Aceptación · A qué estás Dispuesto

En este audio te guiaré a través de un ejercicio práctico diseñado para cultivar la aceptación y aprender a relacionarte de manera diferente con tus pensamientos, sentimientos y emociones difíciles. A través de una combinación de técnicas de mindfulness y visualización, descubrirás cómo observar tus experiencias internas con curiosidad, abrirte a ellas y crear espacio para que existan sin interferir en tu vida. Ponlo en práctica tantas veces como lo necesites y nota cómo, con la práctica constante, estas habilidades se integran naturalmente en tu día a día.