Bodyscan: von Gedanken in den Körper

Wenn wir in der Gedankenwelt stecken, können wir oft nicht entspannen oder fühlen uns ohne Grund gestresst. Der Bodyscan ist eine Übung, die dich raus aus der Gedankenreise in den Körper bringt. Das stärkt nicht nur deine emotionale Selbstwahrnehmung, sondern beruhigt deinen Geist. Der Körper gibt dir unglaublich viele Signale und je mehr du diese wahrnehmen kannst, desto mehr verstehst du dich selbst und deine eigene innere Welt. Angeleitete Übung zu allen Körperteilen.