Autocompasión Para Principiantes

Si alguna vez te has encontrado siendo demasiado duro(a) contigo mismo(a), el concepto de Autocompasión puede cambiar radicalmente la manera en la que tratas en momentos de dolor, sufrimiento, fracaso e imperfección. Este ejercicio basado en las enseñanzas de la Dra.Neff está diseñado para ayudarte a afrontar momentos de dificultad y estrés a través de la autocompasión. Pasando por las tres fases del triangulo de autocompasión de la Dra. Kristin Neff (Mindfulness, Humanidad Compartida y Amabilidad), aprenderás a reconocer tu sufrimiento, conectarte con la experiencia compartida y ofrecerte a ti mismo(a) mediante esta práctica de autocuidado la amabilidad y el cuidado que necesitas. Peace Love Healing 432Hz Music Prayer Aura Good Vibes