sterne – Sanft in den Schlaf gleiten In dieser beruhigenden Einschlafgeschichte reisen wir gemeinsam in eine sternenklare Nacht, wo die Sterne leise flüstern und sanfte Botschaften der Ruhe senden. Ihr Licht ist weich, ihr Flüstern beruhigt den Geist und schenkt Geborgenheit. Mit jedem Atemzug gleitest du tiefer in eine friedliche, schützende Stille. Lass dich tragen und von der Magie der Sterne in den Schlaf wiegen.

Magische Einschlafgeschichte: Sterne flüstern sanfte Botschaften der Ruhe, bringen Geborgenheit und schenken friedliche, schützende Stille beim Einschlafen.

Die flüsternden Sterne

Bianca Fode

Heilpraktikerin, Meditation & Atem

AFGHANISTAN

ALAND ISLANDS

ALBANIA

ALGERIA

AMERICAN SAMOA

ANDORRA

ANGOLA

ANGUILLA

ANTARCTICA

ANTIGUA AND BARBUDA

ARGENTINA

ARMENIA

ARUBA

AUSTRALIA

AUSTRIA

AZERBAIJAN

BAHAMAS

BAHRAIN

BANGLADESH

BARBADOS

BELARUS

BELGIUM

BELIZE

BENIN

BERMUDA

BHUTAN

BOLIVIA

BONAIRE, SINT EUSTATIUS AND SABA

BOSNIA AND HERZEGOVINA

BOTSWANA

BOUVET ISLAND

BRAZIL

BRITISH INDIAN OCEAN TERRITORY

BRUNEI DARUSSALAM

BULGARIA

BURKINA FASO

BURUNDI

CAMBODIA

CAMEROON

CANADA

CAPE VERDE

CAYMAN ISLANDS

CENTRAL AFRICAN REPUBLIC

CHAD

CHILE

CHINA

CHRISTMAS ISLAND

COCOS (KEELING) ISLANDS

COLOMBIA

COMOROS

CONGO

CONGO, THE DEMOCRATIC REPUBLIC OF THE

COOK ISLANDS

COSTA RICA

COTE D'IVOIRE

CROATIA

CUBA

CURACAO

CYPRUS

CZECHIA

DENMARK

DJIBOUTI

DOMINICA

DOMINICAN REPUBLIC

ECUADOR

EGYPT

EL SALVADOR

EQUATORIAL GUINEA

ERITREA

ESTONIA

ETHIOPIA

FALKLAND ISLANDS (MALVINAS)

FAROE ISLANDS

FIJI

FINLAND

FRANCE

FRENCH GUIANA

FRENCH POLYNESIA

FRENCH SOUTHERN TERRITORIES

GABON

GAMBIA

GEORGIA

GERMANY

GHANA

GIBRALTAR

GREECE

GREENLAND

GRENADA

GUADELOUPE

GUAM

GUATEMALA

GUERNSEY

GUINEA

GUINEA-BISSAU

GUYANA

HAITI

HEARD ISLAND AND MCDONALD ISLANDS

HOLY SEE (VATICAN CITY STATE)

HONDURAS

HONG KONG