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【寝る前】人間関係で心が疲れた時に自分に思いやりを向けるマインドフルネス瞑想

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【人間関係に疲れた時】自分に思いやりをむけ、心をセルフケアする瞑想

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【寝る前 30分 瞑想 】良質な睡眠のためのマインドフルネス瞑想

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【呼吸瞑想】基本のマインドフルネス 「今」に心を繋ぎ止める意識トレーニング

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【慈悲&共感瞑想 】自他を思いやり心を穏やかにする マインドフルネス瞑想

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【5分 朝 瞑想】呼吸に意識を向ける朝の5分間 マインドフルネス瞑想

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【寝ながら 瞑想 15分】寝る前に心安らぐ マインドフルネス 観察瞑想

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【寝る前に10分】マインドフルネス瞑想で心を緩め

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【共感・感謝・赦しの瞑想】嫌いな人に思いやりの気持ちを向ける慈悲の瞑想

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【五感を感じる瞑想 10分】脳をリラックスさせる マインドフルネス瞑想

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【アーユルヴェーダ瞑想】心と身体を感じて自然の一部であることを実感しよう

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【寝る前 マインドフルネス瞑想】ストレスから心身を解放する ボディスキャン瞑想

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心のバランスを取り戻す　自分への思いやりの呼吸瞑想

21 min

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考えすぎる脳を休めるマインドフルネス /今を感じる観察瞑想

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【聞き流し 寝落ち瞑想】慈悲の瞑想で心を穏やかに眠りにつく

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【寝る前の瞑想】安心して眠りにつくためのマインドフルネス瞑想

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【朝 瞑想 15分】脳をスッキリさせて１日の生産性を高める マインドフルネス瞑想

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【毎日の瞑想に18分】慣れてきた方向けのマインドフルネス呼吸瞑想

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