最良の１日の締めくくり夜のジャーナリング（メディテーション）

ジャーナリングの大切さや効果は誰もが知っていますが、意外と継続が難しかったり、なんとなくジャーナリングしているだけで効果を感じないという悩みをクライアントさんからも聞きます。ここでは正しくそして効果的なジャーナリングができるように、夜のメディテイティブジャーナリングをご紹介します。朝のジャーナリングと合わせて実践していただくと、より一層の効果を感じてもらえると思います。