Lo que constantemente nos repetimos a nosotros mismos tiene el poder de cambiarlo todo. Para mejores resultados, te recomiendo que hagas esta meditación todas tus mañanas, para poder empezar el día vibrando en esa energía positiva y de amor, que te permitirá tener mayor confianza en ti mismo y conseguir todo lo que te propones.

Al repetirnos afirmaciones positivas cada mañana, podemos cambiar nuestra vida y alcanzar nuestras metas con mayor confianza y amor propio.

Afirmaciones YO SOY Para Tus Mañanas

Esta meditación guiada te ayudará a eliminar las tensiones y preocupaciones de tu día, para poder relajarte profundamente y sumergirte en un sueño reparador. Déjate guiar por mi voz y prepárate para llegar a un estado de relajación tan profundo que te permitirá dormir y descansar como tu cuerpo y tu mente lo necesitan.

Meditación guiada para eliminar tensiones y preocupaciones, relajarse profundamente y tener un sueño reparador.

Dormir Profundamente

Este ejercicio práctico de Mindfulness te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, permitiéndote así aquietar los pensamientos, las preocupaciones, los miedos, las tensiones, el estrés y la ansiedad, para que puedas dormir mejor y descansar como realmente lo necesitas. Realiza este ejercicio cada noche y verás como, poco a poco, con la práctica, tu cuerpo y tu mente aprenden a relajarse de manera autónoma.

Ejercicio de Mindfulness para relajar cuerpo y mente, reduciendo pensamientos, miedos, estrés y ansiedad para dormir mejor y descansar como necesitas.

Mindfulness para Dormir Mejor

Esta meditación con afirmaciones contiene además una poderosa visualización para trabajar, día a día, en la confianza que tenemos en nosotros mismos. Son poco más de 13 minutos bien power que te permitirán mirar hacia adentro y encontrar en vos, todo eso que ya sos.

Meditación con afirmaciones y visualización para aumentar la confianza en uno mismo en 13 minutos poderosos.

Afirmaciones Confianza En Uno Mismo

En esta meditación de afirmaciones "Yo Soy" harás un viaje hacia el interior de tu ser, para reconectar con tu esencia, con tu valor, con quien de verdad eres para aceptarte, respetarte y amarte sin juicios, límites ni condiciones. Recomiendo hacer esta meditación al menos una vez al día, durante 30 días, para fortalecer y cultivar el amor propio que tu vida se merece.

Viaje interior hacia la esencia y amarte sin juicios, límites ni condiciones, meditar "Yo Soy" diariamente por 30 días para fortalecer autoamor.

Afirmaciones Yo Soy para la Autoestima

Esta meditación guiada es una invitación a que conectes con tu valor propio y que recuerdes que sos un ser merecedor por el simple hecho de ser quien sos. Te invito a buscar un lugar cómodo y disfrutar de estos minutos en los que vas a reencontrarte con tu luz interior, para reconocer tu valía y tu poder. Podés realizar esta meditación guiada de visualización cada vez que desees recordarte todo lo que valés. Música: Mer-Ka-Ba de Jesse Gallagher

Conecta con tu valor y reconoce tu poder a través de esta meditación guiada de visualización con música relajante.

Merecimiento Y Valor Propio

Esta meditación con afirmaciones te ayudarán a relajarte, a liberar tu mente de todo estrés y ansiedad y a dormir profundamente, atrayendo pensamientos positivos y un sueño reparador. Para obtener mejores resultados y sacarle un mayor provecho a las afirmaciones, te recomiendo hacer esta meditación cada noche, antes de irte a dormir, durante al menos 21 días.

Meditación con afirmaciones para relajarte, liberar estrés y dormir profundamente, con pensamientos positivos y sueño reparador. Realizar cada noche por 21 días.

Afirmaciones para Dormir Mejor

Para poder liberarnos de nuestras emociones, primero tenemos que aprender a entenderlas. Con esta meditación, te propongo que vayamos hacia lo más profundo, para comprender su naturaleza y, de esta manera, liberarnos de los sentimientos que nos provocan.

Para liberarnos de emociones, hay que entenderlas con meditación profunda y así liberarnos de sentimientos perturbadores.

Liberar las Emociones

Esta meditación guiada te ayudará a comenzar el día con un poderoso sentimiento de gratitud y presencia. Te permitirá sentirte más conectado al aquí y ahora; y ver la vida con una inmensa actitud positiva, siendo capaz de reconocer qué es lo más valioso de tu vida. Si buscás empezar el día 100% relajado y, hacer que cada día sea valioso, te invito a hacer esta meditación cada mañana y verás que poco a poco tendrás excelentes resultados. ¡Qué la disfrutes!

Meditación guiada para empezar el día con gratitud, presencia y actitud positiva, conectándote al ahora y lo más valioso de tu vida.

Gratitud y Presencia para las Mañanas

Esta meditación guiada de visualización tiene como objetivo que puedas observar lo más profundo de tu esencia, de tu ser, de tu verdad. Reconectándonos con nosotros mismos, podemos ser capaces de ser conscientes de lo que somos, de lo que queremos ser. Solo así, conociéndonos, aceptándonos, amándonos y agradeciendo seremos capaces de vivir la vida que merecemos vivir, y desde nuestra mejor versión.

Visualización guiada para reconectar con nuestra esencia, aceptarnos y vivir la vida que merecemos desde nuestra mejor versión.

Reconexión con mi Ser

A través de esta meditación de visualización guiada podrás impregnar tu vida con la energía infinita del universo para afianzar la confianza en ti mismo, en tu propia naturaleza, en tu propia esencia, y poder así lograr todo lo que te propongas.

Visualización guiada para afianzar confianza en sí mismo y lograr metas mediante energía universal.

Confianza En Ti Mismo

Muchas veces nos sentimos desmotivados o faltos de energía para hacer eso que tanto tenemos o incluso queremos hacer. Esta meditación te llevará a conectarte con los niveles más profundos de tu consciencia y te permitirán visualizarte rebosante de motivación y energía. Te invito a recuperar la motivación en 15 minutos con esta meditación guiada.

Recupera la motivación y energía con esta meditación guiada en 15 minutos.

Recuperar la Motivación

Cada día tenemos una nueva oportunidad de crear una vida maravillosa y feliz. Empezar el día con energía positiva es importante para poder encarar los desafíos que se nos presentan de una forma mucho más consciente y amable. Con esta meditación, ideal para que hagas cada mañana al despertar, podrás dedicarte unos minutos para poner los pies bien firmes sobre la tierra y recordar que el rumbo de tu día (y de tu vida) está en tus manos. ¡Que disfrutes mucho de esta meditación!

Cada día es una oportunidad para crear una vida feliz y consciente con energía positiva a través de una meditación matutina. ¡Disfrútala!

Empezar el Día con Energía Positiva

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Garganta (Vishuddha) te va a permitir expresar tu verdad con total claridad y autenticidad. Vas a poder sentirte en sintonía con tu voz interior, y serás capaz de comunicarte con los demás de forma mucho más efectiva. La música, además, tiene una frecuencia de 741 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu quinto chakra, el Chakra Garganta. Música (Royalty Free) de Cindy Locher - The Relaxation Works

Meditación para sanar y equilibrar el Chakra Garganta, expresando la verdad con claridad y autenticidad, comunicándote efectivamente con los demás.

Alinear Chakra Garganta (741 Hz)

Esta meditación guiada de visualización te ayudará a sentir la compasión universal, hacia todos los seres de este planeta, ofreciendo tu amor, el perdón y la paz. La compasión está en el equilibrio y la armonía de la mente. Haciendo esta meditación a diario, sentirás un cambio importante en tu relación con los demás.

Meditación para sentir compasión universal y equilibrio mental, generando amor, perdón y paz hacia todos los seres.

Compasión Universal

Esta práctica guiada de Yoga Nidra te va a permitir entrar en un estado de relajación profunda, para conectar con tu esencia más pura. Vas a disfrutar de un descanso consciente, en el que vas a explorar las capas más profundas de tu mente; para amarte y aceptarte tal como sos. Para obtener un mayor beneficio de la práctica, disfrutá de esta meditación en un lugar semioscuro y escuchándola con auriculares.

Meditación guiada de Yoga Nidra para relajación profunda y conexión con la esencia propia. Disfrútala en un lugar semioscuro con auriculares.

Me Amo Y Me Acepto Tal Como Soy

Esta meditación guiada te permitirá centrarte en el presente, para trabajar en aquellas cosas de tu pasado, que debes perdonarte y perdonar a otros para liberarte. Si perdonar te resulta difícil porque tu ego, tu orgullo, se sienten muy fuertes, te recomiendo hacer esta meditación diariamente para hacer un trabajo más profundo en aquellas cosas o personas que necesitás perdonar.

Meditación guiada para perdonarte y perdonar a otros, liberándote del pasado y trabajando en tu ego y orgullo diariamente.

Meditación para el Perdón

Con esta meditación guiada para el desapego te invito a que empieces a dejar ir todo aquello que ya no aporta un valor en tu vida. A partir del sentimiento de gratitud y la toma de consciencia, practicamos el desapego con una meditación guiada que te permitirá soltar los excesos en búsqueda de una vida más ligera y más intencionada.

Meditación guiada para practicar el desapego y soltar lo que no aporta valor en la vida, buscando una vida más ligera y consciente.

Practicar el Desapego

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Sacro (Svadhisthana) te va a permitir que tus emociones fluyan de manera saludable y que tu creatividad se potencie. Vas a poder sentirte más en sintonía con tus emociones y pasiones, permitiéndote disfrutar de la vida de forma mucho más plena. La música, además, tiene una frecuencia de 417 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu segundo chakra, el Chakra Sacro. Música (Free Copyright) de Breezeless Mind.

Meditación para sanar y equilibrar el Chakra Sacro, permitiendo que tus emociones fluyan y tu creatividad se potencie. Música de Breezeless Mind.

Alinear Chakra Sacro (417 Hz)

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Plexo Solar (Manipura) te va a permitir sentirte empedrado, confiado. Vas a poder sentir que tenés el control total de tu vida, y vas a sentirte con mucha más capacidad de tomar decisiones a consciencia, con seguridad. La música, además, tiene una frecuencia de 528 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu tercer chakra, el Chakra Plexo Solar. Música de HigherMind Royalty Free Music.

Meditación para equilibrar el Chakra Plexo Solar, sentirte empoderado y tomar decisiones conscientes con música de 528 Hz.

Alinear Chakra Plexo Solar (528 Hz)

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Raíz (Muladhara) te va a permitirá sentirte enraizado, equilibrado y más conectado a la Tierra, para poder enfrentarte a los desafíos de la vida diaria con confianza y serenidad. Esta meditación te proporcionará además seguridad, estabilidad y renovará tu energía. La música, además, tiene una frecuencia de 396 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu primer chakra, el Chakra Raíz. Música (Royalty Free) de Awaken Nation.

Meditación para sanar y equilibrar el Chakra Raíz, sentirse enraizado, enfrentar desafíos con confianza y renovar energía. Música de Awaken Nation.

Alinear Chakra Raíz (396 Hz)

Esta meditación te propone relajarte y conectarte con tu ser interior para eliminar los pensamientos negativos y reducir la ansiedad, especialmente ante todas esas cosas que están fuera de nuestro control.

Relájate, conecta con tu ser interior y elimina pensamientos negativos para reducir ansiedad ante cosas fuera de control.

Reducir Ansiedad Y Pensamiento Negativo

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Tercer Ojo (Ajna) te va a permitir acceder a tu intuición y sabiduría interior. Vas a sentirte más conectado con tu sexto sentido y vas a experimentar la capacidad de tomar decisiones más sabias en tu día a día. La música, además, tiene una frecuencia de 852 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu sexto chakra, el Chakra Tercer Ojo. Música (Free Copyright) de ZenMinds - CHILL Lofi

Meditación para sanar y equilibrar el Chakra Tercer Ojo, conectándote con tu intuición y sabiduría interior, acompañada de música de 852 Hz.

Alinear Chakra Tercer Ojo (852 Hz)

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Corazón (Anahata) te va a permitir abrir tu corazón al amor y a la compasión, pero también te ayudará a sanar esas heridas emocionales que están ancladas en lo profundo de tu ser. Vas a poder sentirte en conexión absoluta con los demás y vas a ser capaz de experimentar relaciones más sanas y amorosas. La música, además, tiene una frecuencia de 639 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu cuarto chakra, el Chakra Corazón. Música (Free Copyright) de Meditation Music.

Meditación para sanar y equilibrar el Chakra Corazón, abrir el corazón al amor y a la compasión, y sanar heridas emocionales con música de 639 Hz.

Alinear Chakra Corazón (639 Hz)

Esta meditación guiada con afirmaciones positivas y una visualización muy poderosa, te ayudarán a vivir en un sentimiento de gratitud infinita y expandirla dentro y fuera de tu ser. Podés hacer esta meditación cada vez que sientas el deseo de nutrir tu alma sintiéndote plena y honestamente agradecido desde lo más profundo de tu corazón.

Meditación guiada para cultivar gratitud y nutrir el alma con afirmaciones positivas y visualizaciones poderosas.

Afirmaciones Para Expandir La Gratitud

Maru Mutti

Guía de Meditación y Desarrollo Personal

AFGHANISTAN

ALAND ISLANDS

ALBANIA

ALGERIA

AMERICAN SAMOA

ANDORRA

ANGOLA

ANGUILLA

ANTARCTICA

ANTIGUA AND BARBUDA

ARGENTINA

ARMENIA

ARUBA

AUSTRALIA

AUSTRIA

AZERBAIJAN

BAHAMAS

BAHRAIN

BANGLADESH

BARBADOS

BELARUS

BELGIUM

BELIZE

BENIN

BERMUDA

BHUTAN

BOLIVIA

BONAIRE, SINT EUSTATIUS AND SABA

BOSNIA AND HERZEGOVINA

BOTSWANA

BOUVET ISLAND

BRAZIL

BRITISH INDIAN OCEAN TERRITORY

BRUNEI DARUSSALAM

BULGARIA

BURKINA FASO

BURUNDI

CAMBODIA

CAMEROON

CANADA

CAPE VERDE

CAYMAN ISLANDS

CENTRAL AFRICAN REPUBLIC

CHAD

CHILE

CHINA

CHRISTMAS ISLAND

COCOS (KEELING) ISLANDS

COLOMBIA

COMOROS

CONGO

CONGO, THE DEMOCRATIC REPUBLIC OF THE

COOK ISLANDS

COSTA RICA

COTE D'IVOIRE

CROATIA

CUBA

CURACAO

CYPRUS

CZECHIA

DENMARK

DJIBOUTI

DOMINICA

DOMINICAN REPUBLIC

ECUADOR

EGYPT

EL SALVADOR

EQUATORIAL GUINEA

ERITREA

ESTONIA

ETHIOPIA

FALKLAND ISLANDS (MALVINAS)

FAROE ISLANDS

FIJI

FINLAND

FRANCE

FRENCH GUIANA

FRENCH POLYNESIA

FRENCH SOUTHERN TERRITORIES

GABON

GAMBIA

GEORGIA

GERMANY

GHANA

GIBRALTAR

GREECE

GREENLAND

GRENADA

GUADELOUPE

GUAM

GUATEMALA

GUERNSEY

GUINEA

GUINEA-BISSAU

GUYANA

HAITI

HEARD ISLAND AND MCDONALD ISLANDS

HOLY SEE (VATICAN CITY STATE)

HONDURAS

HONG KONG

Yoga Nidra es una herramienta muy poderosa para entrar a los niveles más profundos de la conciencia, a través de una relajación sumamente profunda. En esta práctica guiada de 18 minutos conseguirás que tu mente y tu cuerpo se relajen, como si estuvieras durmiendo, pero manteniendo la conciencia durante todo el tiempo. Para mejores resultados, te recomiendo realizar esta sesión en una habitación semioscura y utilizando auriculares.

Yoga Nidra: relajación profunda para la conciencia, 18 min de práctica guiada en semioscuridad y con auriculares.