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호흡명상의 가장 기초 수련 단계, 가슴 호흡 명상

10 Min
Meditation
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김선영
Meditation coach, life coach
호흡명상은 명상에 들어가기 위한 가장 기초수련방법입니다. 복식호흡, 단전호흡, 에너지 호흡까지 이르는 방법은 여러가지 길이 있겠지만 먼저 가슴의 혈자리, 4번차크라의 에너지를 풀어준 후 가슴 호흡을 통해 가슴의 막힌 혈자리를 풀어주는 가슴호흡을 하고 그리고 단계단계 수련에 이르는 것이좋습니다.