Achtsames Atmen für Innere Ruhe

Diese sanfte Atemmeditation hilft dir, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und Gefühle von Angst zu lindern. Durch achtsames Beobachten deines Atems findest du einen inneren Raum der Ruhe – eine Pause, in der sich Anspannung löst und Frieden entsteht. Wenn du Momente von Stress, Angst oder Unruhe durchlebst, lädt dich diese wirkungsvolle, aber sanfte Atemübung ein, dich mit deiner inneren Gelassenheit zu verbinden und sie mit in deinen Alltag oder Schlaf zu nehmen, gestärkt und unterstützt. Alles Liebe, deine Dr. Livingstone