穏やかな１日を作る朝のジャーナリング（メディテーション）

ジャーナリングの大切さや効果は誰もが知っていますが、意外と継続が難しかったり、なんとなくジャーナリングしているだけで効果を感じないという悩みをクライアントさんからも聞きます。ここでは皆さんが正しくそして効果的なジャーナリングができるように、朝のメディテイティブジャーナリングをご紹介します。