Check-up Mindful

Melhore seu autocuidado realizando essa prática de 3 a 5 vezes ao dia. Presente em muitos protocolos de mindfulness, essa prática conhecida como "espaço de respiração", ganha aqui um teor emocional de autocuidado importante. Realizando várias vezes ao dia, você trabalha para que essa prática se torne um hábito sustentável de regulação emocional.