Dans notre société où les journées sont souvent chargées, il arrive que la fatigue prenne le dessus et que nous ressentions le besoin de dormir. N'ayant que peu de temps pour nous, il arrive qu'entre 12h et 14H ou le temps d'une pause nous puissions faire une "micro-sieste" (environ 20min). Cette micro sieste a démontrer ses bénéfices. Grâce à cette audios vous pourrez vous endormir efficacement et rapidement.

Faites une micro-sieste entre 12h et 14h pour recharger vos batteries et améliorer votre productivité grâce à cet audio d'endormissement efficace.

Micro sieste pour s'endormir rapidement

Il arrive parfois que nous soyons fatigué, épuisé et en manque d'énergie, même après une nuit de sommeil. Cette séance d'hypnose va vous permettre de vous reconnecter à votre énergie, de la booster, de la sentir monter en vous. Afin de commencer votre journée en pleine vitalité

Séance d'hypnose pour booster l'énergie et commencer la journée en pleine vitalité après une nuit de sommeil fatiguée.

Booster son Energie le matin

Il nous est parfois difficle dans notre vie, à certaines périodes, de nous reconnecter à la sensation de "sérénité". Cette sensation qui nous donne l'impression que tout est simple, que nous pouvons tout vivre, tout surmonter, dans n'importe quelle situation. Une sensation de "paix intérieure". A travers cet audio d'hypnose, vous allez pouvoir vous reconnecter à cette sensation de sérénité, déjà vécue à d'autres moments de votre vie. Ainsi, vous y reconnecter, la vivre, la réinstaller en vous.

Reconnectez-vous à la sérénité grâce à l'hypnose pour retrouver la paix intérieure et surmonter les situations difficiles de la vie.

Méditation Ancrer la Sérénité

Il arrive parfois que le bien-être soit une sensation, un état d'être auquel nous avons du mal à nous reconnecter. A travers cet exercice d'hypnose, vous allez pouvoir ressentir grâce à certains mouvements des mains, le fait de vous reconnecter à votre bien-être et le diffuser dans votre corps. Vous reconnecter à cette étincelle présente à l'intérieur de nous

Retrouvez le bien-être grâce à l'hypnose et diffusez-le dans votre corps en vous reconnectant à votre étincelle intérieure.

Se reconnecter au Bien-être

Il nous arrive de ne pas toujours nous sentir en sécurité émotionnelle, que ce soit dans notre vie dans tous les jours ou dans certaines situations. Cette séance d'hypnose va vous permettre de créer un lieu ressource. Un lieu dans lequel vous allez pouvoir vous reconnecter aux sensations de sécurité, bien-être, afin de vous sentir chez vous, dans n'importe quelle situation.

Créez un lieu de sécurité émotionnelle grâce à la séance d'hypnose pour vous sentir bien dans toutes les situations de la vie quotidienne.

Se ressourcer dans son lieu ressource

Nous avons parfois du mal à nous endormir pour différentes raisons : pensées parasites, stress, anxiété... Cette méditation va vous permettre de relâcher votre corps, de vous libérer des dernières pensées parasites et de visualiser les rites du coucher pour un sommeil profond

Méditation pour se libérer des pensées parasites et favoriser un sommeil profond en visualisant les rites du coucher.

Méditation Pour Dormir, Sommeil Profond

Difficultés à s'endormir, sommeil de mauvaise qualité, réveils nocturnes, tant de problèmatiques de sommeil dans notre société. Grâce à cet audio, vous vous endormirez rapidement, profondément et pour une nuit de sommeil profond, la plus récupératrice possible

Audio pour un sommeil profond et réparateur, résolvant les problèmes de l'insomnie et améliorant la qualité du sommeil.

Sommeil Profond Somnifère

Idéale pour ancrer une intention positive et aborder la journée avec un esprit apaisé et un cœur rempli de gratitude. Parfait pour un réveil en douceur, avant de vous lever ou en début de matinée.

Pratiquez la gratitude et la paix intérieure avec cette méditation matinale pour commencer la journée du bon pied.

Méditation Matinale de Gratitude

Quoi de mieux que de se réveiller en pleine forme. S'étirer, prendre quelques grandes bouffées d'air, et commencer par des auto-suggestions qui nous suivront tout au long de la journée

Commencez chaque journée avec des pensées positives pour rester en forme et énergique.

Réveil matinal et Auto suggestion

Les affirmations matinales nous permettent de programmer nos pensées et notre journée positivement. Grâce à elle vous verrez l'aspect positif de chaque chose et passerez une journée épanouie

Les affirmations matinales programmation des pensées positives pour une journée épanouie et positive.

Affirmations Matinales Positives

Le manque de sommeil et souvent du à des problèmes d'endormissement. Parfois, nous cogitons, ruminons, ou n'arrivons simplement pas à nous endormir. Il s'agit ici de se laisser aller au rythme d'une barque, afin de laisser le sommeil venir à soi pour s'endormir et passer la nuit dans une clairière

Se laisser aller au rythme d'une barque pour s'endormir paisiblement dans une clairière, malgré les problèmes d'endormissement.

S'endormir sur l'eau

Dans notre société, nous sommes souvent stressé, anxieux, parfois angoissé pour différentes raisons : familliales, professionnelles, etc. Grâce à cette audio vous allez pouvoir vous débarasser, lâcher, évacuer, les émotions, sensations, pensées qui pourraient vous parasiter ou vous nuir.

Se libérer du stress et de l'anxiété grâce à une audio pour évacuer les émotions négatives.

Méditation pour Lâcher ses angoisses

Nous avons parfois des difficultées à nous endormir. Notre corps est tendu, nous sommes stressés, nous avons des difficultées à trouver le sommeil. En utilisant l'image du marchand de sable, à travers la détente du corps et de l'esprit, reconnectez vous à un sommeil paisible

Retrouvez le sommeil paisible en vous relaxant grâce à l'image du marchand de sable.

Dormir profondement lors d'une sièste

Nous avons parfois l'impression que nous avons perdu certaines de nos capacités. Que nous sommes incapable de faire certaines choses. Parfois un conflit interne est à l'origine de ce(s) blocage(s). Il s'agit à travers cette méditation de se reconnecter à son enfant intérieur afin de renouer le dialogue. Reconnecter avec certaines de nos capacités. Nous pouvons être surpris des influences positives que peut avoir cette conversation sur notre vie

Méditation pour retrouver son enfant intérieur et débloquer ses capacités, offrant des influences positives sur notre vie.

Méditation avec son Enfant Intérieur

Lorsque nous n'arrivons pas à dormir, nous avons la facultée d'imaginer, de visualiser un lieu qui serait parfait pour notre sommeil, un lieu imaginaire ou connu dans lequel nous nous imaginons faire notre meilleur nuit. C'est dans ce lieu que je vous enmène

Nous imaginons un lieu idéal pour dormir lorsque nous avons du mal à nous endormir, et c'est là que je vous emmène.

Dormir profondement dans un lieu préféré

Il nous est parfois difficile de nous concentrer dans notre vie de tous les jours. Que ce soit au travail, à l'école, pendant des études ou lorsque l'on réalise une tâche particulière. Grâce à cette séance, vous allez pouvoir vous reconnecter à votre capacité de contrentration en focalisant et en mobilisant toute votre attention sur un objet (une visualisation)

Apprenez à vous concentrer et à mobiliser votre attention grâce à une séance de visualisation.

Développer sa concentration

Il arrive que certaines situations, émotions, pensées parasites viennent nous perturber et nous empêcher de vivre paisiblement. Grâce à ce voyage dans le cosmos, vous pourrez prendre du recul et vous libérer de ces sensations négatives, en lien avec toutes situations, afin de retrouver un état de calme et de bien-être.

Un voyage dans le cosmos pour se libérer des émotions négatives et retrouver le calme et le bien-être.

Prendre du Recule Sur le Négatif

Nous sommes parfois stressés, anxieux, déprimés, pour différentes raisons. Cela nous empêche de vivre pleinement. A travers cette méditation, vous allez pouvoir vous libérer des sensations négatives. En commençant par un relâchement total du corps, puis, une visualisation sur une plage où vous évacuerez tout ce négatif en le jetant à la mer. Vous vous sentirez de nouveau libéré.

Libérez-vous du stress, de l'anxiété et de la dépression en méditant sur la plage pour retrouver la plénitude.

Se libérer du négatif

Parfois il nous est difficile de trouver le sommeil. Nous avons essayé plusieurs choses mais rien y fait. Puis nous nous rappelons peut être, qu'étant enfant, même dans les lieux bruyants ou beaucoup de personnes parlaient, cela avait permettait comme un doux bruit de fond de nous aider à nous endormir

Enfant, même entouré de bruit, un doux bruit de fond nous aidait à dormir; rappelons-nous cette astuce pour trouver le sommeil.

Dormir profondement pendant que je parle

Il se peut que vous ayez parfois de plus en plus de mal à vivre l'instant présent. Parfois, nous sommes rattrapés par des pensées parasites, des ruminations mentales, par des reflexions sur différents sujets, etc. A un tel point que nous n'arrivons plus à apprécier l'ici et maintenant des moments simples et heureux de notre vie. Cette méditation en pleine conscience va vous permettre de renouer, de vous reconnecter à l'ici et maintenant, au moment présent.

Reconnectez-vous à l'ici et maintenant avec la méditation en pleine conscience pour apprécier pleinement les moments simples et heureux de la vie.