La cama esta en general utilizada a la vez para dormir, para pensar, para mirar la tele y a veces para trabajar tambien. Durante este audio, usted va a tener un anclaje con su cuerpo que lo va a ayudar a asociar acostarse en la cama con dormir y relajarse.

La cama se utiliza para dormir, pensar, mirar televisión y trabajar, con un anclaje para asociarla con dormir y relajarse.

Anclaje Para Dormir En La Cama

Souvenez vous de comment vous vous endormissez d'habitude: quelles images, couleurs, sons, odeurs vous viennent. Vivez cette experience et ancrez la dans votre corps pour favoriser vos futurs endormissements. www.jihanelaraichi.com

Visualisez votre routine d'endormissement pour faciliter le sommeil. Ancrez ces sensations dans votre corps pour des nuits paisibles.

S'endormir Par Les Sensations

Le point de non retour du sommeil est le moment où vous passez de l'eveil à l'endormissement. Durant cet audio, vous allez ancrer les images, sons, odeurs qui arrivent à ce moment afin que votre corps retrouve facilement ce point lors de vos futurs endormissements. www.jihanelaraichi.com

Ancrez les sensations du point de non retour du sommeil pour faciliter l'endormissement futur.

le point de non retour du sommeil

Favorisez votre endormissement en adoptant la technique de l'ancrage: vous allez utiliser un mouvement qui favorisera le sommeil. Prenez le temps de faire cet exercice plusieurs fois pour renforcer l'habitude de votre corps à s'endormir avec cette technique. www.jihanelaraichi.com

Améliorez votre sommeil en utilisant la technique de l'ancrage pour favoriser l'endormissement plus rapidement.

créer un ancrage corporel pour dormir

Parfois les reveils sont difficiles. Durant cet audio, nous allons créer un geste d'ancrage qui va vous permettre de vous reveiller facilement et avec plein d'energie. www.jihanelaraichi.com

Créer un geste d'ancrage pour faciliter le réveil et augmenter l'énergie.

Créer un geste ancrage pour le reveil

Cuando Ud quiere dormir, a veces tiene pensamientos repetitivos negativos, mucha ansiedad. Este audio le presenta una meditacion que le permite relajarse y anclar la calma interior para poder calmar sus pensamientos en poco tiempo.

Audio de meditación para calmar pensamientos repetitivos negativos y ansiedad, facilitando la relajación y la calma interior en poco tiempo.

Anclaje de La Calma Interior Al Dormir

Avez-vous des problèmes pour vous endormir ? Avez-vous souvent des pensées négatives qui vous gardent éveillé ? cet audio vous permettra de comprendre quels chakras guérir et vous donne quelques activités à faire pour mieux dormir .

Audio pour aider à dormir en guérissant les chakras bloqués avec des activités apaisantes.

Dormir grâce au nettoyage des chakras

Cuando usted tiene dificultades, usted puede pedir al universo respuestas. Le pueden alcanzar bajo forma de sueños.

Pide al universo respuestas en forma de sueños cuando tengas dificultades.

Las Respuestas del Universo en Sueños

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos experimentado el cansancio o agotamiento, tanto físico como mental, ya sea durante unas horas o pocos días. Existen casos en los que un cansancio extremo dura demasiado tiempo.Las Flores de Bach son 38 esencias florales desarrolladas por el Dr. Edward Bach, un médico británico, para tratar diversas condiciones emocionales y físicas, incluyendo el agotamiento.Las Flores de Bach no generan adicción, no provocan efectos secundarios ni interacciones.Se recomienda tomar 5 gotas de la esencia floral, 5 veces al día. En este audio hay tratamiento de flores de bach para tratar el cansancio y la falta de energía, para establecer la energía vital y para reestablecer el deseo y la alegría natural de vivir

39 esencias florales de Bach sin efectos secundarios para tratar el agotamiento físico y emocional, recomendando 5 gotas 5 veces al día.

Flores de Bach Contra el Agotamiento

Las personas con dependencia emocional a menudo requieren atención constante de su pareja. Pueden sentirse ansiosas o inseguras si no están en contacto continuo, lo que puede generar un alto grado de estrés en la relación.La idea de estar sola o solo provoca ansiedad. Como resultado, se evitan actividades independientes y se busca la compañía de la pareja a pesar de no disfrutar plenamente de la relación. La dependencia emocional suele estar relacionada con una baja autoestima. Estas afirmaciones ayudan mucho a liberar esta dependencia emocional.

Dependencia emocional: necesidad constante de atención de la pareja, ansiedad por estar solo/a, evitación de actividades independientes y baja autoestima.

Afirmaciones Dependencia Emocional

Como sanadora energética, pruebo varias técnicas energéticas para dormir. Estos son los que más me funcionan dependiendo de la dificultad que tenga para conciliar el sueño: Me ocupo de la limpieza de meridianos y chakras. Ciertas técnicas son objeto de una meditación que pongo aquí para Ud.

Como sanadora energética, utilizo técnicas de limpieza de meridianos y chakras para ayudar a conciliar el sueño. ¡Descubre cómo en mi meditación!

Mis Tecnicas Sanacion Energética Dormir

Este audio detalla las raizes profundas del insomnio del adulto debido al parto prolungado de su madre.

El audio explora las causas del insomnio en adultos relacionadas con partos largos de sus madres.

Parto Prolungado y Futuro Insomnio

A veces le pasa que duerme poco y que necesita ser eficiente al dia siguiente. Este un truco que le permitira tener mucha energia al dia siguiente. A utilizar con moderacion.

Truco para tener energía al día siguiente: dormir poco y ser eficiente, pero usar con moderación para no afectar la salud.

Tener Energia Extra con Dormir Poco

El insomnio puede ser debido a unos pensamientos persistentes a la noche, unas ganas de controlar las situaciones que uno vive, unas ganas de controlar su vida y la vida de los demas. Este audio detalla este comportamiento del control de la persona que tiene dificultades para dormir. www.jihanelaraichi.com

El insomnio puede ser causado por pensamientos persistentes y el deseo de controlar situaciones y vidas de otras personas. Audio en www.jihanelaraichi.com.

El Insomnio y el Control

Los meridianes son circuitos energéticos que pasan por nuestras extremidades y organos. Cuando no estan equilibrados por culpa de una accumulacion de emociones y pensamientos, ud puede tener problemas de insomnio. Este audio explica como sanar los meridianes puede ayudarle a volver a dormir.

Los meridianos energéticos desequilibrados provocan insomnio; sanarlos puede ayudarle a dormir mejor.

Meridianes para Liberar el Insomnio

La tierra tiene redes geomagneticas que recorren la tierra y el cielo. Algunas dan positividad a las personas que se posicionan sobre éstas redes y otras quitan energia. Si usted duerme sobre un lugar que tiene una red negativa, usted esta impactado y puede acumular fallas energéticas en su cuerpo energético y insomnio.

Las redes geomagnéticas pueden afectar tu energía y sueño, positivas o negativas según donde duermas.

Redes de la Tierra y Insomnio

Vous pouvez programmer vos futurs rêves. Cela vous permettra de contourner les cauchemars, d'avoir une nuit paisible qui vous apporte beaucoup de bonheur et surtout de visualiser des désirs que vous voulez voir se réaliser. www.jihanelaraichi.com

Programmez vos rêves pour une nuit paisible et réaliser vos désirs.

Programmer ses rêves

Este audio trata de que chakras sanar para dormir.

Sanar Chakras para Dormir

El journaling consiste en escribir reflexiones personales, pensamientos, deseos, miedos y esperanzas en un cuaderno o en un formato digital. Esta práctica tiene beneficios significativos para el bienestar mental y emocional, como reducir el estrés, mejorar la autoestima y aumentar la claridad mental. Durante este audio usted sabrá los beneficios del journaling para alcanzar el sueño y tener un sueño profundo.

Escribir reflexiones personales en un cuaderno o digital mejora bienestar mental, reduce estrés y ayuda a tener un sueño profundo.

Journaling Antes de Dormir

La colère fait partie intégrante de nos réactions et de nos interactions avec notre environnement Il est parfois difficile de se débarasser de cette colère . Cet audio vous offre une méditation à travers un exercice par le corps qui vous permet de réduire et libérer la colère.

Méditation corporelle pour réduire et libérer la colère, intégrée dans nos réactions et interactions avec l'environnement.

Méditation Libérer la Colère

La dépression est une maladie qui diminue les capacités des personnes à faire face aux activités quotidiennes. Elle est caractérisée par des épisodes de baisse d'humeur accompagnés d'une faible estime de soi et d'une perte de plaisir ou d'intérêt pour des activités habituellement ressenties comme agréables. les "fleurs de Bach" sont des extraits floraux. Il existe 38 préparations à base de fleurs qui ciblent chacune un état émotionnel et visent à rééquilibrer les humeurs.voici quelques exemples d'utilisation contre les types de depression:sentiment d’être dépassé par les responsabilités, désespoir et de pessimisme, épuisement, découragement,grande tristesse,sentiment d’être au bord du gouffre, etc

Les "fleurs de Bach" sont des extraits floraux utilisés pour traiter différents types de dépression en rééquilibrant les humeurs.

Fleurs de Bach contre la dépression

Las Flores de Bach contienen 38 flores que se utilizan para equilibrar las emociones y promover un estado mental tranquilo y relajado. Cada flor se asocia con un tipo específico de estado emocional, como el miedo conocido (mimulus), la irritabilidad (impaciencia) o la falta de concentración (clematis). En este audio hay varias flores de bach adaptadas a varias situaciones de estrés

Flores de Bach equilibran emociones, promueven tranquilidad y relajación en situaciones de estrés.

Flores de Bach Contra el Estrés

Voici differentes causes émotionnelles et mentales de l'insomnie afin de pouvoir agir dessus pour retrouver un sommeil réparateur et durable. www.jihanelaraichi.com

Identifier les causes émotionnelles et mentales de l'insomnie pour améliorer la qualité du sommeil.

Causes de l'insomnie

Este audio detalla la relacion entre el parto y el insomnio del futuro bebe et del futuro adulto.

Vínculo entre parto e insomnio en futuro bebé y adulto.

Insomnio Adulto y Relacion con el Parto

Según las expertas en psicología, las afirmaciones positivas pueden ser una herramienta efectiva para mejorar la autoestima. A continuación, te presento algunas afirmaciones que puedes utilizar. Repite estas afirmaciones por lo menos 10 veces al día, al levantarte y antes de acostarte. Escribelas en un diario o en una tabla para recordarlas y meditar sobre ellas. Ajusta las afirmaciones a tus necesidades y bloqueos específicos en cuanto a tu autoestima. Practica la meditación y la visualización para reforzar el impacto de las afirmaciones.

Afirmaciones positivas mejoran autoestima: Repite diariamente, escribe en diario, ajusta a necesidades y practica meditación y visualización.

Afirmaciones para la Autoestima

Para dormir bien, la ropa que ponemos es muy importante. Este audio detalla que tipo de ropa: materiales, colores poner. Es importante hacer un test para chequear que ropas lo ayudan a dormir para poder multiplicar esos pijamas y facilitar su sueño.

La ropa adecuada es clave para dormir bien, se deben elegir materiales y colores apropiados después de un test para garantizar un sueño reparador.

Ropa Adequada Para Dormir Bien

Vous rêvez de dormir tranquillement, nuit après nuit, mais en ce moment, les troubles du sommeil vous empêchent de profiter du repos que vous méritez ? Savez-vous que certaines odeurs ont des propriétés relaxantes ? Voici certaines odeurs qui vous aideront à vous apaiser au moment de dormir et donc à trouver le sommeil plus facilement et comment les utiliser pour trouver facilement le sommeil.

Certaines odeurs relaxantes peuvent vous aider à trouver le sommeil plus facilement. Apprenez comment les utiliser pour dormir paisiblement chaque nuit.

Sentir des Odeurs pour Dormir

Voici la naturopathie pour favoriser un sommeil réparateur

La naturopathie aide à améliorer le sommeil.

Naturopathie pour le sommeil

Este audio presenta algunas causas energéticas para ayudar a superar el problema de no lograr dormir en su cama pero lograr dormir en otros lugares en su casa y afuera. Esta dificultad puede ser relacionada a ése lugar en particular y a su energia del momento.

Causas energéticas afectan el sueño en cama, posible solución con limpieza de energía del lugar y del individuo.

Explicación No Lograr Dormir en Su Cama

L’emmaillotage du bébé, également connu sous le nom d’« enroulement » ou de « wrapping », consiste à envelopper le bébé dans une couverture spéciale pour le rassurer et l’aider à s’endormir. Cette pratique ancestrale a pour but de recréer l’environnement chaud et sécurisant du ventre maternel.Voici les conséquences d'un serrage trop fort pour sa vie adulte.www.jihanelaraichi.com

Pratique ancestrale d'emmaillotage du bébé pour le rassurer et l'aider à s'endormir, mais attention aux conséquences d'un serrage trop fort.

Bébé enroulé dans une couverture sommeil

Este audio le explica las causes relacionadas con el lugar donde Ud duerme y que participan en sus dificultades para dormir y les da herramientas para limpiar el lugar correctamente para dormir mejor.

Descubre cómo tu entorno de sueño afecta tus dificultades para dormir y aprende a limpiarlo para descansar mejor.

Limpiar Energia del Espacio para Dormir

A veces usted tiene dificultades para dormir. Hay algunas creencias que usted tiene y que lo impiden dormir. Este audio contiene algunas.

Creencias limitantes impiden dormir, audio ofrece soluciones.

Creencias que Impiden Dormir

Pour attirer la vie qui nous est destinée, nous devons apprendre à utiliser consciemment la loi d'attraction et surtout, changer notre façon de penser. Le matin juste au moment du reveil est propice pour acceder à l'inconscient et le subconscient et matérialiser ce que vous voulez. Cet audio vous permet de visualiser la vie que vous voulez chaque matin.

Utilisez la loi d'attraction en changeant votre façon de penser et visualisez la vie désirée chaque matin pour l'attirer.

Visualisation Loi d'attraction au Reveil

Las afirmaciones son frases positivas y reconfortantes que repetimos para calmar nuestra mente y crear un estado de relajación. Con el uso adecuado de estas afirmaciones, podemos cultivar una mentalidad tranquila y propicia para el sueño, permitiéndonos descansar profundamente durante la noche. Descubre estas afirmaciones que te ayudarán a dormir. www.jihanelaraichi.com

Afirmaciones positivas para dormir profundamente y crear una mentalidad tranquila. ¡Descúbrelas en www.jihanelaraichi.com!

Afirmaciones para Dormir

Somos un cuerpo fisico rodeado de un cuerpo energético. Al hacer una sanación en nuestro cuerpo energético llamado aura podemos despertarlo y mantener una energia positiva durante el dia.

Cuerpo físico rodeado de aura energética, sanación para despertarla y mantener energía positiva durante el día.

Despertar Su Aura para Despertarse Bien

Un vampire énergétique vous prend votre énergie et vous laisse drainé et peut vous transférer son énergie négative comme la colère. Quand vous dormez et que votre corps énergétique est ouvert, vous pouvez avoir des difficultés à vous endormir parceque vous captez les preoccupations de la personne à coté de vous et vous pouvez vous reveiller avec une colere absorbée de l'autre ou vous reveiller plus fatigué qu'au moment de dormir.Durant cet audio, vous apprendrez comment preserver votre énergie pour mieux dormir.

Un vampire énergétique peut vous drainer d'énergie et vous transmettre sa négativité, perturbant votre sommeil. Apprenez à préserver votre énergie pour mieux dormir.

Dormir à côté d’un vampire energetique

Le chakra de base, également connu sous le nom de Muladhara, est le premier des sept chakras principaux dans le système énergétique du corps humain. Il est situé à la base de la colonne vertébrale et est associé à des qualités telles que l’ancrage, la stabilité et la connexion à la Terre. L’équilibre de ce chakra est essentiel pour maintenir une bonne harmonie dans les chakras supérieurs et pour assurer un sentiment de sécurité et de bien-être général.Cet audio vous permet d'établir un diagnostic de l'équilibre du chakra: s'il est suractivé ou sousactivé.

Le chakra de base, premier des sept chakras, est essentiel pour l'harmonie et la stabilité, cet audio permet de diagnostiquer son équilibre.

Diagnostic Equilibre du Chakra de Base

La meditación es una herramienta efectiva para abordar y sanar los traumas, ya sean estos conscientes o inconscientes. la meditación puede ser una herramienta efectiva para sanar los traumas al conectar con el cuerpo y la emoción, desbloquear la conciencia y la aceptación, y centrarse en la presentación y el equilibrio. Esta meditacion guiada puede ayudar a superar los traumas.

La meditación es efectiva para sanar traumas al conectar con cuerpo, emoción, conciencia, aceptación, presentación y equilibrio.

Meditacion Sanar Los Traumas

Nuestro cuerpo fisico esta rodeado de un cuerpo energético llamado aura. Este aura contiene energia negativa acumulada si usted no la limpia de manera regular. Al limpiar su aura usted puede permite a su cuerpo relajarse y dormir.

Limpia tu aura para liberar energía negativa y permitir que tu cuerpo se relaje y duerma mejor.

Limpiar el Aura para Dormir

El sueño ligero enseña un sentimiento de inseguridad, miedo y anticipación de eventos negativos y repentinos. Durante este audio usted tiene un anclaje para instalar la calma y la seguridad en su sistema interno; usted podrá utilizar el anclaje cada vez que quiera dormir y tener un sueño profundo. Es aconsejado hacer esta meditación cada noche hasta que su cuerpo sienta y integre la seguridad y la confianza en la vida.

Meditación para instalar calma y seguridad, recomendada hacer cada noche para tener un sueño profundo y sentir confianza en la vida.

Anclaje Liberar el Sueño Ligero

Esta meditación le permite dormir relajando sus ojos hasta alcanzar un sueño profundo y creando un anclaje con su cuerpo que le permite reconectar rapidamente con esta sensación de reposo y de relajación.

Meditación para dormir relajando los ojos y reconectar con el cuerpo para un sueño profundo y reparador.

Meditación Relajar sus Ojos para Dormir

La blessure de rejet est liée parfois à des mémoires inconscientes d'avoir été un enfant non désiré par ses parents. Cet audio vous explique le lien entre cette mémoire et vos comportements actuels, vos émotions et pensées répétitives. Voici des affirmations pour vous permettre de libérer ces comportements.

Des mémoires d'enfance non désiré peuvent causer des blessures de rejet; cet audio vous aide à les libérer avec des affirmations positives.

Affirmations Libérer Blessure de Rejet

Le Chakra du Plexus Solaire, également connu sous le nom de Manipura en sanskrit, est le troisième chakra en remontant le long de Sushumna, la voie principale de circulation des énergies dans le corps. Il est situé au niveau du nombril et plus précisément trois doigts au-dessus de ce dernier (la base de la cage thoracique).Le Chakra du Plexus Solaire est considéré comme un centre énergétique important, Un blocage dans ce chakra peut entraîner des signes tels que le manque de volonté, Difficulté à concrétiser ses projets, troubles digestifs, troubles émotionnels. Cette méditation vous permet d'équilibrer ce chakra.

Le Chakra du Plexus Solaire est un centre énergétique essentiel situé au niveau du nombril, sa méditation permet d'équilibrer ses énergies.

Méditation Guérison du Plexus Solaire

Tenemos creencias que nos impiden dormir, por ejemplo si creo que nadie me ayuda y que solo yo tengo que hacer las tareas, talvez a la noche estoy planificando mis acciones del dia siguiente. Durante este audio vamos a decir afirmaciones en voz alta o en su mente para pedir a su cuerpo perdón por las creencias negativas que usted tiene y que no los dejan dormir.

Pedir perdón a su cuerpo por creencias negativas que impiden dormir y decir afirmaciones para cambiarlas.

Afirmaciones Autoperdón Para Dormir

Cada emocion que usted vive esta relacionada con un nivel de conciencia que esta relacionada con una frequencia vibratoria. La verguenza, el enojo, la culpa tienen una baja frequencia vibratoria que impide el sueño. Este audio contiene una meditacion que le permite subir su frequencia vibratoria para alcanzar altas frequencias que lo ayudaran a dormir.

Meditación para aumentar frecuencia vibratoria y mejorar sueño, relacionando emociones con niveles de conciencia.

Subir su Nivel de Conciencia para Dormir

La méditation peut transformer vos nuits en vous offrant un sommeil profond et réparateur.Une étude menée en janvier 1995 par des chercheurs du Massachusetts a montré que la méditation régulière augmentait la production de mélatonine, l’hormone essentielle à l’endormissement et au maintien du sommeil. Sécrétée par une glande du cerveau, cette neurohormone régule nos cycles veille-sommeil. Le jour, la lumière inhibe sa production, mais à la tombée de la nuit, lorsque cette dernière diminue, la production de mélatonine s’accélère, facilitant l’endormissement.

La méditation améliore le sommeil en augmentant la mélatonine, favorisant ainsi l'endormissement naturellement.

Courte Meditation Chakra pour Dormir

Cada tipo de parto afecta tu experiencia de vida. Durante este audio, explorarás cómo el hecho de haber nacido con fórceps afecta tu forma de vivir, tus patrones emocionales y de pensamiento repetitivos. Tendrás afirmaciones que te permitirán liberar el trauma del parto.

El tipo de parto con fórceps afecta tu vida, emociones y pensamientos, pero puedes liberar el trauma con afirmaciones positivas.

Liberar el Trauma del Nacimiento Ventosa

Visualizar su día puede mejorar su calidad de vida. Lo primero al hacer en la mañana al despertarse es visualizar cómo Ud quiere que su día se desarrolle, establece una pauta y una energía tan positiva que pocas cosas le harán salir de la armonía que llevas dentro.

Visualizar tu día al despertar mejora tu calidad de vida al establecer una energía positiva que mantiene la armonía en todo momento.

Visualisacion De Su Dia Al Despertar

Cuando uno tiene un sueño ligero, en general tiene problemas de inseguridad y miedo. Teme que pase algo. En general puede tener la puerta abierta por si acaso tiene que huir. Durante esta meditación usted recupera seguridad y confianza en la vida de sus ancestros para anclarlo en su conciente y inconsciente para tener un sueño profundo. Esta meditación es muy potente y tiene que ser repetida varios dias para aumentar el sentido de seguridad.

Recupere seguridad y confianza en su vida ancestral para un sueño profundo con esta meditación poderosa, repitiéndola varios días.

Meditación Ancestros Sueño Ligero

Un tablero de visión es un tablero que se crea con una cartulina, un corcho, o un cartón, sobre el que se ponen imágenes y frases que representan los sueños y objetivos que quieres conseguir. Al colocar todas estas representaciones visuales en un mismo lugar, puedes verlas más fácilmente y hacer que tu mente se ponga a trabajar para alcanzarlas. Es una poderosa estrategia para utilizar la ley de la atracción en tu favor, y motivarte a perseguir los deseos que más te cueste lograr. Puedes utilizar las ondas theta al momento de buscar en sueño y el sueño para reforzar la visualisacion.

Tablero de visión: estrategia poderosa para alcanzar sueños y objetivos, utilizando la ley de la atracción y ondas theta para visualización.

Utilizar Tablero de Vision en Sus Sueños

Si vous ignorez vos propres besoins pour obtenir de la reassurance de votre entourage . Malheureusement, ce besoin peut mettre en péril votre relation sur le moyen ou court terme. En voici les symptomes: vous avez des relations fusionnelles, vous avez des difficulté à vous séparer, vous avez tendance à solliciter en permanence l’avis de l’autre, vous recherchez l’approbation en permanence, vous demandez aux autres de vous rassurer affectivement, vous avez une forte tolérance à des choses intolérables de la part de la personne dont on est dépendant (brimades, humiliations, voire violence etc…), vous refusez d’imaginer une vie sans le partenaire actuel, vous avez du mal à accepter l’indisponibilité de l’autre. Voici des affirmations à répéter

Ignorer ses propres besoins pour obtenir de la validation peut mettre en péril une relation à long terme en menant à des relations fusionnelles et une dépendance affective excessive.

Affirmations Dépendance Affective

La "Geometria Sagrada" es un campo de estudio que explora la relación entre formas geométricas y conceptos espirituales, simbólicos y divinos. Esta estructura se compone de cristales y de un retangulo que se pone debajo de la cama y que favoreze el sueño.

La "Geometría Sagrada" investiga la conexión entre formas geométricas y aspectos espirituales, simbólicos y divinos, promoviendo el sueño con cristales y un rectángulo bajo la cama.

Geometria Sagrada Cristales para Dormir

Para tener un sueño profundo usted puede utilizar un anclaje con un gesto de su mano y que le permite cada vez relajar su cuerpo.

Anclaje con gesto de mano para relajar el cuerpo y tener un sueño profundo.

Anclaje de Valores para Dormir

Al momento de despertar cuando usted todavia esta en ondas theta de despierto, usted puede hacer una visualisación creadora de un excellente dia.

Al despertar en ondas theta, visualiza un excelente día para crear una realidad positiva.

Visualisación Creadora Al Despertar

Beaucoup parmi nous connaissent ce sentiment terrible de rester éveillé au milieu de la nuit, incapable de fermer les yeux pendant une durée suffisante. Le stress, la lumière bleue des écrans, l’exercice physique trop tardif, l’excès de caféine, ainsi que la consommation d’alcool ou de drogues peuvent avoir un impact potentiellement négatif sur nos habitudes et la qualité de notre sommeil. Les expériences traumatiques peuvent également avoir un effet négatif sur la qualité et la quantité de sommeil d’une personne. Après une expérience traumatique, il est fréquent que le cerveau ait une vigilance accrue, des flashbacks et des cauchemars et peuvent également entraîner la peur de s’endormir.Cet audio traite des traumas qui empechent de dormir.

Les traumas peuvent perturber le sommeil avec des cauchemars et la peur de s'endormir.

Guérir les trauma pour dormir

La méditation est un outil efficace pour équilibrer les chakras et améliorer la qualité du sommeil.La méditation peut transformer vos nuits en vous offrant un sommeil profond et réparateur.Une étude menée en janvier 1995 par des chercheurs du Massachusetts a montré que la méditation régulière augmentait la production de mélatonine, l’hormone essentielle à l’endormissement et au maintien du sommeil. Sécrétée par une glande du cerveau, cette neurohormone régule nos cycles veille-sommeil. Le jour, la lumière inhibe sa production, mais à la tombée de la nuit, lorsque cette dernière diminue, la production de mélatonine s’accélère, facilitant l’endormissement.

La méditation équilibre les chakras et améliore le sommeil en augmentant la production de mélatonine, hormone essentielle à l'endormissement.

Meditation Guérir les Chakras Dormir

Cette histoire du soir a été spécialement conçue pour vous aider à apaiser votre mental puis à vous endormir. Elle vous met dans de bonnes conditions d'écoute. Vous vous détendez, vous faites fonctionner votre imaginaire... Au fil de l'histoire, au son de la voix paisible de la narratrice et des musiques douces, vous vous endormez petit à petit.

Une histoire apaisante pour vous endormir en vous relaxant et en laissant libre cours à votre imagination grâce à une narratrice et des musiques douces.