Atemmeditation für Klarheit und Energie

Diese Atem Meditation kann dir helfen, mit mehr Balance und psychischer Widerstandsfähigkeit (Resilienz) deinen Alltag zu bewältigen, wenn du sie regelmäßig anwendest. Sie eignet sich besonders morgens direkt nach dem Aufstehen, um mit mehr Gelassenheit und Ruhe und weniger Angst und Stress den Tag zu beginnen.