気持ちが上向く思いやりプラクティス

仕事や人間関係のストレスを感じている時、そして気持ちがどんよりした時にとても効果的なのがこの"思いやりプラクティス"です。私のクライアントさんもすぐに効果を感じるプラクティスをぜひ試してみてください。