Cristina Dantas

Taças Tibetanas e Práticas Meditativas

Reconheça o seu corpo como um veículo poderoso de comunicação com as suas emoções. O nosso corpo nos dá valiosas informações sobre o nosso estado de espírito, disposição para a vida e promove a possibilidade de olhar para nós mesmas(os) como uma lente de aumento amorosa e transformadora. Que você termine essa prática com uma visão nova sobre as suas emoções.

Reconheça o corpo como veículo de comunicação com emoções; olhe para si com amor e transformação, tendo uma nova visão sobre as emoções.

As Emoções e o Corpo

Já refletiu sobre as decisões que tem tomado em sua jornada? Que sementes está cultivando no presente para colher ao longo da vida? Este exercício meditativo convida à contemplação das escolhas diárias e seu impacto ao longo da trajetória, permeado por sentimentos de afeto e compaixão.

Refletir sobre as decisões diárias e cultivar sementes de afeto e compaixão para colher ao longo da vida.

Cuide Do Seu Jardim Interno

As vibrações e o som emanados pelas taças tibetanas exercem um efeito terapêutico e serenante. Além disso, fomentam uma sensação de harmonia entre corpo, mente e espírito, contribuindo para o bem-estar, equilíbrio energético e uma profunda tranquilidade interior. Convide-se a embarcar nessa experiência sonora.

Taças tibetanas promovem equilíbrio energético e tranquilidade, proporcionando bem-estar e harmonia entre corpo, mente e espírito. Experimente!

Dormindo ao Som de Taças Tibetanas

Uma técnica clássica para acalmar o coração e a mente, propiciando o relaxamento corporal e uma pausa na mente vibrante e agitada, instilando a serenidade essencial para um repouso reparador e de excelência. Se enfrenta dificuldades para conciliar o sono, esta prática é especialmente recomendada para você.

Técnica clássica de relaxamento para acalmar a mente e o corpo, recomendada para quem tem dificuldade em dormir.

Respiração Para Dormir

Esta é uma uma sessão de relaxamento para que você durma bem e descanse. Promove o relaxamento do corpo e da mente para que seu sono seja de regeneração, de transformação e que você descanse em paz. Muita paz.

Sessão de relaxamento para um sono regenerador e tranquilo, promovendo paz e descanso profundo.

Durma Bem

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar o paladar. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Prática de conexão e presença através dos sentidos, explorando o paladar para alcançar um contato interno mais profundo.

Prática dos 5 sentidos - Paladar

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar o olfato. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Explorar a conexão e presença através do olfato, experimentando a percepção sensorial para alcançar um contato interno mais profundo.

Prática dos 5 sentidos - Olfato

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar o tato. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Objetivo: conexão e presença através do tato, explorando os sentidos e o contato interno em uma prática sensorial.

Prática dos 5 sentidos - Tato

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar a visão. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Sessão prática para conexão e presença através da visão explorando os sentidos e o contato interno. Venha experimentar!

Prática dos 5 sentidos - Visão

Esta prática tem como objetivo fornecer ferramentas de conexão e presença a partir da percepção dos sentidos. Nesta sessão, vamos trabalhar a audição. Que nível de contato interno é possível fazer através dos sentidos? É experimentar pra ver.

Explorar conexão através dos sentidos, com foco na audição, permitindo contato interno e presença plena.

Prática dos 5 sentidos - Audição

Esta prática irá guiá-la suavemente por uma série de técnicas de relaxamento do corpo, ajudando-a a liberar o stress e preparando-a para um sono profundo. Entregue-se a este momento de tranquilidade e permita-se mergulhar em um estado de serenidade. Boa noite e sono tranquilo.

Relaxe seu corpo, libere o estresse e durma melhor com esta prática de relaxamento noturno. Aproveite a serenidade e tenha uma boa noite de sono.

Relaxamento para Dormir

Prepare-se para uma prática guiada que te convida a reconectar-se com a parte mais pura e vulnerável de si mesma: sua criança interior. Ao longo desta meditação, você será conduzida a um estado de profundo relaxamento, permitindo que sua mente e corpo se acalmem. Ao acolher e nutrir sua criança interior, você irá liberar quaisquer preocupações ou medos que possam estar interferindo em sua capacidade de relaxar tranquilamente. Prepare-se para uma noite de sono restaurador enquanto você se reconecta com sua essência autêntica e encontra paz interior.

Meditação guiada para reconectar com sua criança interior, relaxar e encontrar paz interior para uma noite de sono restauradora.

Tracks by Cristina Dantas