今日を「無の境地」で暮らす〈瞑想レッスン〉

〈瞑想レッスン〉は、瞑想を習慣にし、望ましい心の状態で一日を暮らすためのシリーズです。 「今日を無の境地で暮らす」は、いわゆる無の境地を暮らしの中で体現していく瞑想です。この「無」は何も無いという意味ではなく、何もないところに、全てがあるという、包括的な無です。無の意識は、体験や物事の密度が濃くし、リアルな感覚意識が今、「ココ」に存在します。冒頭ー4:36は「無の境地」の解説です。4:38頃から誘導体験に入ります。 瞑想体験の後、チャイム（鐘）の音で目を開けると、無の意識を体現する今日が始まるでしょう。 ３日間、１週間と続けるなかで累積効果があがり、より良質な暮らし方へと変わっていくでしょう。