【初心者向け】ビジュアライゼーション瞑想〜今日一日全て上手くいく！〜朝3分

ビジュアライゼーションは、頭の中で「ありありとイメージ」し、願いを意図するメソッドです。「感情」を加えるとより効果を発揮します。イメージの中で自分が抱く感情を思いっきり感じてみて下さい。この瞑想を通じて、今日一日が全て上手くいくように心を整え、前向きな意識を持って日々の活動に取り組むことができます。一日の始まりにポジティブなエネルギーと意図をセットする習慣作りにお役立てください。また3分間という長さは、瞑想初心者の方や、忙しい方にでも取り入れやすく、続けることが簡単なので、毎日のルーティンに加えてみてくださいね。 希望に満ち溢れ、充実した一日を送れますように♡ Mahalo!