자기 전, 편안하게 들으셔도 좋아요ㅣ자애 명상

숨어있는 아름다움을 찾는, 편안한 자애 명상입니다. 자기 전 들으셔도 좋고, 누워서 들으셔도 좋고, 앉아서 들으셔도 좋습니다. 일상에서 관계로 스트레스를 받는 어떤 순간에든 들으셔도 좋아요. 편안하게 호흡하며, 편안하게 들어보세요. 당신의 마음에 평화로움이 깃들기를. 당신의 모든 순간이 온전하고 평안하기를. 온 마음으로 당신을 끌어안습니다. 나마스떼 -