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朝の簡単マインドフルネス瞑想

7 Min
Meditation
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Shoko
マインドフルネス瞑想&Yogaインストラクター
朝起きてから、寝転んだままでも座っても、どんな姿勢でも大丈夫ですので、気軽に呼吸に意識を向けて、瞑想を行いましょう♪