Cae Inmediatamente Al Sueño Profundo

Al entrenar nuestra mente para enfocarse en el momento presente, podemos liberarnos del estrés acumulado del día y de las preocupaciones que a menudo nos impiden conciliar el sueño. A medida que experimentamos la calma de la meditación, permitimos que nuestro cuerpo se relaje completamente, liberando la tensión muscular y facilitando así un sueño más duradero. Durante esta sesión, te guiaré a través de técnicas mindfulness diseñadas específicamente para preparar tu mente y cuerpo para un sueño tranquilo. Aprenderás a dirigir tu atención a tu respiración y dejar atrás cualquier preocupación o pensamiento intrusivo, y simplemente permitirte estar presente en el momento.