Esta prática irá guiá-la suavemente por uma série de técnicas de relaxamento do corpo, ajudando-a a liberar o stress e preparando-a para um sono profundo. Entregue-se a este momento de tranquilidade e permita-se mergulhar em um estado de serenidade. Boa noite e sono tranquilo.

Relaxe seu corpo, libere o estresse e durma melhor com esta prática de relaxamento noturno. Aproveite a serenidade e tenha uma boa noite de sono.

Relaxamento para Dormir

As vibrações e o som emanados pelas taças tibetanas exercem um efeito terapêutico e serenante. Além disso, fomentam uma sensação de harmonia entre corpo, mente e espírito, contribuindo para o bem-estar, equilíbrio energético e uma profunda tranquilidade interior. Convide-se a embarcar nessa experiência sonora.

Taças tibetanas promovem equilíbrio energético e tranquilidade, proporcionando bem-estar e harmonia entre corpo, mente e espírito. Experimente!

Dormindo ao Som de Taças Tibetanas

Uma técnica clássica para acalmar o coração e a mente, propiciando o relaxamento corporal e uma pausa na mente vibrante e agitada, instilando a serenidade essencial para um repouso reparador e de excelência. Se enfrenta dificuldades para conciliar o sono, esta prática é especialmente recomendada para você.

Técnica clássica de relaxamento para acalmar a mente e o corpo, recomendada para quem tem dificuldade em dormir.

Respiração Para Dormir

Já refletiu sobre as decisões que tem tomado em sua jornada? Que sementes está cultivando no presente para colher ao longo da vida? Este exercício meditativo convida à contemplação das escolhas diárias e seu impacto ao longo da trajetória, permeado por sentimentos de afeto e compaixão.

Refletir sobre as decisões diárias e cultivar sementes de afeto e compaixão para colher ao longo da vida.

Cuide Do Seu Jardim Interno

Reconheça o seu corpo como um veículo poderoso de comunicação com as suas emoções. O nosso corpo nos dá valiosas informações sobre o nosso estado de espírito, disposição para a vida e promove a possibilidade de olhar para nós mesmas(os) como uma lente de aumento amorosa e transformadora. Que você termine essa prática com uma visão nova sobre as suas emoções.

Reconheça o corpo como veículo de comunicação com emoções; olhe para si com amor e transformação, tendo uma nova visão sobre as emoções.

As Emoções e o Corpo

Esta é uma uma sessão de relaxamento para que você durma bem e descanse. Promove o relaxamento do corpo e da mente para que seu sono seja de regeneração, de transformação e que você descanse em paz. Muita paz.

Sessão de relaxamento para um sono regenerador e tranquilo, promovendo paz e descanso profundo.

Durma Bem

Prepare-se para uma prática guiada que te convida a reconectar-se com a parte mais pura e vulnerável de si mesma: sua criança interior. Ao longo desta meditação, você será conduzida a um estado de profundo relaxamento, permitindo que sua mente e corpo se acalmem. Ao acolher e nutrir sua criança interior, você irá liberar quaisquer preocupações ou medos que possam estar interferindo em sua capacidade de relaxar tranquilamente. Prepare-se para uma noite de sono restaurador enquanto você se reconecta com sua essência autêntica e encontra paz interior.

Meditação guiada para reconectar com sua criança interior, relaxar e encontrar paz interior para uma noite de sono restauradora.

Dormir em Paz com a Sua Criança Interior

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar o tato. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Objetivo: conexão e presença através do tato, explorando os sentidos e o contato interno em uma prática sensorial.

Prática dos 5 sentidos - Tato

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar a visão. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Sessão prática para conexão e presença através da visão explorando os sentidos e o contato interno. Venha experimentar!

Prática dos 5 sentidos - Visão

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar o olfato. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Explorar a conexão e presença através do olfato, experimentando a percepção sensorial para alcançar um contato interno mais profundo.

Prática dos 5 sentidos - Olfato

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar a audição. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Explorar conexão através dos sentidos, com foco na audição, permitindo contato interno e presença plena.

Prática dos 5 sentidos - Audição

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar o paladar. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Prática de conexão e presença através dos sentidos, explorando o paladar para alcançar um contato interno mais profundo.

Prática dos 5 sentidos - Paladar

Cristina Dantas

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