寝る前3分　ホ・オポノポノ瞑想

ホ・オポノポノの４つの言葉「ごめんなさい、許してください、ありがとう、愛しています」には魔法の力があると実感しています。特に人間関係でトラブルがあった時、瞑想しながらこの言葉を心の中で唱えると、不思議と心が穏やかになるのを感じれるはずです。眠りにつく前に、今日の自分の感情をクリアにしておくと、翌日またスッキリと朝を迎えることができます。感情が乱れた時や自分自身に向けても、ホ・オポノポノの言霊を響かせて、深い眠りにつけますように♡Mahalo!