Diese geführte Meditation hilft dir bei der Entscheidung, ob du kämpfen oder loslassen möchtest. Du wirst feststellen, in welcher Phase du dich gerade befindest - beim Kämpfen oder beim Rückzug - und ob du dich da befinden möchtest. Ziel dieser Meditation: Du entscheidest bewusst, wo du dich befindest und nimmst es bewusst an. Damit du GANZ in dieser Phase sein kannst, um alle Ressourcen für dich und dein Ziel zu nutzen. Du entscheidest, wann es sich wofür zu kämpfen lohnt. Du entscheidest, wann es Zeit ist, sich zurückzuziehen.

Entscheide bewusst, ob du kämpfen oder loslassen willst, um deine Ressourcen optimal zu nutzen und deine Ziele zu erreichen.

Kämpfen oder Loslassen?

In dieser Meditation nehmen wir uns Zeit für unseren Körper. Wir versuchen herauszufinden, was sich für uns gut anfühlt und was nicht. Was es genau ist, zu dem wir sagen: „Das fühlt sich gut an“. Warum? Weil jede Erfahrung, die wir draußen in der Welt machen, in unserem Körper beginnt und endet. Durch unser zentrales Nervensystem erfahren wir die Welt und diese Meditation ist eine simple Übung, um es uns besser kennenzulernen. Um im nächsten Schritt mehr davon, was sich für uns gut anfühlt, in unser Leben einzuladen. Viel Vergnügen mit dieser Meditation und möge dein Wohlbefinden Wurzeln schlagen.

Meditation zur Körperwahrnehmung - Erforsche, was sich gut anfühlt und lade es in dein Leben ein. Viel Vergnügen!

Körperliches Wohlbefinden und Ruhe

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Du fängst an, wo du bist und kannst dir Schritt für Schritt mehr Raum nehmen für deine fabelhafte Persönlichkeit. Wichtig: Diese Meditation wird dich nicht über Nacht zu einem riesigen Selbstbewusstsein führen. Dafür holt sie dich da ab, wo du bist und arbeitet mit für dich machbaren und stimmigen Schritten. Denn genau das bringt nachhaltige Veränderung. Viel Freude mit der Meditation und was auch immer Du tust: Sei gut zu Dir!

Meditation stärkt Selbstbewusstsein in kleinen Schritten, nachhaltige Veränderung durch machbare Schritte, sei gut zu dir!

Meditation für mehr Selbstbewusstsein

Die Intention dieser Meditation: Deinen Selbstwert zu stärken. Wenn du also besonders streng zu dir sein kannst, oder immer nur das Allerbeste von dir erwartest oder du der Ansicht bist, dass du dieses eine Problem längst hättest lösen müssen, dann hör’ dir diese Meditation an. Diese geführte Meditation gleicht einem Pep-Talk für die Seele.

Stärke deinen Selbstwert mit einer geführten Meditation, die dir Mut macht und dir zeigt, dass du gut genug bist, wie du bist.

Stärke deinen Selbstwert

Diese geführte Meditation führt dich in den Moment zurück. Ins JETZT, wo dir alle Wege offen stehen. Ins JETZT und zu dir, wo du Entscheidungen treffen und Veränderungen beginnen kannst. Und das in aller Ruhe. Ohne „sollte“ und „müsste“ und mit einer großen Portion Wärme für dich selbst. So beginnt nachhaltige Veränderung zum Besseren. Viel Freude mit dieser Meditation und was auch immer Du tust oder nicht tust: Sei gut zu Dir!

Meditation führt dich ins Jetzt, wo du Veränderungen beginnen kannst, ohne Druck und mit Wärme für dich selbst. Sei gut zu dir!

Innere Ruhe Finden

Diese geführte Meditation ist für dich, wenn du dir das Bedürfnis der Verbundenheit erfüllen möchtest und dich für die verschiedensten Weggefährt*innen öffnen möchtest. Es ist an der Zeit, unsere starren Vorstellungen und Erwartungen ziehen zu lassen, um im Fluss des Lebens stehen und wahrnehmen zu können, wo und wie uns überall Unterstützung auf unserem eigenen (Seelen-) Weg zuteil werden kann. Viel Freude mit dieser geführten Meditation und ich lade dich ein, dein Herz zu öffnen. Diese Meditation wurde von dem weiblich gelesenen Archetypen „Die Weggefährtin“ inspiriert.

Geführte Meditation zur Verbundenheit und Offenheit für Unterstützung auf dem eigenen Weg, inspiriert von der Weggefährtin. Öffne dein Herz.

Ehrliche Verbundenheit erfahren

Bei dieser geführten Meditation beschäftigen wir uns mit unserem Nervensystem. Wir nehmen unsere Empfindungen wahr, starten da, wo wir sind, um in unserem Tempo und auf unsere Art und Weise da hinzukommen, wo wir hinwollen. Das Wunderbare: Genau das, was du innerhalb dieser Meditation machst, kannst du - wenn du möchtest und in dem Ausmaß, wie es dir möglich ist - in deinen Alltag mitnehmen. Viel Freude mit dieser geführten Meditation und was auch immer Du tust: Sei gut zu Dir!

Meditiere über dein Nervensystem, nimm Empfindungen wahr und integriere die Praxis in deinen Alltag für mehr Freude und Selbstfürsorge.

Mein Leben, Mein Tempo

Diese geführte Meditation ist eine wohltuende Phantasiereise. Hier kannst du deinen persönlichen Wohlfühlort mit all deinen Sinnen wahrnehmen und tiefgreifende Entspannung erfahren. Nutze die sommerliche Energie dieser Phantasiereise, um neue Energie zu tanken und dich für die Leichtigkeit des Lebens zu öffnen. Viel Freude mit der Meditation und was auch immer Du tust: Sei gut zu Dir!

Tauche ein in eine wohltuende Phantasiereise, um tiefgreifende Entspannung zu erfahren und neue Energie zu tanken. Sei gut zu dir!

Sommerliche Phantasiereise

Bei dieser geführten Meditation darfst du DEINEM Bauchgefühl folgen, du darfst dich dafür entscheiden, was sich für dich am stimmigsten anfühlt. Es geht darum, sich selbst zu spüren - wie und was du von dir selbst wahrnehmen möchtest, bleibt dir überlassen. Es gibt nicht nur den einen richtigen Weg für uns alle. Lass dich führen und entscheide frei - das ist kein Widerspruch, es ist die Komplexität des Lebens in die Form einer Meditation gebracht.

Folge deinem Bauchgefühl in einer geführten Meditation, die dir erlaubt, frei zu entscheiden, was sich stimmig anfühlt und dich selbst zu spüren.

Meditation: Geh' Delnen Weg

Diese geführte Meditation führt dich zum Gefühl der Freiheit. In den Momenten der Ruhe, wenn wir im Hier und Jetzt sind, wenn es nur dich, deine Atmung, den Halt der Erde und den Moment gibt. Da bist du frei, ganz du selbst zu sein. Dieses Gefühl der Freiheit, das während der Meditation entstehen kann, das möge dich durch dein Leben begleiten.

Meditation bringt Freiheit im Hier und Jetzt, begleitet dich im Leben.

Ich bin Frei

Christine Karall

Meditationslehrerin & Beraterin

AFGHANISTAN

ALAND ISLANDS

ALBANIA

ALGERIA

AMERICAN SAMOA

ANDORRA

ANGOLA

ANGUILLA

ANTARCTICA

ANTIGUA AND BARBUDA

ARGENTINA

ARMENIA

ARUBA

AUSTRALIA

AUSTRIA

AZERBAIJAN

BAHAMAS

BAHRAIN

BANGLADESH

BARBADOS

BELARUS

BELGIUM

BELIZE

BENIN

BERMUDA

BHUTAN

BOLIVIA

BONAIRE, SINT EUSTATIUS AND SABA

BOSNIA AND HERZEGOVINA

BOTSWANA

BOUVET ISLAND

BRAZIL

BRITISH INDIAN OCEAN TERRITORY

BRUNEI DARUSSALAM

BULGARIA

BURKINA FASO

BURUNDI

CAMBODIA

CAMEROON

CANADA

CAPE VERDE

CAYMAN ISLANDS

CENTRAL AFRICAN REPUBLIC

CHAD

CHILE

CHINA

CHRISTMAS ISLAND

COCOS (KEELING) ISLANDS

COLOMBIA

COMOROS

CONGO

CONGO, THE DEMOCRATIC REPUBLIC OF THE

COOK ISLANDS

COSTA RICA

COTE D'IVOIRE

CROATIA

CUBA

CURACAO

CYPRUS

CZECHIA

DENMARK

DJIBOUTI

DOMINICA

DOMINICAN REPUBLIC

ECUADOR

EGYPT

EL SALVADOR

EQUATORIAL GUINEA

ERITREA

ESTONIA

ETHIOPIA

FALKLAND ISLANDS (MALVINAS)

FAROE ISLANDS

FIJI

FINLAND

FRANCE

FRENCH GUIANA

FRENCH POLYNESIA

FRENCH SOUTHERN TERRITORIES

GABON

GAMBIA

GEORGIA

GERMANY

GHANA

GIBRALTAR

GREECE

GREENLAND

GRENADA

GUADELOUPE

GUAM

GUATEMALA

GUERNSEY

GUINEA

GUINEA-BISSAU

GUYANA

HAITI

HEARD ISLAND AND MCDONALD ISLANDS

HOLY SEE (VATICAN CITY STATE)

HONDURAS

HONG KONG