Body Scan Teil 2

Was wir fühlen, spiegelt, was im Körper tatsächlich passiert. Wenn wir uns geborgen fühlen, ist das Parasympathische Nervensystem aktiv. Die Muskeln entspannen sich, werden also weich. Wenn wir uns dem Körper liebevoll und dankbar zuwenden signalisieren wir ihm: du bist sicher, für dich wird gesorgt. Der Körper entspannt sich und wohlige Gefühle können entstehen. In dieser Meditation wollen wir üben, uns dem Körper in dieser liebevollen Weise zuzuwenden.