에크하르트 톨레의 명상 실천법 첫 번째 가르침 “현재의 순간에 집중하라”

우리는 종종 후회와 불안, 또는 끊임없이 떠오르는 생각들로 인해 현재의 순간을 놓치기 쉽습니다. 이로 인해 감정과 생각은 복잡해지고, 마음의 고요함을 방해합니다. 톨레의 가르침을 따르는 명상 실천법은 이러한 잡음을 차단하고 ‘지금’에 집중하는 방법을 제시합니다.