Acolhendo, Soltando e Abrindo Espaço

Esta é uma prática para ajudar você a acolher suas emoções com autocompaixão, soltar as tensões do dia e abrir espaço para que sua noite seja de um sono reparador e que traga novas possibilidades no dia de amanhã. Esta prática ajudará você a cultivar uma atitude de aceitação, relaxamento e renovação, promovendo um sono mais tranquilo e restaurador.