Autohipnosis: Reducir Estrés Y Ansiedad

Sumérgete en una experiencia de relajación profunda con este ejercicio de autohipnosis. Explorarás un métodos efectivo para gestionar el estrés, despejar la mente y promover un estado de paz interior que te permita enfrentar los desafíos cotidianos con claridad y calma. A través de la atención plena, es posible soltar tensiones emocionales y conectar con una sensación de tranquilidad que te ayudae a enfrentar situaciones estresantes con mayor claridad y resiliencia. Disfruta el ejercicio y vuelve a él las veces que consideres necesario, hasta que puedas hacerlo sin necesidad de escucharlo. Al final del track, arrasta la pantalla para compartir tus reflexiones: ¿Qué experimentaste? ¿Te gustó el track? ¿Qué lo haría mejor?