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福井竜也
呼吸法、ブリージング、瞑想
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Japan
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Life Coaching
まずは生きることを優先しよう
14 min
Meditation
心身を安定させる4×4ボックスブリージング(初心者さん向けの3分間)
4 min
Meditation
不安やストレスを軽減する5分間の呼吸法
9 min
Meditation
不安やストレスを軽減する3分間の呼吸法【初心者向け】
3 min
Meditation
こころと体をリラックスさせる呼吸法│3分間(初心者向け)
3 min
Meditation
不安を軽減する呼吸法│3分間のマインドフルネス
6 min
Meditation
不安を解消する5分間の呼吸法│マインドフルネス瞑想
8 min
Life Coaching
不安や恐怖心を乗り越えている自分や行動をイメージする
27 min
Life Coaching
朝の習慣から変えてみよう
10 min
Life Coaching
自分の心の平和を自分で作り出してみよう
25 min
Meditation
寝るためのリラックスを生む478呼吸法(初心者さん向けの3分間)
4 min
Life Coaching
不安でも生きている自分を褒めてあげよう
15 min
Life Coaching
小さな成長に目を向けてみよう
6 min
Life Coaching
不安な時は体の状態を整えよう
12 min
Meditation
朝のリラックスを作る呼吸瞑想(初心者向けの3分間)
3 min
Meditation
不安やストレス軽減する瞑想(初心者向け3分間のマインドフルネス)
3 min
Life Coaching
「自分は弱い人間だ」と決めてつけていませんか?
16 min
Meditation
不安やストレスを軽減する呼吸法とボディタッチ(10分)
12 min
Meditation
こころと体をリラックスさせる呼吸法│10分間のマインドフルネス
13 min
Meditation
心と体をリラックスさせる呼吸法│毎朝3分間のマインドフルネス
5 min
Meditation
心と体をリラックスさせる呼吸法瞑想│毎朝10分間のマインドフルネス
13 min
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