Lo que constantemente nos repetimos a nosotros mismos tiene el poder de cambiarlo todo. Para mejores resultados, te recomiendo que hagas esta meditación todas tus mañanas, para poder empezar el día vibrando en esa energía positiva y de amor, que te permitirá tener mayor confianza en ti mismo y conseguir todo lo que te propones.

Al repetirnos afirmaciones positivas cada mañana, podemos cambiar nuestra vida y alcanzar nuestras metas con mayor confianza y amor propio.

Afirmaciones YO SOY Para Tus Mañanas

Esta meditación guiada te ayudará a eliminar las tensiones y preocupaciones de tu día, para poder relajarte profundamente y sumergirte en un sueño reparador. Déjate guiar por mi voz y prepárate para llegar a un estado de relajación tan profundo que te permitirá dormir y descansar como tu cuerpo y tu mente lo necesitan.

Meditación guiada para eliminar tensiones y preocupaciones, relajarse profundamente y tener un sueño reparador.

Dormir Profundamente

Esta meditación guiada te ayudará a comenzar el día con un poderoso sentimiento de gratitud y presencia. Te permitirá sentirte más conectado al aquí y ahora; y ver la vida con una inmensa actitud positiva, siendo capaz de reconocer qué es lo más valioso de tu vida. Si buscás empezar el día 100% relajado y, hacer que cada día sea valioso, te invito a hacer esta meditación cada mañana y verás que poco a poco tendrás excelentes resultados. ¡Qué la disfrutes!

Meditación guiada para empezar el día con gratitud, presencia y actitud positiva, conectándote al ahora y lo más valioso de tu vida.

Gratitud y Presencia para las Mañanas

Este ejercicio práctico de Mindfulness te ayudará a relajar tu cuerpo y tu mente, permitiéndote así aquietar los pensamientos, las preocupaciones, los miedos, las tensiones, el estrés y la ansiedad, para que puedas dormir mejor y descansar como realmente lo necesitas. Realiza este ejercicio cada noche y verás como, poco a poco, con la práctica, tu cuerpo y tu mente aprenden a relajarse de manera autónoma.

Ejercicio de Mindfulness para relajar cuerpo y mente, reduciendo pensamientos, miedos, estrés y ansiedad para dormir mejor y descansar como necesitas.

Mindfulness para Dormir Mejor

Esta meditación guiada incluye técnicas de respiración consciente que te van a ayudar a liberarte de esa necesidad (consciente o inconsciente) de querer tenerlo todo siempre bajo control. Por mucho esfuerzo que hagamos, la vida no siempre va a suceder de la manera que queremos, y abrazar esa incertidumbre no solo es importante pero también necesario. Te invito a hacer esta meditación cada vez que sientas que necesitas soltar el control o cuando te sientas vulnerable por no tenerlo. Es una invitación a conectar con vos y a sentirte más liviano/a. ¡Qué la disfrutes!

Meditación guiada para soltar el control y abrazar la incertidumbre, conectando contigo mismo/a y sintiéndote más liviano/a. ¡Disfrútala!

Soltar el Control

Esta meditación con afirmaciones contiene además una poderosa visualización para trabajar, día a día, en la confianza que tenemos en nosotros mismos. Son poco más de 13 minutos bien power que te permitirán mirar hacia adentro y encontrar en vos, todo eso que ya sos.

Meditación con afirmaciones y visualización para aumentar la confianza en uno mismo en 13 minutos poderosos.

Afirmaciones Confianza En Uno Mismo

Esta meditación guiada contiene afirmaciones poderosas que te permitirán volver a conectarte con tu ser auténtico, con la verdad tu alma. Las afirmaciones tienen el poder de transformar nuestras creencias y, con ellas, también nuestra realidad. Te invito a escuchar esta meditación con afirmaciones "Yo Soy" para conectar con tu ser auténtico durante 21 días consecutivos para notar cambios increíbles en tu vida. Para obtener mejores beneficios te recomiendo que escuches este audio con auriculares. Gracias por meditar conmigo. ¡Qué la disfrutes! Música: Endless de Prabajithk (Copyright Free)

Meditación guiada con afirmaciones "Yo Soy" para reconectar con tu ser auténtico y transformar tu realidad en 21 días. ¡Disfruta!

Yo Soy: Conectar Con Tu Ser Auténtico

Yoga Nidra es una herramienta muy poderosa para entrar a los niveles más profundos de la conciencia, a través de una relajación sumamente profunda. En esta práctica guiada básica harás un recorrido por tu cuerpo y comprenderás también el poder de la respiración para poder relajarte por completo. Para mejores resultados, te recomiendo realizar esta sesión en una habitación semioscura y utilizando auriculares.

Yoga Nidra es una técnica poderosa para relajarse y entrar en niveles profundos de conciencia a través de la respiración y la relajación profunda.

Yoga Nidra Básico

Esta meditación guiada de regresión está basada en la técnica utilizada por el Dr. Brian Weiss, conocido mundialmente por sus libros best-sellers sobre regresiones a vidas pasadas "Muchas vidas, muchos maestros", "Lazos de amor", "Mensajes de los maestros" y otros cuantos más. Esta meditación te ayudará también a: - conocer detalles sobre vidas anteriores, que te ayudarán a conectar con el propósito de tu vida actual. - desarrollar habilidades intuitivas y psíquicas. - conectarte con Seres espirituales (maestros, guías, seres de luz), recibir sus mensajes y sanación. - entender la forma en que tu mente subconsciente influye en tu día a día. - sanar problemas actuales y cambiar patrones de conducta que están arraigados de otras vidas.

Meditación guiada de regresión basada en técnica de Brian Weiss para conocer vidas pasadas, conectar con propósito actual y sanar patrones del pasado.

Meditación de Regresión a Vidas Pasadas

Esta meditación está pensada para esos momentos en los que el estrés, la ansiedad, los nervios te están superando. Cuando eso sucede, buscá un espacio tranquilo y dedicá unos minutos para vos, para reconectar nuevamente con el momento presente y volver a sentirte en calma. Podés escuchar esta meditación cada vez que lo necesites o que sientas que necesitas dejar todo lo que estás haciendo, bajar un cambio, y volver a vos. Música: The Inner Calling - Music of Wisdom

Pausa de Relajación y Calma 4 Minutos

En esta meditación de afirmaciones "Yo Soy" harás un viaje hacia el interior de tu ser, para reconectar con tu esencia, con tu valor, con quien de verdad eres para aceptarte, respetarte y amarte sin juicios, límites ni condiciones. Recomiendo hacer esta meditación al menos una vez al día, durante 30 días, para fortalecer y cultivar el amor propio que tu vida se merece.

Viaje interior hacia la esencia y amarte sin juicios, límites ni condiciones, meditar "Yo Soy" diariamente por 30 días para fortalecer autoamor.

Afirmaciones Yo Soy para la Autoestima

Esta meditación es un regalo que te hacés a vos mismo/a, para conectarte con lo más profundo de tu esencia, con tu verdad más pura. Usá este audio cada vez que quieras dedicarte un momento de amor absoluto hacia quién sos de verdad.

Regálate amor absoluto con esta meditación para conectar con tu esencia pura y verdadera.

Conexión Con Uno Mismo

Esta meditación guiada es una invitación a que conectes con tu valor propio y que recuerdes que sos un ser merecedor por el simple hecho de ser quien sos. Te invito a buscar un lugar cómodo y disfrutar de estos minutos en los que vas a reencontrarte con tu luz interior, para reconocer tu valía y tu poder. Podés realizar esta meditación guiada de visualización cada vez que desees recordarte todo lo que valés. Música: Mer-Ka-Ba de Jesse Gallagher

Conecta con tu valor y reconoce tu poder a través de esta meditación guiada de visualización con música relajante.

Merecimiento Y Valor Propio

Esta meditación con afirmaciones te ayudarán a relajarte, a liberar tu mente de todo estrés y ansiedad y a dormir profundamente, atrayendo pensamientos positivos y un sueño reparador. Para obtener mejores resultados y sacarle un mayor provecho a las afirmaciones, te recomiendo hacer esta meditación cada noche, antes de irte a dormir, durante al menos 21 días.

Meditación con afirmaciones para relajarte, liberar estrés y dormir profundamente, con pensamientos positivos y sueño reparador. Realizar cada noche por 21 días.

Afirmaciones para Dormir Mejor

Esta meditación guiada tiene como objetivo que puedas eliminar todos los patrones energéticos negativos que están escondidos en los niveles más profundos de tu mente, para que puedas a su vez hacer una limpieza energética profunda también a nivel conciente. Podés realizar esta meditación tantas veces como lo sientas necesario, y todas las veces que quieras. Cuanto más la hagas, más fácil será remover todas las impurezas almacenadas en tu subconsciente e inconsciente.

Elimina patrones energéticos negativos con esta meditación guiada para limpiar mente y conciencia, repitiéndola tantas veces como necesites.

Limpieza Energética Profunda

A través de esta meditación de visualización guiada podrás impregnar tu vida con la energía infinita del universo para afianzar la confianza en ti mismo, en tu propia naturaleza, en tu propia esencia, y poder así lograr todo lo que te propongas.

Visualización guiada para afianzar confianza en sí mismo y lograr metas mediante energía universal.

Confianza En Ti Mismo

Esta meditación guiada de visualización tiene como objetivo que puedas observar lo más profundo de tu esencia, de tu ser, de tu verdad. Reconectándonos con nosotros mismos, podemos ser capaces de ser conscientes de lo que somos, de lo que queremos ser. Solo así, conociéndonos, aceptándonos, amándonos y agradeciendo seremos capaces de vivir la vida que merecemos vivir, y desde nuestra mejor versión.

Visualización guiada para reconectar con nuestra esencia, aceptarnos y vivir la vida que merecemos desde nuestra mejor versión.

Reconexión con mi Ser

Para poder liberarnos de nuestras emociones, primero tenemos que aprender a entenderlas. Con esta meditación, te propongo que vayamos hacia lo más profundo, para comprender su naturaleza y, de esta manera, liberarnos de los sentimientos que nos provocan.

Para liberarnos de emociones, hay que entenderlas con meditación profunda y así liberarnos de sentimientos perturbadores.

Liberar las Emociones

Cada día tenemos una nueva oportunidad de crear una vida maravillosa y feliz. Empezar el día con energía positiva es importante para poder encarar los desafíos que se nos presentan de una forma mucho más consciente y amable. Con esta meditación, ideal para que hagas cada mañana al despertar, podrás dedicarte unos minutos para poner los pies bien firmes sobre la tierra y recordar que el rumbo de tu día (y de tu vida) está en tus manos. ¡Que disfrutes mucho de esta meditación!

Cada día es una oportunidad para crear una vida feliz y consciente con energía positiva a través de una meditación matutina. ¡Disfrútala!

Empezar el Día con Energía Positiva

Con esta meditación guiada para el desapego te invito a que empieces a dejar ir todo aquello que ya no aporta un valor en tu vida. A partir del sentimiento de gratitud y la toma de consciencia, practicamos el desapego con una meditación guiada que te permitirá soltar los excesos en búsqueda de una vida más ligera y más intencionada.

Meditación guiada para practicar el desapego y soltar lo que no aporta valor en la vida, buscando una vida más ligera y consciente.

Practicar el Desapego

Muchas veces nos sentimos desmotivados o faltos de energía para hacer eso que tanto tenemos o incluso queremos hacer. Esta meditación te llevará a conectarte con los niveles más profundos de tu consciencia y te permitirán visualizarte rebosante de motivación y energía. Te invito a recuperar la motivación en 15 minutos con esta meditación guiada.

Recupera la motivación y energía con esta meditación guiada en 15 minutos.

Recuperar la Motivación

Esta meditación guiada de visualización te ayudará a sentir la compasión universal, hacia todos los seres de este planeta, ofreciendo tu amor, el perdón y la paz. La compasión está en el equilibrio y la armonía de la mente. Haciendo esta meditación a diario, sentirás un cambio importante en tu relación con los demás.

Meditación para sentir compasión universal y equilibrio mental, generando amor, perdón y paz hacia todos los seres.

Compasión Universal

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Garganta (Vishuddha) te va a permitir expresar tu verdad con total claridad y autenticidad. Vas a poder sentirte en sintonía con tu voz interior, y serás capaz de comunicarte con los demás de forma mucho más efectiva. La música, además, tiene una frecuencia de 741 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu quinto chakra, el Chakra Garganta. Música (Royalty Free) de Cindy Locher - The Relaxation Works

Meditación para sanar y equilibrar el Chakra Garganta, expresando la verdad con claridad y autenticidad, comunicándote efectivamente con los demás.

Alinear Chakra Garganta (741 Hz)

Esta práctica guiada de Yoga Nidra te va a permitir entrar en un estado de relajación profunda, para conectar con tu esencia más pura. Vas a disfrutar de un descanso consciente, en el que vas a explorar las capas más profundas de tu mente; para amarte y aceptarte tal como sos. Para obtener un mayor beneficio de la práctica, disfrutá de esta meditación en un lugar semioscuro y escuchándola con auriculares.

Meditación guiada de Yoga Nidra para relajación profunda y conexión con la esencia propia. Disfrútala en un lugar semioscuro con auriculares.

Me Amo Y Me Acepto Tal Como Soy

Esta meditación para sanar y equilibrar tu Chakra Corazón (Anahata) te va a permitir abrir tu corazón al amor y a la compasión, pero también te ayudará a sanar esas heridas emocionales que están ancladas en lo profundo de tu ser. Vas a poder sentirte en conexión absoluta con los demás y vas a ser capaz de experimentar relaciones más sanas y amorosas. La música, además, tiene una frecuencia de 639 Hz, que permite elevar y sanar con más profundidad la energía de tu cuarto chakra, el Chakra Corazón. Música (Free Copyright) de Meditation Music.

Meditación para sanar y equilibrar el Chakra Corazón, abrir el corazón al amor y a la compasión, y sanar heridas emocionales con música de 639 Hz.

Alinear Chakra Corazón (639 Hz)

Maru Mutti

Guía de Meditación y Desarrollo Personal

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Esta meditación de Yoga Nidra en español te permitirá re-encontrarte con ese lugar que representa tu lugar seguro, tu espacio sagrado, allí dónde podés vivir desde tu verdad única, siendo el Ser Auténtico que sos. Te recomiendo hacer esta práctica en un lugar semi-oscuro, en el que puedas relajarte y donde nadie te moleste. Podés tener cerca una manta para cubrirte; tené en cuenta que durante la práctica de Yoga Nidra la temperatura del cuerpo tiende a descender. Para mayores beneficios, te aconsejo escuchar esta meditación usando auriculares.

Meditación de Yoga Nidra en español para re-encontrarte con tu lugar seguro y ser auténtico; realizar en lugar semi-oscuro y con auriculares.