이 명상은 다이어트 명상으로, 편안한 자세로 앉아 호흡을 통해 몸과 마음을 이완시키며 음식에 대한 욕구와 감정적인 배고픔을 조절하는 방법을 안내합니다. 명상을 통해 긴장을 풀고 호흡을 정화하여 자신의 몸과 마음에 대한 인식을 높이고, 건강한 음식 선택과 포만감을 인식하여 식사를 조절하는 방법을 제시합니다. 또한, 내면의 두 늑대 이야기를 통해 긍정적인 마음을 유지하고 적절한 선택을 하도록 독려하며, 마지막으로 음식과 관련된 스트레스를 해소하고 건강한 생활습관을 유지하는 방법을 제안합니다. HealerSoo, Email: wonderfulsoo@gmail.com

다이어트를 위한 명상으로 음식 욕구와 감정적인 배고픔을 조절하고 건강한 식습관을 유지하는 방법 제시. (150 characters)

다이어트 명상-심상훈련 가이드 다이어트 명상

하루를 마무리 하는 굿나잇 명상은 몸과 마음의 긴장을 풀고, 하루를 마무리하며 잠자리에 들기 전 내면의 평화를 찾는 데 도움을 주기 위한 것입니다. 몸의 각 부분의 이완을 인지하도록 안내합니다. 밝고 높은 파동의 빛을 호흡으로, 빛이 몸을 치유하고 에너지를 전달하는 과정을 심상화합니다. 신경계를 이완시키고, 자신의 몸과 마음을 돌보며, 하루 동안의 경험과 감정을 되돌아보고 감사함을 표현합니다. 밝은 빛의 샤워를 맞으며, 자신의 몸을 세포 단위까지 청소하고 정화하는 것을 상상합니다. 이 과정을 통해, 자신을 사랑하고 내일을 행복하게 그려보며, 자신의 삶을 긍정적으로 만들어가는 힘을 발견하도록 도와줍니다. 명상을 마무리하며, 자신에게 사랑과 감사의 메시지를 전달합니다

하루를 마무리하는 굿나잇 명상으로 몸과 마음의 이완 및 내면의 평화 찾아가며 자신을 사랑하고 행복한 삶으로 만들도록 도와줍니다.

하루를 마무리하는 굿나잇 명상-오늘도 수고했어요, 애쓰셨어요

우리 몸에는 대표적인 에너지 센터들이 있고, 이 센터들은 우리 몸의 주요한 에너지를 조절하는 역활을 하는 곳이면서 몸 속의 중요한 장기들과도 연결되어 있습니다. 그리고 이 에너지 센터도 자기들 만의 마음을 가지고 고유한 분비선과 호르몬, 화학물질, 신경총을 가지고 각기 자기들 만의 에너지 주파수를 내보냅니다. 개인의 배움과 경험에 따라 활성화된 에너지 센터들은 다 다르고 인생의 교훈과 우주의 원리를 담고 있기에, 차크라를 이해하는 것은 중요합니다. 주기적으로 차크라 명상을 하시면서 몸에 갇힌 감정들을 호흡법으로 풀어주고, 묶여있는 에너지를 풀어줘야 풀려진 에너지를 치유와 창조에 쓸 수 있기 때문입니다. 막히고 답답한 에너지 상태를 통해서 지금 내가 어떤 문제를 해결해야 하는지 알 수 있어요. 나의 지금 감정상태와 신체적으로 나타나는 증상들은 내 에너지 상태를 반영합니다. 명상으로 신체적, 정서적인 증상들을 알아차리기 시작하면 내 에너지 흐름들이 바뀌게 됩니다. 우리의 에너지 센터는 정보를 받아들이며 동시에 내 마음을 반영하기 때문입니다. 차크라를 상징하는 꽃을 상상하며 몸과 마음, 그리고 우주와의 깊은 연결을 느껴봅니다. 뿌리 차크라의 빨간 꽃부터 왕관 차크라의 보라색 꽃까지, 여러분의 내면에서 피어나는 에너지의 꽃을 통해 자신감, 평화, 그리고 조화를 느껴 보시고 이 명상을 통해 몸과 마음이 하나되는 경험을 느껴보세요.

에너지 센터인 차크라를 이해하고 명상을 통해 몸과 마음을 치유하고 조화를 찾는 중요성에 대해 설명합니다.

모든 차크라를 깨우는 명상, AWAKENING CHAKRA

호오포노포노는 답답하고 힘든 감정을 풀어주는 고대 하와이의 정화법입니다. 이 방법은 우리가 무의식적으로 가지고 있는 과거의 상처와 기억을 정화하고, 자기 존재를 근원에서 용서하고 받아들여 소중하게 여기게 합니다. "미안합니다, 용서해주세요, 고맙습니다, 사랑합니다" 이 네 가지 말을 통해, 우리는 내면의 아픔을 치유하고, 에너지를 정화할 수 있습니다. 이 명상으로 호오포노포노의 기본 원리와 실천 방법을 알아가셔서, 당신의 삶에 긍정적인 변화를 가져오세요. 지금 바로 당신의 에너지를 정화하고, 더 나은 내일을 만들어가세요. Ho'oponopono is an ancient Hawaiian method for relieving stress and difficult emotions. This practice purifies past wounds and memories we hold unconsciously, allowing us to forgive, accept, and treasure our being from its roots. Through the four phrases "I'm sorry, Please forgive me, Thank you, I love you," we heal our inner pains and cleanse our energy.

호오포노포노: 과거 상처를 정화하고 내면 아픔을 치유하는 하와이의 고대 정화법. "미안합니다, 용서해주세요, 고맙습니다, 사랑합니다"을 통해 에너지 정화 가능.

호오포노포노, Ho'oponopono, 에너지 정화법

"더 높은 자아를 만나다: 영적 각성과 에너지 정화를 위한 가이드" 자아 발견과 영적 깨달음을 향한 심오한 여정을 안내하는 영상입니다. 더 높은 자아와 연결하고, 기운을 정화하고, 에너지에 활력을 불어넣는 과정을 안내합니다. 이 세션은 부정적인 에너지를 방출하고 균형을 회복하며 지구의 자연 진동과 더 깊은 관계를 형성하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 영상을 통해 접지, 호흡법, 시각화를 위한 실용적인 기술을 배워 보다 균형 잡히고 조화로운 삶을 위해 일상에 적용할 수 있습니다. 더 높은 자아와 연결하여 통찰력, 명료함, 내면을 울리는 평화로움을 얻을 수 있는 힘을 발견하세요. 이 동영상은 명상을 처음 접하든, 수행을 심화하고자 하든, 영적 여정을 가꾸는 데 유용한 도구와 통찰력을 제공합니다. 영적 성장과 자기 인식을 향한 여정은 개인적이고 독특한 경험이라는 점을 잊지 마세요. 이 명상이 여러분의 잠재력을 최대한 발휘하고 최고의 자아와 조화롭게 살아가기 위한 디딤돌이 되기를 바랍니다. 개인적인 성장과 웰빙을 위해 이 시간을 할애해 주셔서 감사합니다. 더 높은 자아를 향한 여정은 한 걸음에서 시작된다는 것을 기억하세요. 언제나 감사드립니다.

더 높은 자아와 연결하고 에너지를 정화하는 영상 가이드는 영적 깨달음과 평화로움을 얻을 수 있는 실용적인 기술을 제공합니다.

상위자아 명상, Soul master Meditation

내면아이 명상입니다. 어렸을적에 받았던 다양한 기억들은 내 무의식속에 축적되어 내 삶을 조정하는 프로그램입니다. 아무리 나는 괜찮아 괜찮아 하고 외면해도 잠시 좋아지다 다시 예전처럼 돌아오는 건 아직 내 무의식 곳에 풀리지 않은 깊은 감정들이 쌓여 있기 때문입니다. 아주 심하게 혼이 났던 경우, 부모님이 나에게 실망한 경우, 작은 실수로 나를 자책한 일들등 내 안에는 아주 여러가지 상처받은 내면아이들이 있어요. 어른이 된 애가 어린시절의 나를 스스로 위로하며 감정들을 흘려보내고 기억을 다시 쓸 수 있어요. 나를 이해하며, 억눌린 에너지를 흘려보내는 과정입니다. 내 내면아이를 만나고 감정을 충분히 느껴주고 함께 대화하며 미쳐 못했던 이야기들이 있었는지, 그리고 이제 어른이 된 내가 해주고 싶은 말들을 하며 나의 감정들을 해소하는 과정입니다, 스스로의 상처나 아픔의 감정을 정화하고 나면, 현실에서 달라진 나를 느끼실 수 있어요. 우리의 뇌는 상상과 현실을 구별하지 않아요, 이완되며 명상상태에서 아주 생생하게 떠올린 심상들이 진짜 현실처럼 느껴지죠. 이렇게 나의 과거로 돌아가서 기억의 변형으로 상처를 치유하고 감정을 정화하는 명상입니다. 늘 그립고 참 애틋한 이미 지나가버렸기에 아쉽고 그립고 즐거웠고 또 상처들로 아팠던 너무나 예쁜 어린시절의 나에게 고맙고 사랑해 하며 행복한 시간을 가져보세요, 반복하시다 보묜, 감정들이 정화되어서 점점 행복하고 편안하게 웃는 나의 내면아이를 만나실 거예요,

나의 내면아이를 만나 감정 정화하며 과거 상처 치유하는 명상. 행복과 안정을 찾게 될 것이다.

나의 무의식을 만나는 내면아이, Inner Child Meditation

이 명상에서는 호흡과 함께 빛을 시각화하여 내면의 치유력을 활성화합니다. 척추를 따라 들어오는 빛을 상상하며, 그 빛이 몸속의 세포 하나하나를 밝히고 정화하는 모습을 그려보세요. 각 호흡과 함께 긍정적인 기운을 받아들이고 부정적인 에너지를 내보내며, 몸과 마음의 균형을 찾는 여정을 경험합니다. HealerSoo, Email: wonderfulsoo@gmail.com

호흡과 빛 시각화로 내면의 치유력을 활성화하며 몸과 마음의 균형을 찾습니다. (148 characters)

거울명상, 나의 내면의 빛으로 치유하는 정화명상

우리 안에는 수천개의 방이 있었지만, 세월이 흐르면서 점점 내 안의 방을 모두 닫게 되었지요. 방을 닫고 차단하는 게 편해서, 몇개의 방만으로 숨기며 살아가고 있어요. 소중한 존재인 나를 인정해주고 허용해주고, 내 안의 성에 모든 문을 열어주세요. 내면에 있는 우주의 전체성을 받아들이면 결국 인류의 전체성도 받아들이게 됩니다. 우리는 자기 자신이 망각한 측면들을 비춰줄 필요가 있다면 누구든지 뭐든지 끌어당깁니다. 우리가 하는 대로 우주도 반응해줍니다. 자신의 모든 모습을 사랑하고 끌어안을 때 비로소 모두를 진정으로 사랑하고 끌어안을 수 있을 것입니다. 내 안의 방을 모두 여시고 편안하고 온전한 나를 느껴보세요.

세월이 흐르면서 내 안의 방을 모두 닫고 몇개의 방으로만 살아가는데, 내면에 모든 문을 열어 우주의 전체성과 인류의 전체성을 받아들이자.

내면의 성 명상- 내 안의 내면의 성의 문을 열어주세요

이 명상은 나를 사랑하고 감정을 치유하는 명상입니다, 내 안의 목소리에 귀 기울이며 나의 모든 부분을 있는 그대로 받아들여 보세요, 나의 완벽하지 않은 모든 부분까지 온전히 포용해 줍니다. 감정이 오르락 내리락하는 것을 자연스럽게 받아들이며 나를 이해합니다. 과거의 아픔이나 후회에 머무르지 마시고 이 모든 것들을 온전히 해방시켜 주세요. 나의 과거를 기꺼이 용서해 주고 온전히 지금 이 순간에 집중합니다. 조건없이 나 자신을 사랑해 주세요, 나는 나에게 필요한, 받아 마땅한 모든 사랑과 관심을 줄 수 있습니다~. 이 명상으로 나를 더 더 더 많이 사랑해주시고 받아들여 주세요~ 일상으로 돌아가실때, 이 사랑과 온존함과 평온함이 오래 오래 여러분과 함께 하기를 기원할께요, 소중한 시간을 함께 명상해 주셔서 감사해요.~

감정 치유, 완벽하지 않은 나를 온전히 포용하며 과거 해방시켜주는 사랑과 관심의 명상. 일상에 평온함을 더하며 함께 나누는 소중한 시간.

자기 사랑 명상, 감정 치유, Self Love Meditation

불꽃명상을 통해 몸과 마음을 이완시키고 무의식에 긍정적인 메시지를 심어줍니다. 명상으로 주변 환경을 잊고 내면에 집중하며, 호흡을 조절하고 이완하는 방법을 안내합니다. 마음이 평화롭고 이완된 상태에서 소리와 색의 상상력을 활용하여 긴장 해소와 명료한 생각을 유도합니다. 마침내 주변의 시끄러운 소음 속에서도 내면의 평온을 유지하며 스트레스를 해소하는 방법을 제시합니다 HealerSoo, Email: wonderfulsoo@gmail.com

불꽃명상으로 몸과 마음을 이완시키며 긍정적인 메시지를 심어주는 방법을 안내하는 HealerSoo, 이메일: wonderfulsoo@gmail.com.

내면의 평온을 찾는 불꽃놀이 명상

이 명상은 호흡을 통해 마음과 몸을 연결하고, 현재 순간에 집중함으로써 평화와 기쁨을 느끼는 방법을 안내합니다. 호흡을 통해 과거의 집착과 미래의 걱정에서 벗어나 현재에 머물며 삶의 아름다움을 인식하게 합니다. 언제, 어디에서나 실천할 수 있는 간단하면서도 효과적인 명상으로, 걷거나 누워있을 때, 일하거나 점심시간에도 할 수 있습니다. 이 명상은 호흡을 깊고 천천히 하면서 자신의 존재와 현재 순간의 아름다움을 느끼게 하고, 이를 통해 일상의 작은 기적들을 경험하도록 돕습니다

호흡을 통한 명상으로 현재 순간에 집중하며 평화와 기쁨을 느끼고 일상의 작은 기적을 경험할 수 있습니다.

언제 어디서나 할 수있는 호흡명상-일상의 기적을 느끼는 순간

행복한 아침을 맞이하는 명상입니다. 명상을 통해 숨쉬기에 집중해보고 몸 안의 밝은 빛으로 정화하며 행복을 찾아가는 과정을 안내합니다. 새로운 날의 시작에 대한 안전함, 행복함 감사의 확신으로 마음의 공간을 정리하며 하루를 활기차게 시작할 수 있도록 안내합니다. 시각화와 마음챙김 호흡 그리고 긍정적인 확언으로 나의 하루를 시작하고 사랑과 기쁨, 감사의 감각을 키우며 건강과 행복, 성취로 가득 찬 하루를 상상합니다.

행복을 찾아가는 명상으로 안전하고 행복한 하루를 시작하세요. 숨쉬기에 집중하며 긍정적인 확언과 감사를 키워 건강과 행복을 가득 채워요.

즐거운 아침을 위한 명상여행

걷는 행위는 우리의 삶에서 끊임없이 이어지는 과정을 상징하며, 이를 통해 우리는 몸과 마음을 치유하고 자기 조절하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 걷기 명상은 주어진 순간에 자신과 환경, 그리고 다른 사람들과의 조화를 찾게 해주며, 스트레스와 불안을 완화하고 신체적, 정신적 안정감을 높일 수 있습니다. 걷기명상에서 우리의 연결과 존재를 경험하며, 몸과 마음에 집중하여 순간을 음미하는 방법을 안내합니다. 걸으며 나와 소통하며 점점 편해진 나를 만나는 방법을 제시합니다. HealerSoo, Email: wonderfulsoo@gmail.com

걷기 명상으로 몸과 마음을 치유하고 자기 조절하기.스트레스와 불안 완화하여 안정감 높이기. 연결과 존재 경험하여 나를 만나는 방법.

걷기명상-내 몸을 치유하는 15분, 나의 우주를 만나보세요

막힌 에너지를 풀어주는 명상입니다.호흡에 집중하고, 지구와 에너지를 그라운딩하며, 우리의 상위 자아에 대한 인식을 높일 것입니다. 몸의 에너지 스캔을 통해 에너지 블록을 식별하고 밝은 장미의 상상을 사용하여 막힌 에너지를 정화하고 치유합니다. 그런 다음 이 에너지를 우주로 보내고 우리의 잠재적 미래로 가는 길을 탐색할 것입니다. 우리의 직관과 상위 자아가 긍정적인 결과로 우리를 안내하도록 신뢰합니다. 감사의 마음으로 마무리하며, 우리는 우주의 에너지와 다시 연결하고 지구에 자신을 그라운딩함으로써 상쾌하고 새로워진 느낌을 경험합니다

막힌 에너지를 푸는 명상: 호흡과 그라운딩을 통해 블록 해제하고 치유하여 긍정적인 결과로 안내받고 우주와 연결하며 상쾌함을 경험합니다.