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Sandra Janko
Mentaltrainerin, Meditationslehrerin
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Friedlicher Morgen - Entspannter Tag!
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Visualisiere deinen perfekten Tag
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Mit Negativen Emotionen Umgehen
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Morgenmeditation - Glücklich in den Tag
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Innere Ruhe und Reflexion - Loslassen
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Abendmeditation - Entspannt Einschlafen
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Schlaflos? Gedankenkarussell stoppen!
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Progressive Muskelentspannung (PMR)
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Atemtechnik zur Entspannung - Boxatmung
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Vollmond - Klarheit und Loslassen
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Entspannung für Körper & Geist
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Einschränkende Gedanken bei Meditationen
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