Le point de non retour du sommeil est le moment où vous passez de l'eveil à l'endormissement. Durant cet audio, vous allez ancrer les images, sons, odeurs qui arrivent à ce moment afin que votre corps retrouve facilement ce point lors de vos futurs endormissements. www.jihanelaraichi.com

Ancrez les sensations du point de non retour du sommeil pour faciliter l'endormissement futur.

le point de non retour du sommeil

Parfois les reveils sont difficiles. Durant cet audio, nous allons créer un geste d'ancrage qui va vous permettre de vous reveiller facilement et avec plein d'energie. www.jihanelaraichi.com

Créer un geste d'ancrage pour faciliter le réveil et augmenter l'énergie.

Créer un geste ancrage pour le reveil

Favorisez votre endormissement en adoptant la technique de l'ancrage: vous allez utiliser un mouvement qui favorisera le sommeil. Prenez le temps de faire cet exercice plusieurs fois pour renforcer l'habitude de votre corps à s'endormir avec cette technique. www.jihanelaraichi.com

Améliorez votre sommeil en utilisant la technique de l'ancrage pour favoriser l'endormissement plus rapidement.

créer un ancrage corporel pour dormir

Souvenez vous de comment vous vous endormissez d'habitude: quelles images, couleurs, sons, odeurs vous viennent. Vivez cette experience et ancrez la dans votre corps pour favoriser vos futurs endormissements. www.jihanelaraichi.com

Visualisez votre routine d'endormissement pour faciliter le sommeil. Ancrez ces sensations dans votre corps pour des nuits paisibles.

S'endormir Par Les Sensations

Las personas con dependencia emocional a menudo requieren atención constante de su pareja. Pueden sentirse ansiosas o inseguras si no están en contacto continuo, lo que puede generar un alto grado de estrés en la relación.La idea de estar sola o solo provoca ansiedad. Como resultado, se evitan actividades independientes y se busca la compañía de la pareja a pesar de no disfrutar plenamente de la relación. La dependencia emocional suele estar relacionada con una baja autoestima. Estas afirmaciones ayudan mucho a liberar esta dependencia emocional.

Dependencia emocional: necesidad constante de atención de la pareja, ansiedad por estar solo/a, evitación de actividades independientes y baja autoestima.

Afirmaciones Dependencia Emocional

Durante éste audio, Ud aprenderà que chakras son disfuncionales cuando tiene problemas para dormir y como sanarlos

Chakras disfuncionales causan problemas para dormir y se pueden sanar según este audio.

Sanar Chakras para Dormir

La dépression est une maladie qui diminue les capacités des personnes à faire face aux activités quotidiennes. Elle est caractérisée par des épisodes de baisse d'humeur accompagnés d'une faible estime de soi et d'une perte de plaisir ou d'intérêt pour des activités habituellement ressenties comme agréables. les "fleurs de Bach" sont des extraits floraux. Il existe 38 préparations à base de fleurs qui ciblent chacune un état émotionnel et visent à rééquilibrer les humeurs.voici quelques exemples d'utilisation contre les types de depression:sentiment d’être dépassé par les responsabilités, désespoir et de pessimisme, épuisement, découragement,grande tristesse,sentiment d’être au bord du gouffre, etc

Les "fleurs de Bach" sont des extraits floraux utilisés pour traiter différents types de dépression en rééquilibrant les humeurs.

Fleurs de Bach contre la dépression

Este audio le explica las causes relacionadas con el lugar donde Ud duerme y que participan en sus dificultades para dormir y les da herramientas para limpiar el lugar correctamente para dormir mejor.

Descubre cómo tu entorno de sueño afecta tus dificultades para dormir y aprende a limpiarlo para descansar mejor.

Limpiar Energia del Espacio para Dormir

Este audio le permitirà detectar cuando ud se hace vampirizar por la persona que duerme al lado, y esto se manifiesta con una perdida de energia despertar mas cansando que al dormir, y a veces puede experiementar las mismas emociones vividas por la pareja. Le doy unas herramientas para mantener su energia

Audio para detectar vampirismo energético en pareja y evitar pérdida de energía y cansancio al despertar, con herramientas para proteger su energía.

Dormir al Lado de un Vampiro Energético

Las Flores de Bach contienen 38 flores que se utilizan para equilibrar las emociones y promover un estado mental tranquilo y relajado. Cada flor se asocia con un tipo específico de estado emocional, como el miedo conocido (mimulus), la irritabilidad (impaciencia) o la falta de concentración (clematis). En este audio hay varias flores de bach adaptadas a varias situaciones de estrés

Flores de Bach equilibran emociones, promueven tranquilidad y relajación en situaciones de estrés.

Flores de Bach Contra el Estrés

Durante éste audio, Ud sabrà que flores de bach usar para cada causa del insomnio.

Descubra qué flores de Bach utilizar para tratar diferentes causas de insomnio en este audio informativo.

Sanar Su Insomnio con las Flores de Bach

les Fleurs de Bach antistress peuvent aider à réduire les symptômes du stress, tels que l’anxiété, la nervosité et la fatigue, en apaisant l’esprit et en rétablissant l’équilibre émotionnel.Elles peuvent être utilisées en solo ou en combinaison pour répondre aux besoins spécifiques de chaque personne. Il est également recommandé de prendre les remèdes oralement, sous forme de gouttes diluées dans de l’eau, le plus souvent possible dans la journée et sur plusieurs jours.Voici quelques-unes des fleurs de Bach qui peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété.

Les Fleurs de Bach antistress réduisent le stress et l'anxiété, à prendre en gouttes diluées dans de l'eau pour équilibre émotionnel.

Fleurs de bach antistress

La carte de libération du clan familial est un outil précieux pour travailler à des niveaux profonds et guérir la mémoire ancestrale. Cette lettre vise à arrêter les cycles répétitifs, libérer et briser les modèles hérités du clan familial. Celui qui fait la lettre a la possibilité de se libérer des limites imposées par les modèles familiaux . La lettre doit être lue à haute voix comme si la personne ou la situation était en face de nous, nous permettant de ressentir toutes les émotions qui doivent être exprimées. Arrêtez l’audio si nécessaire pour laisser les émotions se faire sentir. Si vous pouvez écrire la lettre, vous devriez la brûler pour transmuter l’énergie et jeter les cendres dans l’eau ou le vent.

La carte de libération du clan familial permet de guérir la mémoire ancestrale et briser les modèles hérités pour se libérer des limites familiales.

liberation du clan familial

Avez-vous des problèmes pour vous endormir ? Avez-vous souvent des pensées négatives qui vous gardent éveillé ? cet audio vous permettra de comprendre quels chakras guérir et vous donne quelques activités à faire pour mieux dormir .

Audio pour aider à dormir en guérissant les chakras bloqués avec des activités apaisantes.

Dormir grâce au nettoyage des chakras

Votre énergie peut etre polluée par des energies négatives qui vous appartiennent ou ne vous appartiennent pas comme des émotions negatives et des pensées negatives qui peuvent vous garder éveillé toute la nuit. Cet audio vous donnera des outils vous permettant de nettoyer votre energie afin de faciliter votre endormissement.

Nettoyez votre énergie des énergies négatives pour mieux dormir grâce à cet audio.

Nettoyer son energie pour dormir

Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux. Elles proviennent de fleurs sauvages et de l’eau de source. Elles ont pour objectif de stimuler la vitalité et l’harmonie psychique en agissant sur les états émotionnels. Pour qu’elles soient efficaces, il est essentiel de déterminer la nature des émotions qui provoquent les troubles. Cet audio detaille les fleurs de Bach adaptées à différents états émotionnels causant l'insomnie.Selon les extraits, elles peuvent aider à Calmer l’esprit telles que la Prunus, la Mimule, l’Impatience ou le Marronnier rouge et blanc et soulager les insomnies occasionnelles causées par le stress, l’anxiété et les pensées répétitives et réduire la fatigue corporelle.

Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux qui agissent sur les émotions pour soulager l'insomnie et favoriser l'harmonie psychique.

Fleurs de bach contre l'insomnie

Este audio le permite limpiar energéticamente su energia para poder dormir y liberarla de los bloqueos emocionales y mentales.

"Audio para limpiar energía, dormir y liberar bloqueos emocionales y mentales."

Limpiar su Energia para Dormir

Tener un trauma y una fobia es difícil de manejar. Se puede pensar que no podrá deshacerse de ello fácilmente. Este audio le proporciona 3 técnicas que eliminan fobias y traumas en una o varias sesiones, según la técnica.

Audio que ofrece 3 técnicas para eliminar fobias y traumas en pocas sesiones, facilitando su gestión.

3 Tecnicas para Liberar Fobias y Trauma

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado el cansancio o agotamiento, tanto físico como mental, ya sea durante unas horas o pocos días. Existen casos en los que un cansancio extremo dura demasiado tiempo.Las Flores de Bach son 38 esencias florales desarrolladas por el Dr. Edward Bach, un médico británico, para tratar diversas condiciones emocionales y físicas, incluyendo el agotamiento.Las Flores de Bach no generan adicción, no provocan efectos secundarios ni interacciones.Se recomienda tomar 5 gotas de la esencia floral, 5 veces al día. En este audio hay tratamiento de flores de bach para tratar el cansancio y la falta de energía, para establecer la energía vital y para reestablecer el deseo y la alegría natural de vivir

39 esencias florales de Bach sin efectos secundarios para tratar el agotamiento físico y emocional, recomendando 5 gotas 5 veces al día.

Flores de Bach Contra el Agotamiento

Votre chambre peut contenir des energies négatives vous empechant de dormir. Voici lors de cet audio des astuces energétiques pour nettoyer votre espace energetique et renouer avec le sommeil

Nettoyez votre chambre des énergies négatives avec des astuces énergétiques pour bien dormir.

Nettoyer energie de l'espace pour dormir

Les Fleurs de Bach apportent des solutions au stress passager comme au stress chronique et ne présentent aucun risque de surdosage. Elles aident à apaiser l’esprit et en rétablir l’équilibre émotionnel en réduisant l’anxiété, la nervosité et la fatigue.Selon les besoins spécifiques de chaque personne, vous pouvez utiliser une fleur de bach ou une combinaison de plusieurs. Il est recommandé de prendre les remèdes oralement, sous forme de gouttes diluées dans de l’eau, le plus souvent possible dans la journée et sur plusieurs jours.Voici quelques-unes des fleurs de Bach qui peuvent aider à réduire le stress et l’anxiété.

Les Fleurs de Bach réduisent le stress et l'anxiété, apaisent l'esprit et rétablissent l'équilibre émotionnel sans risque de surdosage.

Fleurs de bach pour libérer le stress

Au moment de vouloir dormir, plusieurs pensées récurrentes vous gardent toute la nuit éveillé. Ces pensées existent dans votre champs énergétique. Voici des astuces pour les gérer et les libérer. www.jihanelaraichi.com

Gérez vos pensées pour mieux dormir en libérant votre champ énergétique avec les astuces de www.jihanelaraichi.com.

Gérer les pensées récurrentes insomnie

Según las expertas en psicología, las afirmaciones positivas pueden ser una herramienta efectiva para mejorar la autoestima. A continuación, te presento algunas afirmaciones que puedes utilizar. Repite estas afirmaciones por lo menos 10 veces al día, al levantarte y antes de acostarte. Escribelas en un diario o en una tabla para recordarlas y meditar sobre ellas. Ajusta las afirmaciones a tus necesidades y bloqueos específicos en cuanto a tu autoestima. Practica la meditación y la visualización para reforzar el impacto de las afirmaciones.

Afirmaciones positivas mejoran autoestima: Repite diariamente, escribe en diario, ajusta a necesidades y practica meditación y visualización.

Afirmaciones para la Autoestima

Prendre un bain chaud, 90 minutes avant de se coucher, favorise l'endormissement et améliore la qualité du sommeil.En examinant et en comparant 5 322 études sur l'influence de l'eau chaude sur le sommeil, des chercheurs de l'Université du Texas (Etats-Unis) ont découvert que prendre un bain très chaud une heure et demie avant d'aller se coucher accélérait la vitesse d'endormissement en moyenne de 10 minutes et améliorait considérablement la qualité du sommeil. La température idéale ? Entre 40 et 42.5°C d'après les scientifiques.

Prendre un bain chaud 90 min avant de dormir améliore le sommeil et aide à s'endormir plus rapidement, température idéale entre 40 et 42.5°C.

Bains et massages pour dormir

L’emmaillotage du bébé, également connu sous le nom d’« enroulement » ou de « wrapping », consiste à envelopper le bébé dans une couverture spéciale pour le rassurer et l’aider à s’endormir. Cette pratique ancestrale a pour but de recréer l’environnement chaud et sécurisant du ventre maternel.Voici les conséquences d'un serrage trop fort pour sa vie adulte.www.jihanelaraichi.com

Pratique ancestrale d'emmaillotage du bébé pour le rassurer et l'aider à s'endormir, mais attention aux conséquences d'un serrage trop fort.

Bébé enroulé dans une couverture sommeil

Les cauchemars sont un phénomène normal chez les enfants, qui peuvent les vivre plusieurs fois par semaine. Il est important de les aider à les gérer pour prévenir les problèmes de sommeil et de stress. Voici quelques conseils pour aider vos enfants à surmonter leurs cauchemars

Les cauchemars sont normaux chez les enfants, les aider à les gérer est essentiel pour prévenir le stress et les troubles du sommeil.

Gérer les Cauchemars d'enfants

Les cauchemars récurrents sont des rêves angoissants qui se répètent fréquemment, altérant le sommeil et le fonctionnement de la personne. Voici quelques éléments à prendre en compte pour les gérer. www.jihanelaraichi.com

Cauchemars fréquents altèrent le sommeil & le quotidien, conseils pour les gérer sur www.jihanelaraichi.com.

Gérer les cauchemars récurrents

Voici differentes causes émotionnelles et mentales de l'insomnie afin de pouvoir agir dessus pour retrouver un sommeil réparateur et durable. www.jihanelaraichi.com

Identifier les causes émotionnelles et mentales de l'insomnie pour améliorer la qualité du sommeil.

Causes de l'insomnie

Les principaux problemes d'insomnie sont liés à un dysfonctionnement des 7 principaux chakras surtout le chakra 7 appelé aussi chakra couronne. Durant cet audio vous comprendrez comment une suractivation ou un manque d'energie de ce chakra impactent négativement le sommeil. www.jihanelaraichi.com

Dysfonctionnement des 7 chakras, en particulier le chakra couronne, impacte négativement le sommeil.

Purifier le chakra7 guerir l'insomnie

La revocación de votos es muy importante para limpiarse de memorias de vidas pasadas y permite sanarse de decretos que hicimos en vidas pasadas como el decreto de obediencia, sanarse de decretos debidos a experiencias traumáticas de vidas anteriores que no sirven mas nuestros intereses como juramentos similares a “Nunca volveré a…” o “De ahora en adelante y por toda la eternidad. Varios de estos decretos siguen actuando hasta el tiempo presente y nos obstaculizan la vida actual o nos impiden gozar de aquello a lo que prometimos renunciar. Por ejemplo, no te permites tener dinero si te tomaste muy en serio tus votos de pobreza en otra encarnación; o no acabas de afirmarte porqué tienes decretos de obediencia o silencio.

Revoca tus votos pasados para sanar de decretos que obstaculizan tu vida actual y te impiden disfrutar lo que deseas.

Revocacion de Votos de Vidas Pasadas

Avez vous un penchant pour vouloir aider les autres et les sauver? votre entourage vous reproche t'il parfois que vous essayez de les controler et que ca les dérange? Forcez vous votre entourage à appliquer vos conseils? Leur en voulez vous quand ils n'appliquent pas vos idées et conseils? ce comportement est typique du comportement de sauveur de l'autre, du codependant affectif. Cela vient d'une intention positive. Voici des affirmations que vous pouvez faire tout en y ajoutant des tapotements EFT si vous etes familiers avec la technique EFT.Ressentez les mots, les sensations positives. La musique de fond permet d'équilibrer le chakra du plexus solaire qui par son déséquilibre crée ce comportement de contrôle.J'ai utilisé le masculin.

Tendance à vouloir sauver les autres, contrôle et codependance affective. Affirmations et EFT pour équilibrer le chakra du plexus solaire.

Affirmations libérer contrôle des gens

Si vous ignorez vos propres besoins pour obtenir de la reassurance de votre entourage . Malheureusement, ce besoin peut mettre en péril votre relation sur le moyen ou court terme. En voici les symptomes: vous avez des relations fusionnelles, vous avez des difficulté à vous séparer, vous avez tendance à solliciter en permanence l’avis de l’autre, vous recherchez l’approbation en permanence, vous demandez aux autres de vous rassurer affectivement, vous avez une forte tolérance à des choses intolérables de la part de la personne dont on est dépendant (brimades, humiliations, voire violence etc…), vous refusez d’imaginer une vie sans le partenaire actuel, vous avez du mal à accepter l’indisponibilité de l’autre. Voici des affirmations à répéter

Ignorer ses propres besoins pour obtenir de la validation peut mettre en péril une relation à long terme en menant à des relations fusionnelles et une dépendance affective excessive.

Affirmations Dépendance Affective

Un vampire énergétique vous prend votre énergie et vous laisse drainé et peut vous transférer son énergie négative comme la colère. Quand vous dormez et que votre corps énergétique est ouvert, vous pouvez avoir des difficultés à vous endormir parceque vous captez les preoccupations de la personne à coté de vous et vous pouvez vous reveiller avec une colere absorbée de l'autre ou vous reveiller plus fatigué qu'au moment de dormir.Durant cet audio, vous apprendrez comment preserver votre énergie pour mieux dormir.

Un vampire énergétique peut vous drainer d'énergie et vous transmettre sa négativité, perturbant votre sommeil. Apprenez à préserver votre énergie pour mieux dormir.

Dormir à côté d’un vampire energetique

Nuestro cuerpo fisico esta rodeado de un cuerpo energético. Este cuerpo puede estar abierto y hacer que usted puede absorber sin querer emociones negativas ajenas. Cerrarlo al despertar permite manejar bien sus emociones y pasar un buen dia. Este audio le permite sentir las energias de su cuerpo y cerrar su cuerpo energético.

Proteja su energía cerrando su cuerpo energético al despertar para manejar sus emociones y tener un buen día con este audio.

Cerrar el Cuerpo Energético al Despertar

Para tener un sueño profundo usted puede utilizar un anclaje con un gesto de su mano y que le permite cada vez relajar su cuerpo.

Anclaje con gesto de mano para relajar el cuerpo y tener un sueño profundo.

Anclaje de Valores para Dormir

Las afirmaciones son frases positivas y reconfortantes que repetimos para calmar nuestra mente y crear un estado de relajación. Con el uso adecuado de estas afirmaciones, podemos cultivar una mentalidad tranquila y propicia para el sueño, permitiéndonos descansar profundamente durante la noche. Descubre estas afirmaciones que te ayudarán a dormir. www.jihanelaraichi.com

Afirmaciones positivas para dormir profundamente y crear una mentalidad tranquila. ¡Descúbrelas en www.jihanelaraichi.com!

Afirmaciones para Dormir

Repetez ces affirmations courtes et positives pour le sommeil. Elles vous aideront à calmer votre système limbique et à clarifier vos pensées tandis que vous essayez de vous endormir.

Affirmez des phrases positives pour calmer votre esprit et améliorer votre sommeil.

Affirmations pour Dormir

A veces usted tiene dificultades para dormir. Hay algunas creencias que usted tiene y que lo impiden dormir. Este audio contiene algunas.

Creencias limitantes impiden dormir, audio ofrece soluciones.

Creencias que Impiden Dormir

Avoir un traumatisme et une phobie est difficile à gérer. On peut penser quon ne peut pas s’en débarrasser facilement. Ce podcast vous propose 3 techniques qui éliminent les phobies et les traumatismes en une à plusieurs séances selon la technique. Il y a d’autres techniques que je peux vous donner dans un prochain podcast.

Podcast offrant 3 techniques pour éliminer phobies et traumatismes en quelques séances, avec d'autres techniques à venir.

3 techniques phobies et traumatismes

La "Geometria Sagrada" es un campo de estudio que explora la relación entre formas geométricas y conceptos espirituales, simbólicos y divinos. Esta estructura se compone de cristales y de un retangulo que se pone debajo de la cama y que favoreze el sueño.

La "Geometría Sagrada" investiga la conexión entre formas geométricas y aspectos espirituales, simbólicos y divinos, promoviendo el sueño con cristales y un rectángulo bajo la cama.