A intenção é o ponto de partida para todos os sonhos que possamos ter. É a força que desencadeia a realização de nossas necessidades, seja por dinheiro, relacionamentos, pelo despertar espiritual ou mesmo pelo amor. É a intenção que gera todas as atividades no universo. Tudo o que conseguimos ver, e até mesmo aquilo que não conseguimos, é uma expressão do poder infinito de organização das intenções. Saiba como colocá-las em movimento.

Intenção é o ponto de partida para realizar sonhos e necessidades, gerando atividades no universo com poder infinito de organização.

5 Passos para Criar Intenções Poderosas

Neste áudio, apresento uma breve história do Ho'oponopono e ofereço duas abordagens para o uso desta poderosa oração havaiana em processos de cura e de liberação de crenças limitantes. Acredite, o poder realmente está em você.

Apresento a história do Ho'oponopono e duas abordagens para usar esta oração havaiana poderosa em cura e libertação de crenças limitantes.

Cure o Corpo e Rompa Crenças Limitantes

Todos nós buscamos felicidade, e frequentemente nem percebemos que de fato somos e já temos dentro de nós a felicidade que estamos buscando. Tudo o que a gente precisa fazer é descobrir essa felicidade natural, deixando de lado a infelicidade ou a limitação que parece estar cobrindo ou obstruindo isso. Neste treinamento, apresento cinco passos que ajudarão você a entender porque está infeliz e como abrir mão e deixar ir embora esse sentimento. É mais fácil do que imagina.

Descubra a felicidade natural dentro de você em cinco passos simples - deixe para trás a infelicidade e a limitação.

Cinco Passos para Alcançar a Felicidade

Neste episódio, relato o que me levou a me tornar vegetariano e porque você talvez também deva! Minha jornada vegetariana não foi uma conversão repentina no caminho para Damasco. Foi um despertar gradual, alimentado por uma consciência cada vez maior a respeito do impacto que minha dieta tinha nos outros animais que coabitam conosco neste planeta, no meio ambiente e até mesmo na minha saúde. Talvez isso ressoe com você e, em algum momento, tenha desejado mostrar mais compaixão e talvez tenha tido curiosidade sobre os benefícios de uma dieta e, na verdade, um estilo de vida baseado em plantas.

Descubra os benefícios de uma dieta vegetariana para os animais, o ambiente e a saúde, e considere adotar um estilo de vida baseado em plantas.

Vegetariano por Compaixão pelo Planeta

Inicie bem seu dia com esta meditação guiada. Ao longo dela, faremos reflexões e visualizações e criaremos energia para que você possa realizar todas as atividades que precisa fazer hoje.

Comece o dia com meditação guiada para criar energia e foco nas atividades diárias. (139 characters)

Meditação para Iniciar Bem seu Dia

Esta é uma meditação avançada para meditantes que estão em busca de uma noite de sono profundo e reparador. Nela mesclo duas técnicas de relaxamento muscular, uma empregando princípios do ioga nidra e mindfulness e a outra contração e relaxamento muscular.

Meditação avançada para sono profundo e reparador, unindo técnicas de relaxamento muscular do ioga nidra e mindfulness.

Relaxamento Profundo para Sono Reparador

Nesta sessão focaremos em como lidar com nossos sentimentos. Você está com algum tipo de dor? Você tem alguma preocupação ou área de tensão? Está entusiasmado, preso em ansiedade ou expectativas? Seja qual for o sentimento, não o coloque de lado, não se afaste dele. Em vez disso, convide o sentimento para se sentar ao seu lado e o abrace. Não importa se ele é agradável, permita que esse sentimento entre; aceite-o como parte do que significa ser você neste momento. Vá de encontro com o sentimento com curiosidade e esteja aberto a ele. Observe como ele se manifesta em seu corpo e como essas sensações mudam sutilmente, de um momento para o outro.

Aceite e abrace seus sentimentos, não os ignore ou evite; observe como eles se manifestam em seu corpo e esteja aberto a eles, com curiosidade.

Aprenda A Aceitar Todos Seus Sentimentos

Nada é mais importante do que dormir bem. Com essa meditação guiada, alcance relaxamento corporal profundo para promover sono eficaz e duradouro. Ao praticar essa modalidade de meditação, aprenda a se tornar a própria consciência, não julgar e rejeitar nada e, em última instância, combater a insônia e melhorar seu sono. Essa meditação ajuda a trazer você para o momento presente, a lidar com pensamentos intrusivos e repetitivos e a dormir mais rapidamente.

Alcance relaxamento profundo e combata a insônia com a meditação guiada para melhorar seu sono de forma eficaz e duradoura.

Meditação para Melhorar o Sono

O medo é uma resposta natural do organismo a situações percebidas como ameaçadoras. Ele desencadeia uma série de reações físicas e mentais. Diferentes pessoas respondem ao medo de maneiras variadas, levando em consideração fatores como personalidade, experiências passadas e ambiente social, então compreender esta emoção e aceitá-la pode te ajudar a lidar com ele de maneira mais eficaz. Nesta meditação, vamos encontrar calma diante do medo.

"O medo é uma resposta natural do organismo a situações ameaçadoras, mas compreendê-lo e aceitá-lo pode te ajudar a lidar de forma mais eficaz."

Meditação Para Uma Vida Sem Medo

Já percebeu como às vezes o ruído em nossa mente lembra muito o ambiente de um show de funk do MC Daquebrada (do Silêncio) e como é difícil sintonizar a rádio que toca a Orquestra Sinfônica do Estado da Paz? Esta meditação guiada te ajudará a diminuir esse barulho mental. O objetivo é substituir o estado agitado de funk, e transitar para outro, mais calmo e relaxado, que ressoa leve como o mais belo concerto clássico.

Meditação guiada para diminuir o ruído mental e encontrar a paz interior, substituindo o agito do funk pela calma da música clássica.

Aquiete o Ruído de sua Mente

Nesta meditação guiada, você aprenderá afirmações positivas para que possa ter uma noite de sono tranquilo e restaurador.

Aprenda afirmações positivas para ter uma noite de sono tranquila e restauradora nesta meditação guiada.

Afirmações para Uma Ótima Noite de Sono

Lidar com pessoas difíceis pode ser bem desafiador, mas essa meditação pode ajudá-lo a manter a calma e a compaixão. Encontre um lugar tranquilo, feche os olhos e respire profundamente para criar um espaço de paz que as palavras ou atitudes dos outros não podem penetrar. Depois deixe a condução desta meditação levar você a um lugar onde outros não interferem em seu bem-estar. Essa prática fortalece sua serenidade interior, permitindo que você responda com equilíbrio e sabedoria, independentemente das circunstâncias.

Saiba como Lidar com Pessoas Difíceis

Nesta sessão guiada, você voltará sua consciência e atenção a aspectos sobre você mesmo de que gosta, com o que há de bom em você. O objetivo é ampliar sua visão para que possa ter uma noção mais completa a respeito de quem você é. Ao fazer isso, poderá equilibrar o diálogo negativo interior que pode estar impedindo você de ser quem é de verdade.

A sessão visa identificar aspectos positivos de si mesmo para equilibrar o diálogo negativo interno, permitindo ser quem você realmente é.

Equilibre O Diálogo Negativo Sobre Você

Nessa meditação, descubra uma maneira simples e muito eficaz de enfrentar a insônia e, assim, melhorar seu sono. Utilize esse mantra por sete noites, se desejar, e depois você pode passar à próxima meditação.

Descubra uma maneira eficaz de enfrentar a insônia e melhorar o sono com essa meditação simples. Use esse mantra por sete noites e avance para a próxima meditação.

Meditação Para Insônia

Nesta meditação, em que ao nos prepararmos para a sessão ouvimos uma parábola de duas aves que vivem na Árvore da Vida, uma que é muito ativa e a outra apenas observa, aprendemos que ao reconhecermos o eu superior em nós mesmos podemos transcender as dualidades do mundo e alcançar a verdadeira paz e liberdade. O doce e o amargo da vida perdem sua importância quando nos conectamos com a essência universal que é serena e eterna. É isso que buscamos aqui.

Ao reconhecer o eu superior, podemos transcender dualidades do mundo e alcançar a verdadeira paz e liberdade na meditação das aves na Árvore da Vida.

Como Unir o Eu Ativo e o Eu Observador

Neste áudio apresento a oração completa do Ho'oponopono, uma antiga tradição de cura e liberação havaiana que tem um incrível poder de ressignificar conflitos e equalizar relacionamentos tumultuosos. Ela também pode ser de grande auxílio para você se liberar de crenças limitantes, trazer plenitude, abundância espiritual e de conduzir a vida de um jeito totalmente diferente. Lembre-se: sinto muito, me perdoe, te amo, sou grato. Repita esta meditação ao longo do dia, altere seu jeito de ser, progrida pelo caminho do amor e do perdão.

Oração de Ho'oponopono: ressignifique conflitos, equalize relacionamentos tumultuosos, liberte crenças limitantes, traga plenitude e conduza a vida com amor e perdão. Repita diariamente.

A Poderosa Oração do Ho'oponopono

Nessa, a primeira de várias meditações guiadas que produzo para melhorar seu sono, descubra uma maneira simples e muito eficaz de enfrentar a insônia. Utilize esse mantra quando estiver precisando de uma ajuda da consciência universal para adormecer.

Descubra uma maneira simples e eficaz de enfrentar a insônia com uma meditação guiada para melhorar o sono.

Meditação Para Lidar Com A Insônia

Nesta meditação, seu mantra será So Ham que, palavras derivadas do sânscrito que, em uma tradução livre, significam sou isso. Na milenar prática de meditação, So Ham é utilizado para conectar a consciência da pessoa com a consciência universal, enfatizando o um que é formado pelo self com o universo. Esteja preparado para dedicar 20 minutos ao relaxamento e paz interior.

Mantra So Ham conecta sua consciência com o universal na meditação de 20 minutos para relaxar e encontrar paz interior.

Conecte e Torne-se o Próprio Universo

O trânsito pode ser uma das situações mais estressantes do dia a dia, mas com a prática da meditação, é possível transformar esses momentos em oportunidades de autocuidado. Utilize esta meditação enquanto espera no sinal ou enfrenta um congestionamento Essa prática simples ajuda a reduzir a tensão, melhorar o foco e transformar o caos ao seu redor em um momento de serenidade. Afinal, no trânsito da vida, a paz interior é o destino mais importante.

Aprenda a Lidar com Estresse no Trânsito

Em práticas meditativas, o uso de mantras tem várias finalidades e benefícios. Saiba quais são nessa meditação em que utilizaremos o mantra kirim. Na meditação transcendental, kirim está associado a iluminação a respeito da morte, do tempo e do empoderamento. Na tradição transcendental, esse mantra é indicado para uso por pessoas de 50 e 55 anos de idade, embora pessoas de qualquer idade possam usufruir de seus benefícios.

Mantra kirim na meditação traz iluminação sobre morte, tempo e empoderamento, indicado para maiores de 50 anos mas beneficia todas as idades.

Equilíbrio para Pessoas com mais de 50

Nesta meditação, eleve seus pensamentos para buscar o bem-estar e a alegria de todos os seres que habitam conosco este planeta.

Elevar pensamentos para buscar bem-estar e alegria de todos os seres neste planeta na meditação.

Meditação Para o Bem-Estar do Planeta

Nessa meditação, descubra uma maneira simples e muito eficaz de enfrentar a insônia e, assim, melhorar seu sono. Utilize esse mantra por sete noites e depois passe à próxima meditação.

Descubra um método eficaz para enfrentar a insônia e melhorar o sono através do uso de um mantra por sete noites.

Meditação Para Quem Continua Com Insônia

Quais qualidades ou atributos, grandes ou pequenos, tornam de você um ser único? Você os conhece? Cultiva? Utilizando afirmações positivas e voltando a atenção para a respiração, nesta sessão cultivamos sentimentos positivos em relação a nós mesmos, abrindo espaço para o amor-próprio e compaixão.

Respire e cultive sentimentos positivos em relação a si mesmo para promover amor-próprio e compaixão, descobrindo suas qualidades únicas.

Cultivo Sentimentos Positivos sobre Mim

Nesta meditação avançada realizada em várias etapas, vamos equilibrar, reenergizar e harmonizar o nervo vago. Antes, entretanto, falaremos um pouco sobre o que ele é e quais as funções deste que é o nervo mais longo e complexo dentre os nervos cranianos e sobre como ele influencia o funcionamento, entre outros, de seu coração, sua respiração, digestão, excreção e a respeito do impacto direto que ele tem em seu humor, estresse, ansiedade e até na depressão. Harmonizar o nervo vago é harmonizar a vida.

Nesta meditação avançada, equilibre, reenergize e harmonize o nervo vago, o mais longo e complexo entre os nervos cranianos, influenciando o funcionamento do coração, respiração, digestão e humor. Harmonizar o nervo vago é harmonizar a vida.

Reenergize E Harmonize O Nervo Vago

Esta história destaca a importância de viver plenamente no presente, valorizar as relações interpessoais e se dedicar a ações altruístas. Tolstói sugere que a verdadeira sabedoria reside na simplicidade e na compaixão, e que encontrar respostas para as perguntas fundamentais da vida muitas vezes envolve estar presente para os outros e agir de maneira benevolente. Às vezes essas são lições que todos precisamos aprender.

A história enfatiza a importância de viver plenamente no presente, valorizar as relações interpessoais e agir de maneira altruística, mostrando que a verdadeira sabedoria reside na simplicidade e na compaixão.

3 Perguntas Para Ficar No Caminho Justo

Esta história ilustra com perfeição quanto tempo e esforço emocional investimos em avaliar opções, aquilatar e imaginar as reações de outros? Quantas vezes fazemos coisas que realmente não queríamos fazer só pelos outros? E tudo para se adequar à sociedade? Nos preocupamos demais com pequenas coisas, mas o fato é que a gente não tem como (e não precisa) agradar todo mundo o tempo todo. Faça o que fizer, é muito difícil que todo mundo esteja de acordo com sua decisão. Assim, saiba: a opinião de outro não lhe diz respeito.

Não precisamos investir tanto tempo e esforço em agradar aos outros e nos preocupar com a opinião alheia, pois não podemos agradar a todos.

A Opinião Do Outro Não lhe Diz Respeito

Esta é uma história clássica que as crianças na Bulgária ouvem na hora de dormir. Histórias semelhantes são contadas em todo o mundo, mas porquê? E porque escolho esta história para ser a minha história sobre compaixão? E porquê é importante? Compaixão não tem apenas a ver com ajudar alguém que está sofrendo ou sentir pena deles. Tem a ver com o fato que cada criatura, cada pessoa, tudo é VOCÊ. Inicie hoje mesmo a fazer mais atos de compaixão, consigo mesmo e com outros. Sua vida mudará para sempre.

História clássica búlgara destaca a importância da compaixão e do cuidado com o próximo, promovendo mudanças positivas na vida de quem pratica.

O Velho e o Cajado: O Conto de Compaixão

Peregrinações sempre tiveram um importante papel em culturas e tradições ao redor do mundo. Mais do que uma simples jornada física, ela é uma experiência espiritual que transcende fronteiras geográficas, conectando você com a busca interior. Seja como ato de devoção, uma busca por iluminação pessoal ou mesmo oportunidade para reflexão e crescimento espiritual, peregrinar oferece um espaço sagrado para você se desconectar do cotidiano, encontrar significado em sua vida e estabelecer uma conexão mais profunda consigo mesmo e com algo maior. Isso que busquei ao enfrentar, de bicicleta, o árduo Caminho da Fé. Nesta história, falo sobre as cinco coisas que aprendi em minha peregrinação. Será hora de você também se encontrar?

Peregrinações são experiências espirituais que transcendem fronteiras geográficas, oferecendo um espaço sagrado para se conectar consigo mesmo e algo maior.

As 5 lições que aprendi no Caminho da Fé

Esta história tradicional ilustra porque devemos estar sempre em paz e ter contentamento com aquilo que somos e com o que temos. Nem sempre buscar mais poder, aquele próximo nível profissional, aquele carro melhor, mais dinheiro, aquela viagem para um lugar ainda mais exótico ou distante trará satisfação e alegria à vida. Na verdade, pode ser bem frustrante. Entenda esse processo ao ouvir o que aconteceu com o cortador de pedras e busque equivaler à sua vida.

A história tradicional ensina a importância da paz e contentamento com o que temos, mostrando que buscar mais nem sempre traz felicidade verdadeira.

Encontre Contentamento Com Quem Você É

Lançado em 1922, o Coelho de Veludo é um clássico da literatura. Um conto de amor incondicional e transformação, a história narra o processo de um coelho de brinquedo que sonha em ser “de verdade”, embora não saiba exatamente o que isso quer dizer. Aos poucos, ele aprende que o amor que seu dono – a “criança”, pois os personagens não têm nome próprio – sente por ele o torna cada vez mais real. Seu sonho, por fim, realiza-se quando uma fada, comovida com a lealdade e a bondade do coelhinho, o transforma, de fato, em um animalzinho de carne e osso. Ouça, seja tocado, liberte-se.

Clássico da literatura, o Coelho de Veludo narra a história de um brinquedo que sonha em ser real e se transforma através do amor incondicional.