幸せのビジュアライゼーション

あなたが叶えたい夢や未来実現したい状況を思い浮かべることで、それが叶ったときに感じるであろう「幸せの感覚」を先取りしていく瞑想法です。幸せの感覚を感じることも「練習」することで、幸せな感覚が根づいた状態に近づくことができます。また、何度も同じシーンを思い浮かべることで「実現することが当たり前」という感覚となっていくため、叶えていくための行動も早まると言われています。