不安に負けずに行動を起こすには？

不安なんだけど、やっておいた方が自分のためになりそうなことって、世の中結構あふれてますよね。そういう時、なんだかんだ不安な気持ちが勝っちゃって、「やらない理由を見つけて言い訳してる」ってとき、ありませんでしょうか？ 実はそんな「やらない理由を見つけて言い訳してる」現象は、カウンセリングでも良く出会う問題なんです。 そこで今回は、人が「不安で動けない」時にどんなことが起こっているのか、そして「動ける」ようになるにはどうしたらいいのか、について解説していきます！