Atenção Plena - Expandir seus Sentidos

Nesta prática iremos explorar uma das técnicas de mindfulness para reduzir o estresse, deslocando a atenção para longe dos pensamentos e direcionando-a para o estado de experiência no momento presente. Essa prática permite também treinar e expandir diferentes sentidos, com a visão, audição, olfato, equilibrando a relação do seu estado interno com o ambiente externo.