たったの5分で呼吸が穏やかになる瞑想

毎日が慌ただしくとにかく忙しいと感じている時ほど、いったん立ち止まって心の状態を整えることがとても大切になってきます。心の状態は主に、『姿勢と呼吸』でポジティブに変わります。え？そんな簡単に変わるの？って思っていらっしゃるかと思いますが、本当なんです。忙しい時ほどこの5分間の呼吸瞑想を試してみてくださいね。 この瞑想動画は、あなたの内なる力を引き出し、心と体をリフレッシュするための特別な時間です。たった5分間の深呼吸で、日常のストレスから解放され、穏やかな心を取り戻しましょう。あなたの内なる強さと美しさを再発見し、毎日の生活に新たなエネルギーをもたらす旅に出かけましょう