Se você soubesse o benefício do treinamento mental, você faria constantemente. Assim como seus músculos precisam ser treinados para você ter mais saúde e disposição, seu cérebro, que também é um músculo, precisa...

"Treine seu cérebro constantemente para obter mais saúde e disposição, assim como seus músculos"

Ganhe Vida Treinando sua Mente

Muitas vezes não conseguimos antecipar os sintomas e quando percebemos já estamos em uma crise de ansiedade. A verdade é que é necessário estarmos atentos e trabalharmos o autoconhecimento antes de estar com os sintomas.

É importante estar atento aos sinais de ansiedade e trabalhar o autoconhecimento para evitar crises.

O que fazer antes de sentir ansiedade?

Frequentemente esquecemos que a comunicação não é só verbal ou corporal. Na verdade, a comunicação energética chega mesmo antes de nós, pois ela tem a ver com nossos pensamentos e vibração em relação a determinadas pessoas e situações.

Comunicação energética precede a verbal e corporal, ligada aos pensamentos e vibrações em relação às pessoas e situações.

Comunicação Energética

Pela nossa natureza cerebral já somos impulsivos por natureza. Essa é a nossa estrutura e nossa reação será atacar ou fugir. Por isso somos impulsivos e normalmente depois nos arrependemos. Com técnicas de controle mental, conseguimos sair desse registro, ficar conscientes e escolher nossas reações.

Humanos são naturalmente impulsivos, mas com controle mental podemos escolher reações conscientes em vez de atacar ou fugir.

Por que Você é Impulsivo?

Essa é uma reflexão sobre como nós reagimos diante das situações e tarefas do nosso dia e como administramos nosso ativo mais precioso: o tempo! Normalmente não vivemos, apenas sobrevivemos, pois estamos numa constante preocupação com tudo que temos de fazer e esquecemos de ser...

Reflexão sobre o tempo: vivemos sobrevivendo, esquecendo de ser.

Como Dar Conta de Tudo

Nesse áudio falaremos da importância da confiança principalmente em si mesmo e como isso interfere nos nossos relacionamentos.

Importância da confiança em si mesmo e nos relacionamentos é abordada em áudio.

Confiança!

Prevenir crises de ansiedade requer autoconhecimento e atenção aos sinais antecipados para evitar surpresas desagradáveis.

Como Elevar sua Frequência?

A escassez é algo muito intrínseco nas nossas crenças, pois temos toda uma ancestralidade que nos remete a ela. Além disso, nossas crenças de não merecimento e insuficiência, contribuem para ainda pensarmos que sempre seremos escassos. O processo de ressignificação da escassez é lento, mas extremamente assertivo com as técnicas corretas.

A escassez está enraizada em nossas crenças ancestrais, mas pode ser transformada com ressignificação e técnicas apropriadas.

Escassez

A estagnação sempre nos paralisa e para isso é necessário que façamos algum movimento. Nesse áudio trago de maneira prática como podemos sair da estagnação e começar a colocar mais em prática o que queremos, sem nos sentirmos amarrados e sem vitalidade e energia.

Não podemos nos deixar estagnar, é preciso agir para alcançar nossos objetivos e recuperar a vitalidade e energia.

Exercício Para Sair Da Estagnação

Muitas vezes não nos damos conta de quanto nossa saúde mental é afetada pelas simples coisas do nosso dia a dia e das formas de que reagimos as situações. Por isso, ter saúde mental é tão importante, pois ela irá refletir na nossa saúde física e nos sintomas do corpo.

Saúde mental afeta saúde física; reagir bem às situações do dia a dia é crucial para bem-estar geral.

Saúde Mental

Todos nós queremos ser independentes, mas por causa das nossas crenças e experiências acabamos nos tornando mais dependentes e de muitas maneiras e pessoas. A grande verdade é que só através do autoconhecimento podemos mudar esse cenário.

Autoconhecimento é essencial para quebrar a dependência nas crenças e experiências que nos limitam, alcançando independência verdadeira.

Você Quer sua Independência Emocional?

Não nos apercebemos muitas vezes quando estamos no ciclo do fracasso, pois vamos sentindo e não entendemos. Só nos damos conta quando repetimos esse padrão e mais uma vez achamos que depende dos outros, quando na verdade, não é.

Não percebemos o ciclo do fracasso até repetir padrões e culpar os outros, quando a responsabilidade é nossa.

Como Sair do Ciclo do Fracasso

Nossos pensamentos criam grandes ilusões e muitas vezes não percebemos as grandes armadilhas as quais nos colocamos. Se você acreditar em tudo que sua mente te diz, cuidado! Você está fadado ao fracasso e quase loucura. Questione tudo que sua mente te fala.

Não acredite em tudo que sua mente diz, questione para evitar armadilhas e ilusões que levam ao fracasso e à loucura.

Armadilhas da Mente

Muitas vezes fazemos tudo no piloto automático, inclusive pensamos assim e não alcançamos os resultados que queremos e a vida que merecemos porque não dominamos nossa mente e colocamos intenção no que queremos e materializamos, ou melhor, colocamos intenção e força no que não queremos...

Pensar conscientemente e colocar intenção nos nossos desejos é essencial para alcançar os resultados desejados na vida.

Intencionalidade

Normalmente nos autossabotamos e deixamos de fazer algumas coisas na nossa vida porque damos a desculpa que não temos tempo ou dinheiro. Muitas vezes, já incorporamos tanto essa ideia que nem pensamos se é possível e já damos essa desculpa...

Autossabotagem por falta de tempo ou dinheiro é comum, mas é importante questionar se é realmente impossível antes de desistir.

Você se sabota com Tempo e Dinheiro?

Frequentemente não nos sentimos merecedores de muitas coisas boas e por isso, ainda não atraímos o que queremos.

Não atraímos o que queremos porque não nos sentimos merecedores.

Merecimento

Temos dificuldade em confiar nas pessoas por situações vivenciadas no nosso passado. O grande problema é que quanto mais desconfiamos dos outros, mais perdemos a confiança em nós mesmos e prejudicamos todas as nossas relações.

Desconfiança em pessoas afeta autoconfiança e relacionamentos.

Confiança, Você Tem?

Constantemente perdemos a alegria de viver e fazer as pequenas coisas da vida. Aqui vai um estímulo para você...

"Não se esqueça de apreciar as pequenas coisas da vida e encontrar a alegria em cada momento."

Alegria

Quanto mais nos comparamos, mais entramos para uma posição de vitimismo e essa é uma grande autossabotagem.

Comparar-se constantemente com os outros nos leva ao vitimismo, resultando em autossabotagem.

Comparação X Vitimização

Quando entendemos que não podemos mudar o outro, mas influenciá-lo energeticamente, tudo muda. Assumimos uma postura de protagonistas da nossa energia e influenciamos os outros, pois vibramos alto e emanamos para atrair o melhor de todas as pessoas.

Não podemos mudar os outros, mas podemos influenciá-los energeticamente ao vibrarmos alto e atrair o melhor de cada um.

Como Mudar o Outro

Muitas vezes não percebemos a estagnação na nossa vida, pois ela vem em forma de baixa produtividade, falta de energia e sensação de estar perdido, mas não colocamos atenção nos sentimentos que são frustração e incapacidade. quando entendemos os sentimentos, conseguimos mudar os resultados.

Estagnação na vida pode ser percebida pela baixa produtividade e falta de energia, mas ao entender os sentimentos é possível mudar os resultados.

Você Está Estagnado?

Muitas vezes nem percebemos que não fazemos uma boa gestão das nossas emoções, principalmente porque não as ouvimos. Gerir nossas emoções com clareza e sabedoria é fundamental para mantermos as rédeas da nossa vida sem qualquer problema de impulsividade ou autossabotagem.

Gerir emoções com clareza e sabedoria é essencial para evitar impulsividade e autossabotagem na vida.

Gestão das Emoções

Nossas decisões e falta delas sempre trarão consequências, portanto é fundamental vermos nossas decisões a longo prazo e não somente de maneira imediata como nosso cérebro normalmente pede pela recompensa fácil.

Decisões importantes devem ser pensadas a longo prazo, considerando as consequências futuras e não apenas o benefício imediato desejado.

Consequências das Decisões!

É impressionante a habilidade que dizemos que não temos tempo e estamos sempre na correria. Isso só agrava cada vez mais nossa ansiedade e faz com que realmente não o tenhamos. A grande questão é adaptar nossas prioridades e treinar a mente no presente, assim sempre nos sobrará tempo.

Adaptar prioridades e treinar a mente no presente para sobrar tempo e reduzir a ansiedade na correria do dia a dia.

Tempo? Sempre Temos!

Muitas vezes você está sentindo todos os sintomas de ansiedade e não percebe que está quase em meio a uma crise. A questão é que quanto antes perceber, logo poderá sair dela com técnicas e práticas que te levem a ter controle da ansiedade e equilíbrio emocional.

Identifique os sintomas de ansiedade cedo para evitar uma crise, praticando técnicas que garantem o controle emocional.

Você Sente Ansiedade Oculta?

A abundância está dentro de cada um de nós e deve ser acessada e sentida diariamente.

A abundância está dentro de nós e deve ser vivenciada diariamente.

Meditação da Abundância

Nessa meditação você sentirá uma profunda limpeza e alinhamento dos seus chackras principais.

Meditação para limpar e alinhar chakras principais trazendo profunda sensação de bem-estar.

Meditação dos Chackras

Luciana Rodrigues

Treinadora Mental e Terapeuta

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HONDURAS

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Muitas vezes, queremos tanto algo e quando estamos perto de conquistar ou quando a conquistamos, vibramos tanto na dúvida e no medo que não conseguimos entender porque, muitas vezes, perdemos ou afastamos aquilo. Daí a necessidade de vigiar os pensamentos e treinar nossa mente.

Precisamos controlar nossos pensamentos para alcançar nossos objetivos e evitar autossabotagem por medo e dúvida.

Já Perdeu Algo Que Tanto Desejou?

Muitas vezes ficamos buscando tanto pela felicidade e não nos damos conta que ela já está conosco no momento presente. Quando começamos a treinar a atenção plena, percebemos que temos muito mais que felicidade: temos presença e completude!

A felicidade está no momento presente, através da atenção plena percebemos a presença e completude em nossas vidas.

Pratique A Felicidade!

Muitas vezes não pedimos auxílio e não falamos nossas necessidades porque temos uma crença desde pequenos que vamos atrapalhar os outros e que estamos incomodando. Isso é mais comum do que imaginamos, mas nos sentir assim só faz com que os demais também pensem e nos façam sentir assim.

Não pedimos ajuda por medo de atrapalhar, mas essa crença nos faz sentir incomodados e pode afetar nossas relações interpessoais.

Pensa Que É Um Fardo Para Os Outros?

Muitas vezes temos um esgotamento físico, mas primeiro ele acontece nos corpos mentais e emocionais. Isso nos dá sinais de esgotamento, falta de disposição e baixa energia. Quando entendemos as causas e treinamos nossa mente, podemos mudar esse cenário.

Esgotamento físico começa nos corpos mentais e emocionais, mas é possível mudar esse cenário com treino da mente.

Por Que Você Se Sente Esgotado?

Muitas vezes nós nos colocamos diante da ansiedade e aqui podemos perceber 3 situações para evitá-la. Cada vez que você consegue colocar em prática, você consegue ter consciência de que sua vida pode ser controlada pelo treinamento das suas emoções.

Evite a ansiedade praticando controle emocional para melhorar sua vida.

3 Situações Para Evitar A Ansiedade

Quanto mais não nos aceitamos e percebemos que não somos bons o suficiente, vibramos baixo e tudo e todos ao nosso redor parece que conspira para nos aceitarmos menos ainda. O trabalho e treino mental que precisamos desenvolver é de aceitação constante.

Aceitar-se é fundamental para atrair boas energias e evitar a sensação de rejeição constante.

Desenvolva a Autoaceitação

Tudo que acreditamos que é verdade, para nós é. Mas no fundo, isso não é verdade, pois nossa mente cria ilusões a partir de nossas crenças e experiências passadas e pensamos que sabemos tudo e aquilo é verdade. Não passa de mais uma ilusão da nossa mente, a qual precisamos treinar.

Nossa mente cria ilusões com base em nossas crenças e experiências passadas, precisamos treiná-la para enxergar a verdade.