Bodyscan: Einfach nur fühlen

Der Bodyscan im Sitzen oder Liegen ist eine beliebte Meditation, die darauf abzielt, das Körperbewusstsein zu stärken. In dieser Sitzung wirst du wahlweise in einer sitzenden oder liegenden Position sanft durch die verschiedenen Bereiche deines Körpers geführt, wobei der Fokus auf der reinen Wahrnehmung und dem Fühlen liegt. Diese Meditation hilft dir, zuverlässig Stress abzubauen, deine Selbstwahrnehmung zu fördern und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper zu entwickeln. Ideal für alle, die eine ruhige und entspannende Methode suchen, um Verspannungen im Körper zu lokalisieren und zu lösen.