Alcanza Todas Tus Metas

Esta visualización utiliza el método "WOOP" creado por la psicóloga Gabriele Oettingen, profesora de psicología en la Universidad de Nueva York y en la Universidad de Hamburgo. Esta visualización practicada con frecuencia nos ayuda a clarificar nuestras metas, visualizar el éxito, identificar los obstáculos y planificar cómo superarlos. Resulta útil para convertir metas en acciones concretas, ayudando a las personas a anticipar desafíos y estar mejor preparadas para enfrentarlos. Se recomienda, antes de comenzar la práctica, tener claro una meta específica que realmente te inspire. Cada vez que hagas esta práctica mejorarás en sostener las visualizaciones ten calma y paciencia.