일상생활을 하다보면 우리는 우울,불안,분노 등 부정적 감정들을 접하게 됩니다. 인지치료적 관점에서 그런 감정들을 빠르게 조절할 수 있는 방법을 알려드립니다. 일상생활을 하다보면 우리는 우울,불안,분노 등 부정적 감정들을 접하게 됩니다. 인지치료적 관점에서 그런 감정들을 빠르게 조절할 수 있는 방법을 알려드립니다. // 심리상담센터 '아셈심리상담센터'를 운영하고 있습니다. 유튜브,블로그,홈페이지도 함께 운영하고있습니다.

우우, 불안, 분노와 같은 부정적 감정을 인지치료적 방법으로 빠르게 조절하는 법을 소개합니다.

3분 안에 감정조절 하는 법(우울,불안,분노)

김용희

아셈심리상담센터 센터장

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