자기 연민 명상 : 스스로에게 다정한 사람이 되어주세요!

오늘 명상에서는 "어려운 순간을 받아들임으로써 그것을 극복하고 내면의 평화를 찾아가는 여정“에 대해 이야기하겠습니다. 인생은 어려울 수 있으며, 우리의 어려움을 인정하고 표현하는 것은 괜찮습니다. 수진프레이는 우리가 이 어려운 순간을 포용하고 자기 수용의 힘을 찾을 수 있도록 명상을 안내할 것입니다.