誰かをうらやんだり、ねたんだり、憎んだり、人間関係って本当に大変ですよね。 でもそれは自分を癒すことで解消できます。 自分を癒すという経験をお楽しみください

他人を妬まずに自分を癒すことで人間関係を改善しましょう。

許しと癒しの瞑想 〜マインドフルネス〜

あなたは普段、ご自身の内側に意識を向けていますか？ご自身の内側では毎日24時間365日片時も休むことなくあなたのために体を維持してくれています。思考もしてくれます。感情も沸きあげてくれています。そんな自分の内側に感謝を伝えると、心と身体が喜んで、あなたに活力を与えてくれること間違いなしです。

毎日自分の内側に感謝を伝えることで、心と身体が活力を得る。

心の内側と統合する瞑想

2言論から非２言論へ世界を変えて、あなたの人生が素敵にとっても生きやすくなります

言論を変えよう、人生も素敵に変わる。

自由に選ぶ生き方瞑想

色々学んできたのになぜかうまくいかない時ってありますよね、そんな時でも前を向いて歩いているうちにふといいことが起こるときがあるはず。その時こそがあなたの人生のターニングポイントになりえるかもしれません。 この瞑想動画は、あなたの人生の重要な瞬間に焦点を当て、内なる強さと明晰さを見つけるための特別な時間です。深呼吸を通じて、過去の経験を振り返り、未来への新たな道を見つけ、あなたの人生のターニングポイントを迎え、心の豊かさと平和を再発見する旅に出かけましょう。

色々学んできたけどうまくいかない時は前を向いて歩くといいことが起こるかも。人生のターニングポイントに。

人生のターニングポイント瞑想

この瞑想動画は、あなたの心と魂に栄養を与えるための特別な時間です。深呼吸を通じて、内なる静けさと調和を見つけ、日常のストレスから解放されましょう。たった6分間で、心の豊かさと平和を取り戻し、人生の美しさを再発見する旅に出かけましょう。

瞑想動画で心と魂を栄養。深呼吸で静けさと調和を見つけ、ストレス解消。6分で心の平和を取り戻し、美しい人生へ。

人生を豊かにする言葉の瞑想

この瞑想は、日常の喧騒から離れて心を落ち着けるための完璧な時間です。深呼吸を通じて、心と体のバランスを取り戻し、リフレッシュしましょう。たった6分間で、あなたの内なる平和を見つける旅に出かけましょう。

日常のストレスから解放され、心と体をリフレッシュするための6分間の瞑想。

６分間のご褒美！呼吸を整える瞑想

瞑想誘導の上級者向けですので、自信がない方は許してください。 自分の内側に意識を集中するとやがて自分の内側が宇宙だったんだと気付くことが出来ます そんな世界観をご堪能下さい。

自分の内側が宇宙な瞑想

毎日が慌ただしくとにかく忙しいと感じている時ほど、いったん立ち止まって心の状態を整えることがとても大切になってきます。心の状態は主に、『姿勢と呼吸』でポジティブに変わります。え？そんな簡単に変わるの？って思っていらっしゃるかと思いますが、本当なんです。忙しい時ほどこの5分間の呼吸瞑想を試してみてくださいね。 この瞑想動画は、あなたの内なる力を引き出し、心と体をリフレッシュするための特別な時間です。たった5分間の深呼吸で、日常のストレスから解放され、穏やかな心を取り戻しましょう。あなたの内なる強さと美しさを再発見し、毎日の生活に新たなエネルギーをもたらす旅に出かけましょう

忙しい時こそ、5分の呼吸瞑想で心を整える。姿勢と呼吸がポジティブに変わり、心の状態が改善される。

たったの5分で呼吸が穏やかになる瞑想

自分がリラックスできる場所で瞑想を行ってみてください。海の波の音と心地よいBGMを聞きながら呼吸を行ってみてください

「海の波の音とBGMでリラックスして瞑想を試してみよう」

海を感じるイメージ瞑想

菅野龍治

ブレイブアクションコーチ

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