샤론 살즈버그의 가르침을 중심으로 한 자비 명상 가이드

샤론 살즈버그는 미국의 명상 지도자이자, 자비와 마음챙김 명상의 선구자입니다. 그녀는 1970년대부터 불교의 수행법을 서양에 소개해왔으며, 특히 사랑의 마음 명상을 통해 사람들에게 따뜻한 자비의 마음을 실천하는 방법을 가르쳤습니다. 이 명상 가이드는 샤론 살즈버그의 가르침을 바탕으로, 자비와 마음의 안정을 키우는 명상의 실천 방법을 제시합니다.