José Carlos Carrasco

Periodista y divulgador

Esta meditación te ayudará a mejorar tu estado anímico, aliviará tu estrés, mejorará tu nivel de concentración, y te ayudará a relajarte y a centrarte.

Esta meditación mejora el estado anímico, alivia el estrés, aumenta la concentración y promueve la relajación y enfoque.

Meditación Guiada

Con esta meditación/relajación guiada, podrás tratar y recuperarte de ataques de ansiedad repentinos. Encuentra un lugar tranquilo, siéntate y escucha. Pronto sentirás mejoría.

Una meditación/relajación para tratar y recuperarse de los ataques de ansiedad repentinos; encuentra un lugar tranquilo, siéntate y escucha para sentir mejoría.

Alivio inmediato de ataques de ansiedad

Esta relajación con fondo de lluvia está especialmente diseñada para que puedas conciliar el sueño de manera rápida y serena.

Relajación de lluvia diseñada para dormir rápido y sereno.

Relajación Para Dormir. Fondo De Lluvia

Esta meditación te permitirá practicar la visualización creativa. Con este ejercicio de visualización podrás traer a tu mente aquello que más deseas. Es el primer paso para la consecución de tu objetivo.

Practica la visualización creativa para conseguir tus deseos y objetivos en esta meditación de un solo paso.

Meditación Visualización Creativa

Realiza este ejercicio de afirmaciones positivas y decretos cada mañana y afrontarás el día fluyendo con el devenir de los acontecimientos. Estarás más tranquilo/a y menos estresado/a. Relájate y escucha.

Practica afirmaciones positivas cada mañana para fluir con los acontecimientos, estar tranquilo/a y reducir el estrés. Relájate y escucha.

Meditación De La Mañana

Este ejercicio de meditación contiene una serie de afirmaciones y decretos para atraer el amor que quieres y que mereces a tu vida. Entre más realices el ejercicio más lograrás que tu mente se alinee con tus deseos y necesidades.

"Afirmaciones y decretos para atraer el amor deseado y merecido a tu vida, alineando tu mente con tus necesidades y deseos."

Meditación Para Atraer El Amor

Esta breve meditación contiene frases positivas y decretos para atraer la salud a tu cuerpo. En la medida que vayas interiorizando todas estas afirmaciones, tu cerebro se irá reprogramando hasta lograr una salud plena.

Frases positivas y decretos para atraer salud al cuerpo y reprogramar el cerebro hacia la plenitud de la salud.

Meditación Para Atraer La Salud

Esta antigua técnica de meditación de conciencia plena tiene como objetivo anclarte a tu presente, a tu aquí y ahora, el mejor momento y lugar para vivir. Repítela cada día y en varias semanas sentirás el cambio.

La técnica de conciencia plena te ancla al presente, el mejor momento y lugar para vivir. Prácticala diariamente y notarás el cambio en semanas.

Meditación Mindfulness

Esta relajación, con fondo de costa, está especialmente diseñada para que puedas relajar tu mente y tu cuerpo hasta lograr un sueño reparador y un merecido descanso.

Diseñada para relajar mente y cuerpo, esta experiencia costera te brinda un sueño reparador y merecido descanso.

Relajación Para Dormir. Fondo De Costa

La Senda Del Éxito. Capítulo 1. El Éxito. No siempre tenemos claro lo que es el éxito y cómo alcanzarlo. En una serie de capítulos nos adentraremos en el verdadero significado de esta palabra y el cómo conseguirlo. En este capítulo exploraremos lo que entendemos por éxito.

En el primer capítulo de "La Senda Del Éxito" se explora el significado y la forma de alcanzar el éxito, adentrándose en nuestra comprensión de esta palabra.

El Éxito

La Senda Del Éxito. Capítulo 2. Motivación. No siempre tenemos claro lo que es el éxito y cómo alcanzarlo. En una serie de capítulos nos adentraremos en el verdadero significado de esta palabra y el cómo conseguirlo. En este capítulo profundizaremos en la motivación y aprenderemos a motivarnos a nosotros mismos.

La Senda Del Éxito, Capítulo 2: Motivación para alcanzar el éxito, aprenderemos a motivarnos a nosotros mismos y descubrir su verdadero significado.

La Motivación

(Incluye relajación guiada). En este audio haremos un viaje imaginario hasta los confines mismos del sistema solar. Incluye una relajación que te ayudará a conciliar el sueño.

Viaje imaginario al sistema solar con relajación para dormir.

Tu Barrio Cósmico. Viaje Para Dormir

(Incluye relajación guiada). En esta segunda parte de Tu barrio cósmico, haremos un viaje imaginario hasta el Sol, la estrella de nuestro sistema. Incluye una relajación que te ayudará a conciliar el sueño.

Viaje imaginario al Sol con relajación para conciliar el sueño en Tu barrio cósmico.

Tu Barrio Cósmico II. Viaje Para Dormir

Este breve ejercicio de meditación contiene frases positivas y decretos que te ayudarán a atraer la abundancia a tu vida. Entre más lo practiques más te alinearás con tus propósitos y deseos.

Frases positivas y decretos para atraer abundancia y alinearte con tus propósitos y deseos a través de la meditación.

Meditación Para Atraer La Abundancia

La senda del éxito. Capítulo 3. Fuerza de Voluntad. No siempre tenemos claro lo que es el éxito y cómo alcanzarlo. En una serie de capítulos nos adentraremos en el verdadero significado de esta palabra y el cómo conseguirlo. En este capítulo nos centraremos en eso que a veces nos falta: la fuerza de voluntad. Sin embargo no es algo que se tiene o no se tiene, más bien es algo que se entrena y se fortalece. Tú también puedes hacerlo.

Enfócate en la fuerza de voluntad para alcanzar el éxito, es algo que se entrena y se fortalece, ¡tú también puedes lograrlo!

Fuerza De Voluntad

La Senda Del Éxito. Capítulo 4. Las críticas. No siempre tenemos claro lo que es el éxito y cómo alcanzarlo. En una serie de capítulos nos adentraremos en el camino para conseguirlo. En este caso hablaremos de las críticas, de como nos afectan y de como las debemos afrontar. Es cierto que no podemos evitarlas, pues siempre habrá alguien que nos critique, pero también es verdad que depende de nosotros la importancia que queramos darles.

En el camino hacia el éxito, aprendemos a manejar las críticas y su impacto en nuestra vida y logros.

Las Críticas

Con esta meditación/relajación lograrás hacer un paréntesis en la vorágine diaria, una tregua que te permita reducir tus niveles de estrés y de ansiedad, una pausa para darte un merecido paseo por la costa. Cierra los ojos y déjate llevar por la brisa y el murmullo del mar.

"Relájate con esta meditación costera para reducir estrés y ansiedad."

Meditación - Reducir Estrés Y Ansiedad

La Senda Del Éxito. Capítulo 5. Creatividad. No siempre tenemos claro lo que es el éxito y cómo alcanzarlo. En una serie de capítulos nos adentraremos en el camino para conseguirlo. En este audio intentaré convencerte de que tú, en mayor o en menor medida, también eres una persona creativa. De hecho es la inteligencia que más caracteriza al ser humano. En cualquier caso, la creatividad es algo que podemos potenciar, trabajar y mejorar. Descubre la tuya y disponte a desarrollarla.

Descubre tu creatividad y poténciala para alcanzar el éxito en La Senda Del Éxito, Capítulo 5.

Creatividad

(Incluye relajación guiada). En este audio haremos un viaje imaginario hasta los mismos confines de nuestra ciudad cósmica, nuestra galaxia, La Vía Láctea. Incluye una relajación que te ayudará a conciliar el sueño.

Viaje imaginario por La Vía Láctea con relajación para conciliar el sueño.

Tu Ciudad Cósmica. Viaje Para Dormir

Esta meditación/relajación te invita a realizar un paréntesis en la rutina diaria con el fin de reducir tus niveles de estrés y de ansiedad, y reconectar contigo por medio de un tranquilo paseo por el bosque. Cierra los ojos y déjate llevar por la naturaleza pura.

"Relájate y reduce el estrés con una meditación en el bosque, conectando contigo mismo a través de la brisa y el mar."

Con esta hipnosis guiada para dormir lograrás conciliar el sueño en muy poco tiempo. Te llevaré hasta lo más profundo del bosque, donde podrás relajarte y descansar al amparo de una cálida hoguera.

Hipnosis guiada para dormir en el bosque te ayuda a conciliar el sueño rápidamente.

Hipnosis Para dormir

La senda del éxito. Capítulo 6. Atraer la suerte. No siempre tenemos claro lo que es el éxito y cómo alcanzarlo. En una serie de capítulos nos adentraremos en el verdadero significado de esta palabra y el cómo conseguirlo. Thomas Jefferson decía: "Yo creo en la suerte, y he descubierto que entre más trabajo, más suerte tento". Y tenia razón. La suerte se atrae, la cuestión es como hacerlo. En este capítulo hablaremos de como atraer la suerte a nuestras vidas.

Aprende a atraer la suerte en la senda del éxito, descubre su verdadero significado y cómo conseguirlo según Thomas Jefferson.

Atraer La Suerte

La senda del éxito. Capítulo 7. Miedo al cambio. No siempre tenemos claro lo que es el éxito y cómo alcanzarlo. En una serie de capítulos nos adentraremos en el verdadero significado de esta palabra y el cómo conseguirlo. El miedo es una emoción primaria. Todos lo tenemos. Y uno de los más habituales es el miedo al cambio, precisamente el más limitante a la hora de perseguir el éxito, porque es el que nos impide salir de nuestra zona de confort. En este capítulo hablaremos de como superar ese miedo para atrevernos a perseguir nuestro sueños.

Capítulo 7: Miedo al cambio. Superar el miedo al cambio es crucial para alcanzar el éxito y perseguir nuestros sueños.

Miedo Al Cambio

La Senda Del Éxito. Capítulo 9. El síndrome del impostor. No siempre tenemos claro lo que es el éxito y cómo alcanzarlo. En una serie de capítulos nos adentraremos en el verdadero significado de esta palabra y el cómo conseguirlo. El síndrome del impostor es un efecto psicológico más habitual de lo que parece. En este capítulo veremos lo que implica tenerlo, como nos puede condicionar, y lo más importante, como superarlo.

Capítulo 9: El síndrome del impostor - Descubre el verdadero significado del éxito y aprende a superar este efecto psicológico común.

El Síndrome del Impostor

La Senda Del Éxito. Capítulo 2. Motivación. No siempre tenemos claro lo que es el éxito y cómo alcanzarlo. En una serie de capítulos nos adentraremos en el verdadero significado de esta palabra y el cómo conseguirlo. El fracaso es algo a lo que todos nos exponemos en algún momento, sin embargo fracasar en un proyecto no tiene por que condicionar los éxitos futuros, siempre y cuando sepamos superarlo. En este audio aprenderemos cómo hacerlo.

Descubre el verdadero significado del éxito y cómo superar el fracaso para alcanzarlo en La Senda Del Éxito, Capítulo 2: Motivación.

Superar el Fracaso

En esta relajación para dormir te hablo de la tan ansiada paz interior y de cómo lograrla. Todos podemos, y tú también. Fondo de lluvia.

Aprende a encontrar paz interior para dormir mejor y ser feliz. ¡Tú también puedes lograrlo!

Paz Interior. Relajación para Dormir

Seguro que sabes lo que es Karma pero, ¿sabes cómo funciona? ¿Conoces sus secretos? En esta relajación para dormir hablaremos de todo ello. Fondo de lluvia.

Hablaremos de los secretos y funcionamiento del Karma en una relajación para dormir.

El Karma, Relajación para Dormir

En esta meditación haremos Ho'oponopono, un ancestral método de sanación que te ayudará en todos los aspectos de tu vida, salud, relaciones, memorias dolorosas, economía...

Meditación de Ho'oponopono para sanar todos los aspectos de la vida: salud, relaciones, memorias dolorosas y economía.

Meditación Ho'oponopono

La aceptación es la clave de nuestra supervivencia emocional. Aceptar es el comienzo, el inicio mismo del camino a una razonable felicidad. Descubre en este audio para dormir la forma de hacerlo. Es más fácil de lo que crees. Fondo de lluvia.

Aceptación clave para la felicidad, aprende cómo en este audio para dormir.

Aceptación. Relajación para Dormir

¿Has oído hablar del doble cuántico? ¿Sabes lo qué es y cómo funciona? ¿Conoces los beneficios que podría tener? En esta relajación para dormir te lo explico detalladamente. Fondo de lluvia.

Relajación para dormir que explica qué es y cómo funciona el doble cuántico y sus beneficios.

Doble Cuántico. Relajación para Dormir

El agua fluye por el río. No se incomoda por los recodos que encuentra a su paso, simplemente se deja llevar por el camino marcado. ¿Podemos nosotros fluir con la vida? Por supuesto que sí!! Descubre cómo mientras concilias el sueño. Fondo de lluvia.

El agua fluye por el río sin incomodarse, podemos fluir con la vida también. ¡Descubre cómo mientras duermes!

El Don de Fluir. Para Dormir

El perdón es el mejor antídoto para la reconciliación, tanto con los demás como con la vida misma. Practicar el perdón nos provee de la más profunda de las sanaciones. Yo puedo, tú también. Fondo de lluvia.

Perdonar es clave para sanar relaciones y encontrar paz interior. ¡Todos podemos practicarlo! 🕊️🌿

El Perdón. Historia para Dormir

Muchas veces, las expectativas son el principal y último motivo de nuestra frustración, de nuestro desánimo, de nuestra insatisfacción, de nuestra desilusión. ¿Qué pasaría si pudiéramos eliminarlas o, al menos, racionalizarlas? Acompáñame y aprenderemos ha hacerlo. Fondo de lluvia.

Expectativas. Historia para Dormir

Todos nacemos con un propósito. Atrévete a descubrir el tuyo. Fondo de lluvia.

El Dharma. Historia para Dormir

La culpa es una de las cosas que más inquietud nos generan, además de no llevarnos a ningún lado. La buena noticia es que puedes manejarla, con el fin de adquirir un poco de paz interior. Aquí aprenderás cómo hacerlo. Fondo de lluvia.

Maneja la culpa para adquirir paz interior, evitando que te genere inquietud y no te lleve a ningún lado. Aprende cómo hacerlo aquí.

La Culpa. Historia para Dormir

Las emociones negativas son lo más parecido a un veneno, tanto para nuestro cuerpo físico como para nuestra mente. Aprende a desprenderte de ellas y darás un paso más hacia la felicidad y el bienestar. Fondo de lluvia.

Libérate de emociones negativas para alcanzar la felicidad y el bienestar físico y mental.

Emociones Negativas. Para Dormir

La inseguridad es algo muy habitual entre los seres humanos. De hecho, todo el mundo se siente inseguro de vez en cuando. El problema aparece cuando esa inseguridad nos lastra de tal manera que no nos deja despegar. Afortunadamente tiene solución. Solo tienes que atreverte. Fondo de lluvia.

La inseguridad es común, pero se puede superar teniendo valentía y coraje para avanzar en la vida.

Inseguridad. Historia para Dormir

El pasado no podemos cambiarlo. El futuro es una incógnita. En el presente es justo cuando pasa la vida, cuando se presentan las oportunidades. Es en el ahora donde no habitan los fantasmas, donde las preocupaciones no tienen cabida, donde podemos vivir en paz, por eso lo llaman presente.

En el presente se encuentra la vida y las oportunidades, sin preocupaciones ni fantasmas, por eso se llama presente. (135 characters)

El Regalo del Presente. Para Dormir

Llevamos tanto lastre encima que despegar es un reto inasumible. Si pudieras soltar todo ese lastre que te ata al suelo, ¿te imaginas hasta dónde podrías subir? Pues que sepas que puedes hacerlo. Solo tienes que desearlo... Contiene relajación.

Libérate del lastre y alcanza nuevas alturas con relajación. ¡Despega!

Tracks by José Carlos Carrasco