Répéter des affirmations positives est une méthode puissante pour renforcer la confiance en soi et cultiver un état d'esprit optimiste. Dès le réveil prenez seulement quelques minutes pour vous rappeler vos forces et vos capacités, vous pouvez transformer votre journée et votre vie. Laissez les mots résonner en vous et laissez-vous guider vers une version plus épanouie et confiante de vous-même.

Affirmations Positives du Matin

Je vous propose une parenthèse de quelques instants pour vous permettre de vous recentrer tout en douceur. En sophrologie, nous appelons cette technique, la sophronisation de base. Une technique simple qui consiste à focaliser son attention à soi, à son corps, à sa respiration, à ses sensations et à ses ressentis, sans jugement ni analyse dans l'ici et maintenant. Accordez-vous ce temps pour vous ressourcer et retrouver ainsi davantage de sérénité.

Recentrez-vous en douceur avec la sophrologie : sophronisation de base pour se reconnecter à soi et retrouver la sérénité, sans jugement.

La Lecture du Corps (ou scan corporel)

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