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安心した眠りの時間

10 Min
Meditation

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Shoko
マインドフルネス瞑想&Yogaインストラクター
寝る前に体を緩めて、心もリラックスさせていくことで、眠りにつきやすくなります。 当たり前のことに感謝をして、自分自身を大切にしてあげてくださいね^ ^