モヤモヤする時そんな時のメッセージ&瞑想

何だかモヤモヤする、考えても解決しないことがある、そんな時こそ、"今この瞬間"に意識を向けることが大切です。 なぜなら、思考で解決することは少なく、考えるからこそモヤモヤしてしまうことが多いからです。 初めにストレッチや深呼吸をおこなってから、大切なメッセージをお伝えしていますので、是非最後までご視聴ください。